50 lepeltjes energie per dag

by Anne Everard

Een unieke insiders' view op burn-out.

Stel: iedereen beschikt over 50 lepeltjes energie per dag. Elke taak - je aankleden, je kinderen naar school brengen, een vergadering - kost je één of meerdere lepels. Na een goede nachtrust is je voorraad weer aangevuld. Maar mensen op de rand van een burn-out staan dag na dag op met steeds minder energie in hun tank, terwijl ze even hard blijven werken. Tot het licht opeens uitgaat.

Anne Everard maakte het aan den lijve mee. Met vallen en opstaan leerde ze haar energiereserves opnieuw aan te vullen door de juiste keuzes te maken, prioriteiten te stellen én mild te zijn voor haar lichaam. Dit boek is gebaseerd op haar eigen ervaringen en die van vele andere burnies. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en praktische en concrete tips toont ze hoe je uitputtingssignalen tijdig kunt herkennen en stap voor stap aan je herstel kunt werken.

Genres: Nonfiction

280 pages, Paperback

First published March 29, 2017

Reviews

[Maarten · Rating 4 out of 5]

Aanrader voor iedereen die zelf of in zijn omgeving met burnout te maken krijgt.

[Marieke · Rating 5 out of 5]

Aanrader voor iedereen die met burnout te maken heeft (zelf of in de omgeving). Goede tips om de burnout uit te leggen en hoe er mee om te gaan. Opgedeeld in makkelijke en korte hoofdstukken.

[Hugo Demets · Rating 5 out of 5]

"50 lepeltjes energie per dag" is een bijzonder praktisch boek, bestemd voor mensen die zelf een burn-out hebben, of mensen uit hun omgeving. Het boek maakt in de eerste plaats duidelijk dat burn-out of bore-out wel degelijk ziekten zijn zoals een leverinfectie of tuberculose en géén aanstellerij, wat ik zelf twee maal aan den lijve heb ondervonden.

Omdat mensen die aan burn-out leiden, of 'burnies' zoals de auteur ze met een zelfverzonnen woord noemt, volledig uitgeput zijn en daarom vooral nood hebben, hamert de Anne Everard erop dat het verhogen van het energieniveau (door genoeg te rusten) het belangrijkste is voor herstel.
Het boek is óók geschreven voor mensen die weinig energie hebben en naar een beperkt aantal bladzijden per dag kunnen lezen. Elk hoofdstuk heeft de gewone tekst, en in grotere letter ook nog een samenvatting. Daarnaast zijn er de super korte conclusies achteraan elk hoofdstuk, en veel getuigenissen van mensen die zelf een burn-out hebben gehad. Daardoor komen er veel punten van herkenning in het boek voor, iets waar burn-out patiënten zich aan kunnen optrekken.

Kortom, een aanbevolen boek voor iedereen die meer wil weten over burn-out, en hoe die te genezen. De auteur, die zelf een heel zware burn-out heeft gehad, verdient hier alle lof voor.

[Peter Verboven · Rating 5 out of 5]

Exceptional.
This book managed to drive home the point that I was racing towards a burnout and that the only remedy is to recognize this, let go of the many things we feel we 'must' do and reconnect with what we want to do.
The many testimonials were fantastic and recognizable.

Very highly recommended.

[Candy · Rating 4 out of 5]

Had ik dit boek maar eerder in mijn burn-out gelezen. Maar wel heel blij dat ik het alsnog ontdekt heb.
Iedereen die een burn-out heeft of wil begrijpen kan ik dit boek aanraden.
Het boek is in eenvoudige taal geschreven waardoor het voor een "burnie" makkelijk te vatten is.
De 50 lepeltjes theorie is ook echt een aanrader om aan buitenstaanders te kunnen uitleggen wat een burn-out betekend.

[Chris · Rating 3 out of 5]

Boek met allerlei informatie en tips over hoe om te gaan met (naderende) burn-out. Op gegeven moment wordt het beetje saai dat er zoveel ervaringsverhalen zijn opgenomen waar je doorheen moet. Ook is er behoorlijk wat herhaling/overlap tussen de verschillende hoofdstukken .

[Ann Artois · Rating 4 out of 5]

veel getuigenissen, hetgeen het boek heel realistisch en authentiek maakt

[Sandra Van den Bosch · Rating 4 out of 5]

Een praktisch, goed leesbaar boek dat inzicht geeft in de wereld van de burn-out. Jammer dat enkel het lezen van het boek niet zorgt voor genezing maar het zorgt wel voor aanvaarding.

[Jessica · Rating 4 out of 5]

Praktisch boek