EAT - Emozione, Alimentazione, Trasformazione.: Trasforma te, il tuo corpo e il tuo rapporto tra emozioni e cibo. IL TUO CAMBIAMENTO DA DENTRO, VISIBILE FUORI.

by Silvia Pasqualini

Il libro EAT è per te se sei stanca di metterti a dieta o di seguire regimi alimentari o di allenamento estenuanti che funzionano a singhiozzi e che drenano ogni tua energia! EAT infatti è il libro-quaderno che ti accompagna nel percorso di conoscenza di te attraversando riflessioni psicologiche, mantra, domande sbloccanti e risposte (che solo tu puoi dare), l'analisi delle tue credenze potenzianti e soprattutto esercizi. Esercizi che ti aiutino a “scendere in profondità”, a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e l’alimentazione, e in questo modo a riconnetterti con te stessa, le tue emozioni e la tua parte più autentica. Solo così avrai più energia reale per la tua vita e per i cambiamenti (alimentari e non) che vorrai per te! Basta diete, basta imposizioni che arrivano da fuori, è venuto il momento di scegliere te, e di imparare la differenza tra alimentazione e....il nutrirti come una regina!! Diventa consapevole, sciogli le tua associazioni cibo-emozione e impara a gestire gli attacchi di fame smettendo di sentirti in colpa o sbagliata! E' venuto il momento di tornare piena di vita, regina della tua vita! EAT è il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori!

234 pages, Kindle Edition

Published October 22, 2018

Reviews

[Alessia Bellante · Rating 5 out of 5]

Pieno di spunti interessanti, un libro che più che da leggere è da studiare...affronta tanti argomenti tutti indirizzati alla crescita personale, al ritrovare se stessi e allo stare bene. Personalmente le tecniche di auto aiuto ma soprattutto di auto comprensione mi hanno supportato tanto in un periodo molto brutto. Consigliatissimo sia il libro che il canale you tube dell'autrice.

[Lalettricesovrana · Rating 4 out of 5]

Più che un libro da leggere, trattasi di un manuale di consigli da tenere sempre a portata di mano.
Facili esercizi accompagnano i vari capitoli mettendo alla prova il lettore e portandolo ad una introspezione profonda. Consigliato

[Chiara Cortopassi · Rating 5 out of 5]

Veramente scritto bene, fluido e di grande aiuto!