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Mi navidad en un psiquiátrico
Mariángela —una joven periodista que una noche siente que quiere morirse un poco, pero sólo un poco— pasa la semana de Navidad interna en una clínica psiquiátrica. A través de las anotaciones de su diario, en donde intenta hacer un retrato honesto y humano de sus compañeros, la protagonista de este relato va descubriendo los hilos emocionales que la conectan con los otros personajes, y en un juego de espejos logra descifrar los conflictos de los demás que reflejan el suyo propio. Sus notas, escritas en el momento y en el lugar de los hechos e impulsadas por el ímpetu de los acontecimientos, componen esta instantánea de las aflicciones que aquejan a muy distintas personas de nuestros días, y estremecen a cualquier lector por su profunda autenticidad.
Una voz genuina y llena de vigor se toma estas páginas que guardan una historia basada en hechos reales, en la que se narra un viaje tremendo e inspirador de confrontación y búsqueda de respuestas al interior de uno mismo.
Una voz genuina y llena de vigor se toma estas páginas que guardan una historia basada en hechos reales, en la que se narra un viaje tremendo e inspirador de confrontación y búsqueda de respuestas al interior de uno mismo.
- GenresSpanish Literature
200 pages, Paperback
First published November 1, 2018
11 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 37 reviews
January 2, 2019
Quinto libro de la maratón #GuadalupeReinas en este caso es para "Un libro autobiografico o de memorias" Y este tiene un poco de acá un poco de allá.
Primera obra públicada por esta mujer y debo decir que para nada malgaste mi tiempo y dinero en confiar en su debut. Una historia que da más de lo que promete, ya que nos dice que la protagonista, que no es más que la misma autora, se interna voluntariamente en una clínica psiquiátrica la noche antes de navidad, pero al estar en ese lugar, la autora comienza a retratar en un diario lo que ve de sus compañeros pacientes y como al ver las "diferentes locuras" llega siempre a su pasado.
Bien escrito, se nota que es periodista.
Primera obra públicada por esta mujer y debo decir que para nada malgaste mi tiempo y dinero en confiar en su debut. Una historia que da más de lo que promete, ya que nos dice que la protagonista, que no es más que la misma autora, se interna voluntariamente en una clínica psiquiátrica la noche antes de navidad, pero al estar en ese lugar, la autora comienza a retratar en un diario lo que ve de sus compañeros pacientes y como al ver las "diferentes locuras" llega siempre a su pasado.
Bien escrito, se nota que es periodista.
December 27, 2018
Muchos piensan que ir al psicólogo o al psiquiatra es algo de locos, y sí, todos estamos un poco locos y todos necesitamos ayuda. Así como nos puede doler una muela y debemos ir al dentista, emocionalmente podemos estar afectados y necesitamos sanar. Mariángela Urbina nos trae una bitácora de viaje con paradas en las experiencias y vivencias de muchos valientes que decidieron buscar apoyo. Circunstancias, detonantes y consecuencias variopintas que nos ayudan a normalizar una realidad latente y que debemos dejar de estigmatizar. Un libro sencillo, que se lee de una pasada, con un lenguaje cero complejo.
¿Quién será J?
¿Quién será J?
March 14, 2019
3.9/5 Estrellas
Reto de Lectura 2019: #56- Un libro que se desarrolla en navidad.
Creo que uno no califica un libro tanto por su calidad literaria (y conste que ni de lejos insinúo que la autora escribe mal, porque es todo lo contrario), como por las cosas que lo hacen sentir.
Este es un libro corto y fácil de leer, no es nada profundo, ni tiene desarrollo de personajes complejo, porque son muchos y de todos sabemos lo necesario, pero es un libro que lo hace pensar a uno en muchas cosas, con sólo historias cotidianas de las personas que llegaron al hospital psiquiátrico y cómo ciertas situaciones nos pueden arrastrar a ese punto.
Me gustó porque creo que ayuda en el proceso de sacar de las sombras las enfermedades mentales que todos hemos padecido en algún momento de nuestra vida, no es un libro de autoayuda, ni un manual, pero sí es un libro de descubrimiento, de ponerle nombre a muchas cosas que sentimos y que no sabemos por qué.
