Una vida valiosa: Los procesos de la terapia de aceptación y compromiso

by Manuela O'Connell

Con un estilo cercano, a través de prácticas inspiradoras, preguntas que desestructuran y ejercicios que propician el autodescubrimiento, Una vida valiosa nos convoca a mirar la vida de frente, amarla tal como es y vivirla en plenitud y libertad.

Lejos de los dogmas y las promesas de felicidad, Una vida valiosa nos invita a conmover los cimientos más profundos de lo que llamamos "nuestra vida", "nuestros deseos", "nuestra personalidad", para redescubrirlos en su sentido más genuino y vital. A partir de la terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), modelo que pertenece a la tradición de las terapias cognitivo-conductuales, Manuela O'Connell guía al lector y lo acompaña en un recorrido fascinante y revelador.

No es un camino fácil. Emprenderlo implica desaprender las respuestas usuales con que solemos enfrentar el dolor, el malestar, la adversidad. También significa desarrollar una mirada nueva, más abierta, más flexible, sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. Y esa perspectiva nos devuelve la capacidad de "registrar y elegir cómo relacionarnos con lo que nos pasa. Además, y sobre todo, nos provee de una serie de aprendizajes a través de diferentes procesos para ayudarnos a vivir una vida con sentido".

Con un estilo cercano y poético, por medio de prácticas inspiradoras, preguntas que desestructuran y ejercicios que propician el autodescubrimiento, Una vida valiosa nos convoca a mirar la vida de frente, amarla tal como es y vivirla en plenitud y libertad.

Genres: Psychology

233 pages, Kindle Edition

Published November 1, 2018

Reviews

[Martina Méndez · Rating 3 out of 5]

Es el primer libro sobre ACT que leo. Los mensajes y los aprendizajes basados en el mindfulness me parecieron interesantes. Sin embargo, el libro me pareció "densamente poético", cuando pudo haber sido un poco más directo con las enseñanzas, y con eso se reducía el número de páginas también. Pero en general, creo que es un lindo libro. Me parece útil a pesar del estilo que apela mucho al relleno.

[Jota · Rating 2 out of 5]

La verdad es que no me ha gustado. El estilo se me ha hecho pesado. Y en cuanto a contenido, en mi opinión, hay libros mucho mejores que tratan la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

[Axel García · Rating 3 out of 5]

Si bien la autora expone un tema muy interesante, ella no ha hecho mejor trabajo que Hayes en su libro "Sal de tu mente, entra en tu vida". Aunque no quito totalmente el merito a O'Connell pues su libro en español ayuda a que más gente hispana conozca de esta moderna rama de la terapia cognitivo-conductual

[Jimena · Rating 4 out of 5]

Un libro para entender experiencial y no tanto conceptualmente la ACT, cosa que es muy importante para trabajar desde ese modelo como terapeuta. Muy lindo y accesible para cualquier persona. No le pongo 5 estrellas porque el estilo en algunos momentos se me hizo demasiado volado, pero eso es una cuestión personal.

[Kary Alba · Rating 4 out of 5]

Precioso libro!!!