เปลี่ยน "เอาไว้ก่อน" เป็น "ทำตอนนี้" ใน 55 วินาที

by Shōgo Sasaki (โชโกะ ซะซะกิ), โยซุเกะ (Translator), ปิยะวัฐ สุดศรี (Translator)

"ไม่เหนื่อย ไม่เสียเวลา ไม่กลับมาเป็นอีก"

หนังสือที่ทำยอดขายสูงสุดแห่งปีจากประเทศญี่ปุ่น ไม่เหนื่อย ไม่เสียเวลา ไม่กลับมาเป็นอีก มาเรียนรู้เทคนิคทางจิตวิทยาที่คนญี่ปุ่นนับล้านนำไปใช้เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
และเปลี่ยนตัวเองให้เป็น “คนที่ลงมือทำทันที” ด้วย 55 วิธีที่ทำตามได้อย่างง่ายดาย และส่วนใหญ่ใช้เวลาสั้น ๆ เพียงไม่ถึง 1 นาที แค่ปรับพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย...เรื่องที่เคยดูยากและต้องผัดผ่อนมาโดยตลอดจะกลับกลายเป็นเรื่องง่ายและลงมือทำได้ทันที!

- จงตั้งเป้าหมายให้เหมือนการจีบผู้หญิง
- อย่าเขียนความฝันลงในกระดาษ เพราะมันจะเป็นจริงได้ยากขึ้น
- แค่จัดโต๊ะทำงานให้โล่ง แล้วคุณจะทำงานเสร็จก่อนกำหนดเวลา
- เลิกสะสมข้าวของ แล้วคุณจะมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น
- เมื่อต้องจัดการกับเอกสารยาก ๆ อย่าทำตอนว่าง แต่ให้ทำตอนที่ยุ่งสุด ๆ แทน
- ฝึกเขียน “จดหมายที่ไม่คิดจะส่ง”
- แค่พักให้ถูกจังหวะ แล้วคุณจะเลิกผัดวันประกันพรุ่งไปเอง

Genres: Nonfiction

200 pages, Paperback

First published November 26, 2011

Reviews

[aida]

ช่วงนี้มีงานที่ต้องเร่งทำอยู่
แต่กลับอ่านหนังสือเยอะมาก

ก็รู้สึกได้ว่าตอนนี้เรากำลังผัดวันประกันพรุ่งโดยการอ่านหนังสือคู่มือที่จะช่วยให้ไม่ผัดวันประกันพรุ่งอยู่

หนังสือเล่มนี้ก็คล้ายๆ กับเล่มอื่นๆ ที่อ่านมา
ให้ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน เขียนมันออกมา ซอยออกเป็นงานย่อยๆ ที่เราจะสามารถทำให้สำเร็จได้ อย่าตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไปเพราะว่าถ้าผิดหวังแล้วมันจะดาวน์ เวลาตั้งเป้าเล็กๆ แล้วทำสำเร็จก็จะกลายเป็นลูปคุณทำได้ ก็จะมีกำลังใจทำต่อไปเรื่อยๆ

ชอบตั้งแต่บทแรก อย่าคาดหวังว่าตัวเราในอนาคตจะลงมือทำ อย่ารอว่าตัวของเราในอนาคตที่เก่งกว่านี้จะทำสำเร็จใจเวลาที่รวดเร็วปานสายฟ้าแลบ

หยุดสะสมข้าวของ และอย่าเพิ่มเรื่องที่อยากทำ อันนี้ก็จะไปโยงกับหนังสือพวก minimalist ทั้งหลายที่เพิ่งอ่านมา ซึ่งเห็นด้วยอ่านไปแล้วก็พยักหน้าหงึกๆ

สุดท้ายก็คืออย่ากังวลจนเกินเหตุ อย่ายึดติดกับความสมบูรณ์แบบ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ทิ้งปัจจุบัน ทิ้งความสุขสบายตอนนี้ไปซะ เลิกหาข้ออ้างให้ตัวเอง ให้เชื่อว่าตัวเราเป็นคนที่ลงมือทำทันที หาสาเหตุของที่ทำให้เราผัดวันประกันพรุ่ง จดบันทึกเรื่องที่เราผัดผ่อนออกไป แล้วก็รู้จักประเมินเวลาที่ต้องใช้สำหรับแต่ละงาน

เชื่อว่าแทบทุกคนรู้หลักการทั้งหลายเหล่านี้มาเกือบหมดแล้ว เราก็รู้ แต่ไม่เคยทำ หรือทำได้แป๊บๆ ก็ลืม55555

แต่ว่าเล่มนี้เขียนได้อ่านง่ายและทำให้รู้สึกว่าพร้อมที่จะทำตามต่อไปและเลิกผัดวันประกันพรุ่งสักที แนะนำ

[Nun]