Me pone triste un poco, la percepción que la autora tiene sobre los hombres, basada en su propia experiencia y sé que los papás buenos, no son personajes secundarios, también hay papás maravillosos aún habiéndose separado de la madre.
Me gustó en general! Y no creo que Mariángela sea una mujer del montón.
Reto de Lectura 2019: #56- Un libro que se desarrolla en navidad.
Creo que uno no califica un libro tanto por su calidad literaria (y conste que ni de lejos insinúo que la autora escribe mal, porque es todo lo contrario), como por las cosas que lo hacen sentir.
Este es un libro corto y fácil de leer, no es nada profundo, ni tiene desarrollo de personajes complejo, porque son muchos y de todos sabemos lo necesario, pero es un libro que lo hace pensar a uno en muchas cosas, con sólo historias cotidianas de las personas que llegaron al hospital psiquiátrico y cómo ciertas situaciones nos pueden arrastrar a ese punto.
Me gustó porque creo que ayuda en el proceso de sacar de las sombras las enfermedades mentales que todos hemos padecido en algún momento de nuestra vida, no es un libro de autoayuda, ni un manual, pero sí es un libro de descubrimiento, de ponerle nombre a muchas cosas que sentimos y que no sabemos por qué.
Me pone triste un poco, la percepción que la autora tiene sobre los hombres, basada en su propia experiencia y sé que los papás buenos, no son personajes secundarios, también hay papás maravillosos aún habiéndose separado de la madre.
Me gustó en general! Y no creo que Mariángela sea una mujer del montón.
January 18, 2021
Me pareció que estaba muy bien escrito y que era fácil de leer, a pesar de que el tema pueda sonar pesado "Psiquiátrico en diciembre". Es un libro honesto y real y espero que no sea el último libro que la autora escriba. Me hubiera gustado que hubiese sido más largo y que me contara que pasaba con la protagonista después de salir del psiquiátrico. Sí, entiendo que el título es bastante claro, pero de todos modos me dejó un sinsabor el final.
December 21, 2018
Un debut interesante que además se lee rapidísimo, con una que otra frase bonita y algunas reflexiones sobre la vida millennial. Muchos personajes, poca trama 🤷🏻♀️
September 24, 2019
Cortito y sencillo, pero muy disfrutable y muy bien escrito. La autora se confiesa sin vergüenzas y logra generar mucha empatía porque esperanzas rotas y traumas infantiles hemos vivido todos y sabemos bien sus repercusiones.
Espero que siga escribiendo y publicando, porque seguramente aún tiene mucho por decir.
Espero que siga escribiendo y publicando, porque seguramente aún tiene mucho por decir.
December 12, 2025
Para muchas personas la temporada navideña no es feliz ni tranquila. Entre expectativas, estrés, proximidad o ausencia familiar, surge la ansiedad, la depresión y la alucinación.
Mariángela narra la Navidad que pasó en un psiquiátrico en Bogotá junto a interesantes compañeros.
Siempre me parecen muy importantes las narraciones en primera persona de experiencias psiquiátricas.
Mariángela narra la Navidad que pasó en un psiquiátrico en Bogotá junto a interesantes compañeros.
Siempre me parecen muy importantes las narraciones en primera persona de experiencias psiquiátricas.
June 22, 2025
Lo disfruté mucho, también me vi reflejada en la cadena abuela, madre e hija. Las relaciones universitarias y de la escena humanista me dieron algo de incomodidad.. Para ser un lugar lleno de muchas preguntas se reproducen lógicas de grupo bien cuestionables, seguro era la intención de la autora mostrarlo en su libro.
December 19, 2018
Siendo sincera, al inicio pensé que no iba a sentir nada. Con el paso de los capítulos, no pude evitar sentirme identificada con muchos de los pensamientos de la autora y aún corroborar que esto que experimentamos ahora, está soledad y este dolor, es el común de este tiempo y expresarlo ya no debe ser motivo de vergüenza. Disfruté mucho este libro y creo que me ayudó un poco a ver mis propios demonios.
January 16, 2019
Fue una historia que me hizo pensar mucho en lo realmente importante de la salud mental, que todos estamos medianamente cuerdos. Esta autora escribe increible, leer sus palabras en las páginas de este libro fue en verdad un disfrute.
