حياة بلا توتر

by إبراهيم الفقي, محمد سميسيم (Narrator)

بما أنَّ حياتنا دائمة التقلُّب فإن أحاسيسنا ومشاعرنا دائمة التقلب بين سعادةٍ وقلق وحزن الأمر الذي يجعلنا دائمو التوتّر وكأننا نتأرجح على حبل، ربّما لأنَّنا لم نُدرك بعد بأنَّ التوتر والقلق هما أحد الأسباب المهمة في تكوين الكثير من أمراض القلب والشرايين. ثمَّ يأتي السؤال الأهم حياة بلا توتر..كيف؟! في هذا الكتاب ستجدُ شرحًا وافيًا عن أنواع القلق والتوتّر التي تصيب الإنسان كالقلق الاجتماعي والقلق الشخصي، ثمَّ يُعطينا أسبابًا حقيقية لكلِّ نوعٍ منها ولماذا نُصاب بالقلق فجأة. يقدِّم الدكتور ابراهيم الفقي عدّة نصائح وبعض الطّرق للتخلُّص من التوتر والاسترخاء ويتبعها بفصلٍ كامل بعنوان سيطر على غضبك لأهمية ذلك في الحفاظ على نفسك وعقلك وبدنك. في نهاية الكتاب ستجدُ حديثًا لطيفًا يدخل القلب بسلاسة عن السَّعادة وأسبابها والقوانين السبعة للحصول عليها ومنحها للآخرين.

Genres: Self Help, Nonfiction, Human Development, Personal Development

Audiobook

First published January 1, 2009

About the author

إبراهيم محمد السيد الفقي (5 أغسطس 1950 - 10 فبراير 2012)، خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية ومؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية، واضع نظرية ديناميكية التكيف العصبي ونظرية قوة الطاقة البشرية.

نشأته
ولد الدكتور إبراهيم محمد السيد الفقي في قرية أبو النمرس حي المنيب بمحافظة الجيزة حصل على بطولة مصر في تنس الطاولة لعدة سنوات ومثل مصر مع المنتخب الوطني في بطولة العالم لتنس الطاولة بألمانيا الغربية عام 1969. وفي الحياة المهنية فقد تدرج في الوظائف حتى درجة مدير قسم في قطاع الفنادق بفندق فلسطين بالإسكندرية ووصل إلى الدرجة الثالثة وهو في سن الخامسة والعشرين. هاجر إلى كندا لدراسة الإدارة، وبدأ هناك في وظيفة جلي الأطباق وفي وظيفة حارس لمطعم وحمال كراسي وطاولات في فندق بسيط.
نجاحه

يحكي الدكتور الفقي في محاضراته أنه سافر إلى كندا مع زوجته وهو لا يمتلك شيئا وعمل في أقل الوظائف في فندق بالرغم من نجاحه في الفندقة قبل سفره الي كندا, ثم تدرج في وقت قصير جدا الي ان أصبح مدير أكبر الفنادق في كندا وحصل حسب قوله علي الكثير من الشهادات الدولية و شهادة دكتوراة في علم التنمية البشرية, و يقول إبراهيم الفقي في موقعه الشخصي أنه قام بتأليف علمين جديدين مسجلين باسمه وهما: علم قوة الطاقة البشرية وعلم ديناميكية التكيف العصبي.
المحاضرات والدورات التدريبة
درب الدكتور الفقي أكثر من 600 ألف شخص في محاضراته حول العالم، كما أنه حاضر ودرّب بثلاث لغات: الإنجليزية والفرنسية والعربية.
الكتب
الدكتور الفقي له عدة مؤلفات ترجمت إلى الإنجليزية والفرنسية والعربية والكردية والاندونيسية وحققت مبيعات ملايين النسخ من النسخ في العالم. من أبرز كتب الدكتور:
قوة التفكير
البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال اللامحدود.
المفاتيح العشرة للنجاح.
قوة التحكم في الذات.
قوة الحب والتسامح.
حياة بلا توتر.
إدارة الوقت.
سيطر على حياتك.
أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك.
سحر القيادة.
التنويم بالايحاء.
الطاقة البشرية والطريق الي القمة.
استراتيجيات التفكير.
التفكير السلبي والتفكير الإيجابي.
الأسرار السبعة للقوة الذاتية.
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك.
اسرار التسويق الاستراتيجي.
الطريق إلى النجاح.
الطريق إلى الامتياز .
قوة الذكاء الروحى .
احترف فن الفراسة .
الثقة و الاعتزاز بالنفس .
اعرف نفسك .
العمل الجماعى .
حلل شخصيتك بنفسك .
سحر الكلمة .
غير حياتك في 30 يوم .
فن خدمة العملاء .
فن و أسرار اتخاذ القرار .
قوة التحفيز .
قوة العقل الباطن .
كيف تصبح نجماً اجتماعياً لامعاً .
نم قدراتك الذهنية .
احترف التحدث و الإقناع .
و الكتب المتوفرة للمؤلف في المكتبة والأرشيف الوطني لكندا عبارة عن عشرة عناوين كلها نشرت خلال التسعينات من القرن الماضي. وتدرجت مواضيعها زمنيا من تناول تقنيات البيع مرورا بفن التدبير الناجح ووصولا إلى الكتابة عن التطوير الذاتي والنجاح بشكل عام.
مواد مرئية
المفاتيح العشرة للنجاح.
قوانين العقل الباطن.
فن وأسرار اتخاذ القرار.
قوة التحكم في الذات.
قوة الثقة في النفس.
قوة الحب والتسامح.
شرائط سمعية
اللقاء المفتوح مع د. إبراهيم الفقي.
البرمجة اللغوية العصبية، وتطبيقاتها في حياتنا العملية.
نجاح بلا حدود.
الأسطوانات الرقمية DVD
قوة الحماس.
استراتيجيات الاتصال الفعال.
طريقك للتميز.
أسرار قادة التميز.

مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية

المركز الكندي للتنمية البشرية.
المركز الكندي لقوة الطاقة البشرية.
المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية.
المركز الكندي للتنويم بالإيحاء.

يوم الجمعة 10 فبراير 2012 صباحا، وجد الدكتور إبراهيم الفقى وشقيقته، وكذلك سيدة أخرى من العائلة (ليست مربية أو خادمة) موتى اختناقا إثر اندلاع حريق هائل بالشقة التي يقيم بها. وقد نشب الحريق في مركز الدكتور إبراهيم الفقى(61 عاما) للتنمية البشرية بالطابق الثالث وامتد لباقى أدوار العقار الذي يمتلكه الفقى ويقيم به مما أدى إلى وفاته وشقيقته فوقية محمد الفقي (72 سنة) والسيدة الأخرى التي
كانت تقيم معهم وتدعى نوال

من اقواله
"ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك بينما الناس العظماء هم الذين يشعرونك أنك باستطاعتك أن تصبح واحداً منهم" كانت هذه الكلمات بمثابة الوصية الأخيرة التي كتبها الراحل الدكتور إبراهيم الفقي على حسابه الخاص بموقع “تويتر” قبل ساعات قليلة من رحيله، حتى أنه أوصى أصدقاءه بإعادة نشرها مرة آخرى، وكأنه كان يعرف مصيره الذي ينتظره فأراد أن يحمل رسالة إلى الجميع يدعو من خلالها الجميع بالتمسك بطموحاته أيا كانت صعوبة تحقيقها بحسب صحيفة الأهرام المصرية.
كما قال عش هذه اللحظة

Reviews

[Nour Hassaniya · Rating 5 out of 5]