เป็นหนังสือเชิงจิตวิทยาที่อ่านได้ง่าย ใช้เวลาเพียงชั่วโมงเดียวก็อ่านจบแล้ว แต่ได้ประโยชน์มาก อยากสรุปให้ตัวเราไว้ด้วย
- ย่อยเรื่องใหญ่ให้เป็นเรื่องเล็ก คุณจะกลายเป็นคนที่ "ลงมือทำทันที" เช่น ออกกำลังกาย --> วันนี้จะวิ่ง 5 KM
อย่าคิดเป็นภาพใหญ่ที่ไม่มีรายละเอียด แต่ให้ลองย่อยงานที่ต้องทำออกมา แล้วดูว่ามีอะไรที่สามารถทำตอนนี้เลยได้
- ไม่จำเป็นต้องรีบออกบิน แต่ให้ค่อยๆวิ่งไปบนรันเวย์ก่อน เมื่อทุกอย่างพร้อม คุณก็จะทะยานขึ้นฟ้าได้เองโดยอัตโนมัติ
- มนุษย์ปักใจเชื่อสิ่งใดแล้ว ยากที่จะเปลี่ยนแปลง
- คนที่พึ่งพาได้ไม่ใช่คนที่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจนไม่สามารถรักษาเวลาได้แต่เป็นคนที่ทำงานได้ทันเวลา แม้ว่างานจะด้อยคุณภาพไปบ้าง ในทางตรงข้ามคนที่ตั้งเป้าหมายได้สมบูรณ์เกินไป จนทำไม่สำเร็จสักทีจะหลายเป็นคนที่ไม่มีผลงานอะไรเลยในสายตาคนอื่น
- ความกังวล ทำให้สิ้นเปลืองแรงกายและแรงใจโดยใช่เหตุ
- เมื่อตัดสินใจทำอะไรแล้ว ก็ควรจดจ่อเรื่องนั้นให้เต็มที่
- เราจะไม่ผัดวันประกันพรุ่ง หากทำ ดังนี้
1. กำหนดเป้าหมายใหญ่ไปย่อย / วางแผน (Planing)
2. เตรียมสิ่งที่ต้องทำ (Preparing)
3. ทำตารางเวลา (Time Boxing)
4. ลงมือทำ (Execute)
ซึ่งไม่ได้เป็นเรื่องที่เสียหายเลย หากจะลองทำ เพื่อพัฒนาชีวิตเราให้ดีขึ้น

[Freeread]

สิ่งที่ชอบผัด ทำให้รู้สึกง่ายที่สุด ทำได้ง่ายที่สุด

ย่อยใหญ่ให้เล็ก
ทำให้เป็นประจำวัน
ตั้งชื่อง่ายๆ

วางแผนให้ทำได้สำเร็จ เราจะมีแรงทำมากขึ้น
รางวัลที่ให้ต้องพิเศษจากปกติ
แชร์ความตั้งใจให้ทุกคนได้รู้

แต่ทั้งหมดทั้งมวลแค่ต้องทำเท่านั้น

[Milk Waraporn]

ชอบหนังสือตรงที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลิกผัดวันประกันพรุ่งได้จริงอย่างเป็นแบบแผนรวมไปถึงบทของหนังสือที่มีอยู่ 55 บทพออ่านไปถึงบทไหนก็จะมีตัวเลขบทนั้น/55 อยู่ตรงหัวกระดาษของทุกหน้า ทำให้เรามีแผนที่จะอ่านเล่มนี้ต่อให้จบไม่ดองหรือผัดไปเรื่อยซึ่งเป็นขั้นตอนตามคำแนะนำของหนังสือเล่มนี้ได้ดีมาก

[Chaipat Choo]

"เทคนิคเปลี่ยนคุณให้เป็นคนไม่ผัดวันประกันพรุ่งและลงมือทำทันที"
ผู้เขียน ซะซะกิ โชโกะ
โยซุเกะ, ปิยะวัฐ สุดศรี
สนพ. วีเลิร์น
.
อ่านสนุก เพลิน กระชับ เนื้อหาแบ่งเป็นข้อๆให้ตามอ่านง่าย ใช้เวลาอ่านไม่นาน
.
ใจความสำคัญคือ
-กำหนดเป้าหมายและเลือกออกมาสักสามข้อ
-ซอยเป้าหมายย่อยลงไป ตัดสินใจทำทีละเป้าหมายย่อย
.
เนื้อหาอาจจะไม่ใหม่อะไร จะว่าไปคือเป็นเหล้าเก่าในขวดใหม่ เอามาเล่าใหม่ให้น่าอ่านขึ้น
.
รูปที่แนบมาเป็นเนื้อหาส่วนที่ผมชอบที่สุด
.
3.9/5 คะแนน

[Teerasak]

โรคผัดวันประกันพรุ่งมักจะเป็นเป็นหายหาย การได้อ่านหนังสือแบบนี้เป็นครั้งคราวทำให้กระตุ้นตัวเราได้ จึงชอบอ่านพวกเทคนิคแบบนี้

หนังสืออาจจะให้เทคนิคจำนวนมากถึง 55 วิธี แต่เราอาจจะทำอยู่แล้ว และบางอย่างทราบเทคนิคซึ่งควรจะทำแต่สร้างนิสัยไม่สำเร็จ หนังสือจึงเป็นตัวกระตุ้นเตือนที่ดีให้สร้างนิสัยนั้นๆ

หนังสือเหลืองสด เน้นว่าเหลืองสดมาก ขนาดเล่มพกพาง่าย

[Sora Reader]

ไม่ค่อยได้ประโยชน์เท่าไหร่
รู้สึกว่ายังไม่ตอบโจทย์
น่าเบื่อ แต่ก็ได้เทคนิคมาบ้างเล็กน้อย
55 เทคนิคที่บอกในหนังสือ ก็รู้มาบ้างอยู่แล้ว
อ่านแล้วยังไม่รู้สึกฮึกเหิมใดๆ

แอบเสียดายเวลา เสียดายเงิน