March 10, 2019
Es un libro con una narración muy cercana que nos muestra la crudeza de las vivencias humanas, en especial aquellas marcadas por algún trastorno psiquiátrico.
Me hizo reflexionar y darme cuenta lo increíblemente delicada que puede ser nuestra mente, cómo nuestras vivencias nos marcan hasta lo más profundo de nuestro ser incluso en partes que no creíamos que lo haría.
La autora logra transmitir tanto con sus relatos, con las historias de los personajes, se siente que la autora trata de contar las cosas como son, sin adornos, simplemente la realidad. Los compañeros del psiquiátrico tienen historias del día a día, cosas que le puede pasar a cualquier, sin importar quien eres, se puede sufrir depresión, bipolaridad o algún trastorno mental.
Hay una historia que llamo mi atención, y es la de “Diego, la Estrella de los Thundercats”, realmente me impactó porque demuestra lo que la autora llama “ir en piloto automático”, ya que es muy normal volcarse de lleno al trabajo o los estudios, sin descanso, que nos deja tan exhaustos que no tenemos ni tiempo de pensar en nosotros mismos, en nuestro interior y mucho menos nos detenemos a pensar en nuestra salud mental. Y así nos levantamos todos los días lo suficientemente ocupados como para sentirnos tristes o para darnos cuanta que nos sentimos vacíos.
También demuestra que todos tenemos nuestras dificultades, la vida es lo suficientemente compleja como para que nosotros mismos nos impongamos o nos dejemos imponer más cargas de las que ya tenemos que soportar. Cómo dice la autora “la verdad es que vivir es difícil. Y no saber manejar los problemas no es sinónimo de inmadurez, es la respuesta de cada quien a la hostilidad del mundo”.
Para mi este libro fue una reflexión y hasta un llamado de atención. Realmente lo recomiendo, es muy interesante leerlo, espero que también les ayude a reflexionar sobre el tema, conocer un poco más y lo compleja que es nuestra mente.
Me hizo reflexionar y darme cuenta lo increíblemente delicada que puede ser nuestra mente, cómo nuestras vivencias nos marcan hasta lo más profundo de nuestro ser incluso en partes que no creíamos que lo haría.
La autora logra transmitir tanto con sus relatos, con las historias de los personajes, se siente que la autora trata de contar las cosas como son, sin adornos, simplemente la realidad. Los compañeros del psiquiátrico tienen historias del día a día, cosas que le puede pasar a cualquier, sin importar quien eres, se puede sufrir depresión, bipolaridad o algún trastorno mental.
Hay una historia que llamo mi atención, y es la de “Diego, la Estrella de los Thundercats”, realmente me impactó porque demuestra lo que la autora llama “ir en piloto automático”, ya que es muy normal volcarse de lleno al trabajo o los estudios, sin descanso, que nos deja tan exhaustos que no tenemos ni tiempo de pensar en nosotros mismos, en nuestro interior y mucho menos nos detenemos a pensar en nuestra salud mental. Y así nos levantamos todos los días lo suficientemente ocupados como para sentirnos tristes o para darnos cuanta que nos sentimos vacíos.
También demuestra que todos tenemos nuestras dificultades, la vida es lo suficientemente compleja como para que nosotros mismos nos impongamos o nos dejemos imponer más cargas de las que ya tenemos que soportar. Cómo dice la autora “la verdad es que vivir es difícil. Y no saber manejar los problemas no es sinónimo de inmadurez, es la respuesta de cada quien a la hostilidad del mundo”.
Para mi este libro fue una reflexión y hasta un llamado de atención. Realmente lo recomiendo, es muy interesante leerlo, espero que también les ayude a reflexionar sobre el tema, conocer un poco más y lo compleja que es nuestra mente.