فلماذا أحيا الحزن بما أني أستطيع أن أحيا السعادة ؟
كتاب يستحق أكثر من خمس نجوم... رائع جدا جدا... يختلف عن جميع كتب تحليل النفس التي قرءتها من قبل.. مميز ب طريقة تحليل و شرح الأمور ب طريقة علمية بسيطة تقدم من خلال أفكار مكتوبة و قصص قصيرة و و حكم و عبر و مناقشات نفسية مع الروح.. أسئلة كثيرة يطرحها عليك الكتاب و يجاوب جميعها ب طريقة مشروحة بشكل مبهم يلفت انتباهك و يشدك لقراءة المزيد... يتطرق بطرح مواضيع كثيرة عن حياتك لم تخطر ببالك يوما... من أول صفحات الكتاب أذهلني الكاتب ب أسلوبه رائع حقا! أود قراءة جميع مؤلفاته
في أول صفحاته لفتة مهمة " مقترحات للإفادة القصوى من هذا الكتاب " ذكر ب النصيحة السادسة " عد إلى هذه الصفحات دائما, واعتبر هذا الكتاب مرجعا إلى السعادة, و أقرأ هذا الكتاب مرة في الشهر على الأقل" حين ذكر هذه الكلمات ب صراحة استغربت للغاية و كل ما خطر لي التساؤل من أين للكاتب هذه الثقة الزائدة ب أن كتابه سيكون فعال و سيخلق ردة فعل لنا تجعلنا نود الإطلاع عليه شهريا... كلماته هذه اثارت فضولي لقراءة ما قدم لنا و اعتربته ك نوع من انواع التحدي ب الثناء على نفسه... ظننت أنني سأضحك في نهاية الكتاب على ثقته الزائدة في نفسه و انه لا يختلف شيء عن بقية الكتب.. لكن بالنهاية وجدتني انا من اضحك على نفسي لتأخيري ب قراءة هذا العمل الرائع الذي نعم و بكل تأكيد لن أكتفي منه مرة واحدة في العمر
أحببت تجربتي مع هذا الكتاب و أعتبره الأفضل في علم النفس... أفادني جدا... استمتعت و أنا أقلب صفحاته المثمرة بالجهد الواضح من قبل الدكتور ابراهيم... تجد نفسك بالكتاب يعبر عنك و عن تفاصيلك.. يعلمك الكثير.. حين قراءتي كنت ادقق بكل كلمة اقرأها بالكتاب بل و كنت اعيد قراءة الكثير من الصفحات بعد الإنتهاء منها لشدة التحليلات الصادقة عن نفسك و الحلول المناسبة لكل مشكلة يطرحها... تأملت كثيرا به و خلال قراءتي كنت أحادث نفسي ب ذهول عن قدرة الكاتب ب تبسيط الأمور و إضافة للحياة جرعة من التفاؤل و الإيجابية بهذا الشكل من خلال أوراق كتاب يقدمها لنا... صعب أن يصيبك الملل أثناء قراءته... لم أشعر ب صفحات الكتاب بل وجدتني اريد المزيد حزنت لإنهائه.. خسارة أنني لم أتعرف على كتب إبراهيم الفقي من قبل رحمة الله عليك روحه صعدت إلى السماء لكن أعماله خالدة بيننا ستحيي ذكراه دوما بسبب عقله المبدع الموهوب الذي تركه لنا مع كتبه... أنصح الجميع بقراءة الكتاب

6.8.2014

[لميس محمد · Rating 5 out of 5]

إن كتب التنميه البشريه لا تُعطي الحلول كالسحر لكنها توجه سلوك الفرد لكي يتمكن من البحث عن الحلول المناسبه بنفسه و الوصول إلى طريق السعاده ..

كتاب جميل جداً و مفيد في نفس الوقت أرى أنني يجب أن أعيد قرآءته أكثر من مره فالكتاب مليء بالطاقه الإيجابيه و حب الحياه

هذهِ هي قرآءتي الأولى لـ إبراهيم الفقي فقد كنت قبل ذلك أشاهد البرامج التي يظهر فيها على التلفاز
و بإذن الله لن تكون الأخيره

من الإقتباسات التي أعجبتني

و أخيراً :
عش كل لحظه كأنها آخر لحظه في حياتك ، عش بالإيمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح ، عش بالتطبع بأخلاق الرسول عليه الصلاة و السلام و الصحابة الكرام و الأولياء الصالحين ، و قدر قيمة الحياة .

[Muna · Rating 3 out of 5]

كتاب مفيد والجميل هو التركيز على أن السعادة متعلقة بعلاقة الإنسان بالله سبحانه وتعالى

أعجبني الحديث عن التوازن بين أركان الحياة المختلفة وهو موضوع شيق للمهتمين بمجال التنمية البشرية وأيضاً للمهتمين بحقل الموارد البشرية بشكل عام

هناك استشهاد بآيات قرآنية وأحاديث ولكن للأسف -كما في الكتب الأخرى التي قرأتها للكاتب- بعض الأحاديث المذكورة ضعيفة الإسناد أو أن المتن نفسه غير صحيح بشكل جزئي أو كامل لذلك أنصح بالتثبت دائماً

[Wissal H · Rating 4 out of 5]

STRESS ...
التوتر وما أدراك ما التوتر ! عدو صحة الإنسان الأول و المسبب لعدد مهول من الأمراض و المشاكل الصحية الجسدية والنفسية والاجتماعية أيضا.
للاسف اسلوب و ريتم الحياة الحالي هو سريع و موتر لأبعد حد، و متطلبات و مسؤوليات الحياة أصبحت متزايدة و سريعة الوتيرة، و تسبب ضغط وتوتر جدا كبير، و تسجن الشخص داخل سجن التوتر النفسي الدائم. ضغط العمل أيضا من المسببات الاولى للضغط و التوتر النفسي و الذي يكون مسؤول بالدرجة الاولى عن أعراض جانبية خطيرة و أمراض متعددة.

.تقبل الإنسان و تأقلمه مع كل هذه الضغوطات النفسية، هي قدرة ليست عند كل البشر لذالك تعامل الاشخاص مع التوتر النفسي يختلف من شخص لآخر و كذالك قدرة تحمله و التعايش معه، و النقطة المهمة هي الطريقة المثالية التي يتخلص كل منا من التوتر النفسي اليومي لكي لا يسبب له مشاكل لا متناهية.

