Kárate mental: Manual de defensa personal contra los golpes de la vida

by Bernabé Tierno

Se ha demostrado científicamente que las agresiones verbales, las malas noticias y el lenguaje negativo en general pueden ser tan nocivos para nuestro cuerpo como una puñalada. Y, sin embargo, miremos a nuestro alrededor: estamos rodeados de palabras y conceptos tóxicos que nos causan estrés y verdadero dolor físico. Kárate mental nos ofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nos desestabilizan. El «karateca mental» tiene que tomar la iniciativa para devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por las adversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de la guerra para conflictos cotidianos. Bernabé Tierno se inspira en el arte marcial más célebre de Japón para ofrecer soluciones rápidas y directas a cualquier conflicto o carencia. Su revolucionario método de kárate mental nos muestra, entre otras muchas estrategias, el poder de la proactividad, el valor de la empatía radical, las claves para entrenar la resistencia frente a los problemas y cincuenta llaves mentales para salir airosos de cualquier golpe de la vida.

256 pages, Paperback

First published May 28, 2013

About the author

Bernabé Tierno fue psicólogo, pedagogo y escritor. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Legal y Social, de la Sociedad Española de Pedagogía y de la Asociación Colegial de Escritores de España, fue profesor de Letras e impartió clase durante catorce años a estudiantes de Bachillerato Elemental y Superior.

Desde hace 30 años investiga sobre las causas del fracaso escolar y ensaya estrategias para una enseñanza y un aprendizaje más eficaz. Su convicción acerca de la necesidad de aplicar a la realidad sus aportaciones científicas e investigaciones le ha llevado a estar en numerosos medios de comunicación social.

Reviews

[Fernando Cabezas Astorga · Rating 5 out of 5]

Una muy buena lectura para ejercitar la debatía, para lidiar con personas en momentos de conflicto emocional, tanto en el ámbito laboral, familiar o de otras relaciones.

Lo importante es entender que el cambio y el triunfo no está en conseguir que otros actúen distinto. Sino en lograr el éxito en ser uno mismo su mejor versión desde sí mismo independientemente de la actitud de otros y sin defenderse con las armas con las que nos atacan, al tiempo de saber mantener la propia identidad y sostener impertérrito la propia autonomía y libertad.

[Carol Last · Rating 2 out of 5]

No me gustó la estructura del libro, es un mix de muchos temas sin profundidad, algunas páginas llenas con citas famosas sin más. No hay profundidad, eso es lo que me desagradó. Cientos de consejos -acertados a mi parecer- pero faltan anécdotas, teoría, ejemplos de lo que señala el autor.

Otra cosa que me molestó es la manera de ver la introversión y los introvertidos. El autor lo equipara con ser tímido, sin personalidad, un fracasado, alguien que tiene que cambiar para ser feliz, para tener éxito. Recordé a la querida Susan Cain y su excelente libro El poder de los introvertidos y no pude dejar de contrariar al autor y de molestarme con lo vacío de algunos de sus comentarios sobre el tema.

[Abrahán · Rating 5 out of 5]

Lo mejor de lo mejor