April 13, 2021
¿Qué define la sociedad como locura? ¿Quiénes son los que de forma eufemística llamamos locos? ¿Qué pasa por la mente de aquellas personas que terminan en un centro psiquiátrico y qué o porqué terminaron internados allí? Esta historia nos cuenta la historia de Mariángela una periodista que una navidad en medio de una crisis de ansiedad y depresión decide internarse en un centro psiquiátrico y lo que ella pensó serían dos días termino alargándose para su sorpresa en una semana. Así rodeada de diferentes personas con trastornos o enfermedades mentales Mariángela decide refugiarse en un diario y contar la historia de cada uno de sus compañeros los loquitos como cariñosamente los llama y a partir de ahí a comprender en que como decía Lewis Carrow "La locura es el estado en qué la felicidad deja de ser inalcanzable", porque es más loco el mundo que anda en piloto automático desconociendo su locura mientras destruye al mundo.
Opinión: Si bien en un inicio no llego a atraparme y estuve a punto de dejarla en el camino, me tomé el trabajo de terminarla y darle la oportunidad a la autora, al final encuentro en esta corta novela ese valor y respuestas que se le da a esas preguntas que planteaba al inicio de esta reseña y lleva a mirar con otros ojos a quienes de algún modo padecen un trastorno mental y lo duro o triste que puede llegar a ser para ellos y sus seres queridos y en donde la sociedad simplemente los juzga sin mirar más allá. Al final rescató esta novela y creo que vale la pena leerla y comprender un poco esos estados mentales que son involuntarios a quienes los padecen y que como en los casos de la depresión no es tan sencillo como decir que debe estar bien porque no le falta nada o tiene una vida feliz porque cuando de trastornos y enfermedades mentales se habla nada es tan sencillo como parece.
Opinión: Si bien en un inicio no llego a atraparme y estuve a punto de dejarla en el camino, me tomé el trabajo de terminarla y darle la oportunidad a la autora, al final encuentro en esta corta novela ese valor y respuestas que se le da a esas preguntas que planteaba al inicio de esta reseña y lleva a mirar con otros ojos a quienes de algún modo padecen un trastorno mental y lo duro o triste que puede llegar a ser para ellos y sus seres queridos y en donde la sociedad simplemente los juzga sin mirar más allá. Al final rescató esta novela y creo que vale la pena leerla y comprender un poco esos estados mentales que son involuntarios a quienes los padecen y que como en los casos de la depresión no es tan sencillo como decir que debe estar bien porque no le falta nada o tiene una vida feliz porque cuando de trastornos y enfermedades mentales se habla nada es tan sencillo como parece.
December 27, 2022
Quería terminar el año con este libro o al menos intentar que mi lectura coincidiera con la época, ya que es justo en Navidad, cuando se desarrolla la historia y es la época donde más casos de inconvenientes de salud mental existen.
La salud mental es un tema que hay que tocar con pinzas y no me gustó del todo como se abordaron ciertos temas, entiendo que es prácticamente un diario y los pensamientos de su autora mientras estuvo internada. Pero al hablar desde su experiencia particular y sus propias opiniones, varias veces sentí que se puede fomentar o continuar estigmas como el pensar que el uso de medicación tiene más efectos adversos que beneficios y esto no es del todo cierto. Sin embargo, destacó ciertos análisis como que el acudir a una clínica psiquiátrica también es cuestión de privilegio y no es la misma situación para alguien que pueda darse el lujo de dejar su trabajo por un tiempo prolongado que alguien que debe continuar con sus obligaciones.
En varias oportunidades se menciona la historia de amor con "J" y lejos de enternecerme o considerarla una historia con enseñanzas, me parecía que había una constante idealización y dependencia emocional.
No me disgusta que exista relatos de situaciones personales, pero esperaba un poco más de concientizacion y normalizacion de las enfermedades mentales. Me parece que la autora desperdicio la oportunidad de hacer reflexiones más profundas acerca de los psiquiátricos y de la importancia de no hacer sentir diferente o extraño al paciente con enfermedad mental o con necesidad de ocultarlo.
La salud mental es un tema que hay que tocar con pinzas y no me gustó del todo como se abordaron ciertos temas, entiendo que es prácticamente un diario y los pensamientos de su autora mientras estuvo internada. Pero al hablar desde su experiencia particular y sus propias opiniones, varias veces sentí que se puede fomentar o continuar estigmas como el pensar que el uso de medicación tiene más efectos adversos que beneficios y esto no es del todo cierto. Sin embargo, destacó ciertos análisis como que el acudir a una clínica psiquiátrica también es cuestión de privilegio y no es la misma situación para alguien que pueda darse el lujo de dejar su trabajo por un tiempo prolongado que alguien que debe continuar con sus obligaciones.
