Et si je mettais mes intestins au repos ?

by Thomas Uhl, Stanislas de Haldat (Contributor), Sandrine Mouchet (Contributor)

Détox, monodiète et jeûne sont les trois principales cures à appliquer pour mettre nos intestins au repos. Si, aujourd'hui, ces pratiques alimentent le débat scientifique, c'est que les nombreuses études dont elles font l'objet prouvent leurs bénéfices pour notre santé, et notamment leurs qualités en matière de prévention.
Thomas Uhl, naturopathe reconnu, nous propose de nous pencher sur les vertus de la " vacance " et de découvrir comment nous pouvons radicalement influencer notre bien-être physique, mais aussi mental.
Fiches pratiques, encadrés, questionnaires et schémas, mais aussi recettes alliant détox et plaisir, sont autant d'outils mis entre nos mains pour cultiver un nouvel art de vivre.

Thomas Uhl est naturopathe. Son expertise fait référence dans le domaine de la détox et de la santé au naturel.

288 pages, Pocket Book

Published April 19, 2018

Reviews

[Hanane · Rating 4 out of 5]

Très bon livre ! Écrit par un naturopathe ayant une vision holistique de l'être humain. Ce livre récent (de 2017) expose les dernières avancées dans le monde de la naturopathie, privilégiant l'attitude préventive et le bien-être humain (plutôt que la guérison, la perte de poids et l'attitude corrective qui sont devenus le centre de gravité de notre mode de vie). Le message du livre passe d'une manière très fluide. Conséquence naturelle de l'œuvre d'un auteur passionné par son métier et par ce qu'il partage. Le lecteur y découvre rapidement les bons fondements et le bon sens sur lequel a été fondé ce livre. Livre à recommander !

[R · Rating 3 out of 5]

Je recommanderai ce livre pour les personnes qui commencent tout juste a s'interesser a l'alimentation saine et cherchent un meilleur mode de vie globalement .
Pour moi , qui suis deja un peu informée sur le sujet , ce livre ne me fut pas d'une grande aide , dans le sens ou il ne m'apporta aucune nouvelle information . Bref , le style d'ecriture est simple et facilement compréhensible , le contenu se limite a des concepts basiques , un bon moyen de s'initier au domaine.

[Germain Clld · Rating 4 out of 5]

Livre intéressant et pleins de bonnes pratiques, écris dans un language accessible et qui donne de vrais pistes d'améliorations pour sa santé et son bien être.
Je regrette toutefois quelques moments un peu longs dans les parties 1 et 2 qui peuvent être "indigestes" si l'on dispose déjà de connaissances de la nutrition et du sport.

[Lili Mcy · Rating 4 out of 5]

usefull Nice advice ans take if other expérience

[Hugo · Rating 4 out of 5]

Conseils de nutrition, guide de jeûne
Des bases, à suivre...
Offert par Maman, pour résoudre fatigue ?