全民跑步：跑步者的全身健身计划

by （美）麦吉尔 等著，张坤 译, Thomas Schwartz, Melissa Breyer

每一个幸福的家庭都拥有这样一本跑步书。　　本书提供了大量信息，首先，在深度上不会让读者望而却步，书中提供了一种浅显易懂、易于学习的锻炼方式。第二部分介绍了真正无价的跑步解剖学和心理学。除此之外，本书还讲述了更深层次的内容，它教授跑步者如何使用这些信息来编制自己的训练进度表，为他们提供必要的营养建议，并介绍了为训练补充能量的方法。最后，将整本书与针对大多数跑步者的最终目标——比赛成绩而设计的实用方法结合起来。　　穿上跑鞋，向着足迹出发吧！

432 pages, Paperback

Published January 1, 2015