En varias oportunidades se menciona la historia de amor con "J" y lejos de enternecerme o considerarla una historia con enseñanzas, me parecía que había una constante idealización y dependencia emocional.
No me disgusta que exista relatos de situaciones personales, pero esperaba un poco más de concientizacion y normalizacion de las enfermedades mentales. Me parece que la autora desperdicio la oportunidad de hacer reflexiones más profundas acerca de los psiquiátricos y de la importancia de no hacer sentir diferente o extraño al paciente con enfermedad mental o con necesidad de ocultarlo.
February 12, 2022
Para Aprender, a enfrentar el silencio y no quedarnos navegando eternamente en el interior nuestros pensamientos, enfrentarnos a lo que nos está pasando, a los problemas que estamos viviendo, enfrentar nuestros miedos, el miedo a ser del montón (que es completamente normal).
Me hubiera gustado que el último capítulo fuera más largo y conclusivo, se sintió más como un epílogo que como un capítulo de cierre, sin embargo, me gusto mucho la manera en la que se relataron cada una de las historias que eran tan diferentes pero a la vez tan similares, me gusto que cada capitulo se centrara en un personaje y en la historia de este paralelamente a lo que estaba viviendo en el hospital, al igual, me gusto que hubiera un hilo conductor entre la historia de la protagonista y las demás historias de los personajes, todos los personajes se sintieron muy reales (tanto que te podías ver reflejadx en ellos); disfrute mucho la forma en la que escribe la autora, realmente se siente como si estuvieras leyendo su diario, pero si sentí que el final te queda debiendo.
-3.8/5.0-
Me hubiera gustado que el último capítulo fuera más largo y conclusivo, se sintió más como un epílogo que como un capítulo de cierre, sin embargo, me gusto mucho la manera en la que se relataron cada una de las historias que eran tan diferentes pero a la vez tan similares, me gusto que cada capitulo se centrara en un personaje y en la historia de este paralelamente a lo que estaba viviendo en el hospital, al igual, me gusto que hubiera un hilo conductor entre la historia de la protagonista y las demás historias de los personajes, todos los personajes se sintieron muy reales (tanto que te podías ver reflejadx en ellos); disfrute mucho la forma en la que escribe la autora, realmente se siente como si estuvieras leyendo su diario, pero si sentí que el final te queda debiendo.
-3.8/5.0-
September 30, 2021
Qué bonita manera de expresar lo que una siente. Creo que el ejercicio de llevar un diario es bien valioso, sobre todo porque podemos conocer más de nosotras y tratar de entender un poco lo que sucede en nuestras cabeza. Por eso me gustó tanto la manera en la que Mariángela conectó las historias de los pacientes con la suya, porque no es imposible ver un poquito de nosotros en los demás.
Así como ella encontró un poco de sí, yo puedo decir que también me vi entre las palabras del libro. Hubo aspectos con los que me identifiqué un montón y creo que antes no había reflexionado sobre eso. Algo que me pareció curioso en mí es que me gusta escribir sobre mi J, que ya no veo, del que no sé nada más y al que le deseo todo lo bueno, pero me gusta. Me gusta lo que mi imaginación hace con él.
Así como ella encontró un poco de sí, yo puedo decir que también me vi entre las palabras del libro. Hubo aspectos con los que me identifiqué un montón y creo que antes no había reflexionado sobre eso. Algo que me pareció curioso en mí es que me gusta escribir sobre mi J, que ya no veo, del que no sé nada más y al que le deseo todo lo bueno, pero me gusta. Me gusta lo que mi imaginación hace con él.
December 19, 2022
Me gusta mucho todo lo que hace Mariángela y por eso tenía ganas de leer este libro. Creo que ella tiene mucho carisma y eso lo logró transmitir en este libro. También logro transmitir mucho carisma a través de algunas de las historias de los otros pacientes con los que se encontró, aunque me sentí perdida y confundida con una que otra. Mi parte favorita fue todo lo que cuenta de su relación con su mamá y solo me hubiera gustado que profundizara más en su relación con J. Quedo con muchas ganas de leer más de ella en el futuro y recomiendo este libro como una lectura navideña tranqui.
July 15, 2025
Al principio todo parece culpa de J, pero no: J es solo el síntoma. La obsesión, el drama, el vacío… nada de eso es realmente sobre él. Lo interesante es cuando ella -y una también- se da cuenta.
El padre, ausente, no pesa. No lo quiere ni lo odia, y esa indiferencia incómoda ya es una carga. Pero la verdadera herida está en la madre.
Solo las hijas de madres solteras entendemos lo que implica dejar de verlas como heroínas. Desidealizarlas. Verlas rotas, humanas, y seguir amándolas desde otro lugar. Ese es el verdadero quiebre del libro. Y también su verdad más brutal.
El padre, ausente, no pesa. No lo quiere ni lo odia, y esa indiferencia incómoda ya es una carga. Pero la verdadera herida está en la madre.
Solo las hijas de madres solteras entendemos lo que implica dejar de verlas como heroínas. Desidealizarlas. Verlas rotas, humanas, y seguir amándolas desde otro lugar. Ese es el verdadero quiebre del libro. Y también su verdad más brutal.
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August 16, 2019
Introspectivo e íntimo
A través de su propia historia y la de las personas que conoce durante su semana en el psiquiátrico, Mariángela nos entrega un libro introspectivo, muy personal e íntimo sobre la humanidad de quienes tienen alguna condición de salud mental. Llene el libro de apuntes en citas inteligentes que sirven para la vida de cualquiera.
A través de su propia historia y la de las personas que conoce durante su semana en el psiquiátrico, Mariángela nos entrega un libro introspectivo, muy personal e íntimo sobre la humanidad de quienes tienen alguna condición de salud mental. Llene el libro de apuntes en citas inteligentes que sirven para la vida de cualquiera.
January 26, 2021
Muestra un realidad que tenemos muy cerca pero que aún en estos momentos sigue siendo un tabú. Las enfermedades mentales son tan comunes como las fisicas...pero nos negamos verlo y aceptarlo. Este libro muestra que la mente es vulnerable a enfermar como cualquier órgano de nuestro cuerpo físico y que el primer paso para aliviar dicha dolencia es la aceptación.
December 26, 2020
Lastimosamente nos han enseñado que las enfermedades mentales son inventos, muestran personas carentes de fuerza y ganas de vivir. Mariangela logra con su libro mostrar al otro desde su condición, permite valorar lo que tenemos, es un texto de fácil lectura.
December 29, 2020
Es un libro de lectura rápido, el léxico está muy colombiano, con lo que pude casi oír las conversaciones, los diálogos y todo. Es algo que por el contexto y su lectura en navidad eriza. Es algo con lo que puedes sentirte identificado. A mí me pasó. Me curiosea uno de los capítulos donde lo llama, Feliz navidad. ¿Qué es feliz?
March 25, 2023
Es un libro honesto, fácilmente digerible y entretenido. Es el primer libro de Mariangela, me gusta como escribe y como habla de hecho mientras leía muchas veces pude como escucharla narrando. Ojalá se anime a escribir más.
May 18, 2024
No sé que tan bueno fue verme reflejada en esta historia, especialmente después de negarme a ingresar a hospitalización psiquiátrica, pero realmente sentía un abracito al corazón, me sentí apoyada desde la distancia.
February 25, 2019
Es un muy buen libro, se lee rápido y es interesante.
Sin embargo tiene muchos personajes y muy poca trama, muy buenas frases y reflexiones pero no suficiente historia
Sin embargo tiene muchos personajes y muy poca trama, muy buenas frases y reflexiones pero no suficiente historia
January 6, 2020
Un libro necesario.
August 19, 2020
Un libro que deleita con cada historia de los personajes sin ahondar en mucho detalle. Una perfecta forma de retratar una experiencia de vida de la autora.
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February 25, 2021
Interesante libro autobiográfico, que buen debut de Mariangela Urbina, espero que se plantee escribir otro libro.
July 12, 2021
"Porque la cordura es eso, sobrevivir a tener días de mierda y decir en voz alta que todo está muy bien."
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