في هذا الكتاب تطرق الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله إلى هذا موضوع الشائك و المتزايد و ذكر عدد من الحلول أهمها التقرب إلى الله تعالى و محاولة التخلص من التوتر النفسي بصفة مستمرة وعدم كبت هذا الضغط لكي لا يتحول إلى مرض نفسي أو إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المؤلمة جدا لصاحبها

[Enas Ahmed · Rating 4 out of 5]

قرأته علي مرة واحدة
ساعدني علي تغير حالتي المزاجية .. و اتمني ان يدوم مفعوله طويلا
محستش انه كتاب تنمية بمفهوم التنمية البشرية اللي اتعودت عليه
حسيته كتاب ديني اكتر منه تنمية بشرية بالمفهوم الدارج ليها

[ولاء شكري · Rating 3 out of 5]

لا تحزن على الماضي لأنه أفضل شيء في حياتك، حيث تعلمت منه كيفيه التصرف، وخبراتك وتجاربك منه هي ما تبني عليه حاضرك.

[ضحى الحداد · Rating 2 out of 5]

لا يوجد انسان تعيس لكن يوجد أفكار تسبب التعاسة
في هذا الكتاب يناقش الدكتور ابراهيم الفقي المعنى الحقيقي للسعادة و كيف نستطيع الوصول إليها عن طريق التقرب من الله و العيش في الحاضر بدل القلق على المستقبل و الماضي
كتاب خفيف جدًا لكن وجدت أن اسلوب الدكتور ابراهيم في محاضرته سلس و يشد الانتباه أكثر

[مهآ · Rating 3 out of 5]

يعجبني فيه ربط أشياء بالعلاقه مع الّله
.. كتاب جميل جداً ، كجمال روح الكاتب رحِمه الله

[Amir mogy · Rating 4 out of 5]

أنا موش هتكلم عن الكتاب لأن واضح رأيى فيه من الـ4 نجوم
بس عاوز أقول للناس إللى موش مقتنعة بالتنمية البشرية و يعتبرونها مجرد مخدر , لو كان دا رأيك يبقى صعب جدا أن تستفيد من هذه النوعية الراقية من الكتب أو المجال بشكل عام , زى بالظبط المريض النفسى إللى عنده ضلالات صعب جدا تعالجه لأنه مقتنع تماما انه زى الفل , التنمية البشرية موش مخدر ولكنه يفهمك إزاى تفهم نفسك , إزاى تعرف الأفكار إللى بدور فى دماغك لأنها بتكون شخصيتك و مستقبلك كله , فيه ناس كتير جدا ممكن يكون مزاجه زى الفل طول اليوم وفجاة يحس بحزن ( غير مبرر ) ولكن مبرر جدا من الأفكار السلبية إللى بتقولها لنفسك طول اليوم ( زى أنا فاشل , انا مهمل , انا عمرى ما هحقق حلمى ) ما هو لو كان دا كلامك نفسك مستنى إيه يا بيه من الناس , ولا مستنى نفسك تنجح إزاى يعنى ولا حتى تحس بالسعادة , الدكتور ابراهيم الفقى له جمله رائعة ( مفيش طريق للسعادة السعادة هى الطريق ) , موضوع السعادة , النجاح , القوة الداخلية موضوع قرار ,
قول لنفسك كلام ايجابى حتى لو موش مصدقه اقسم بالله له تأثير قوى جدا على مزاجك طول اليوم , لو حسيت بأى فكرة سلبية بطل برأسها لتأكلك و تحسسك بالحزن , وأسأل نفسك هتستفاد حاجة من الحزن أو من التفكير فى شيء سلبى ؟ , لأ طبعا , خلاص جرب ولو مرة تفكر بشكل إيجابى ( مرة واحدة بس ),لو فيه فكرة سلبية إلغيها تماما وقول كلامى إيجابي عكس الفكرة السلبية دى , وتانى مرة لو أنت موش مقتنع بكلامى دا عمره ما هيأثر فيك !! , وهتفضل تفكر بالطريقة السلبية اللى بقالك سنين بتفكر فيها و مجلكش من وراها غير القرف والغم والحزن ومفيش اى تغيير في حياتك إللى عاملة زى بقايا سفينة تايتانيك ,

[Sasa · Rating 5 out of 5]

يحوي كمية ايجابية كعادة الفقي رحمه الله

في البداية تحدث عن التوتر ثم بدأ ينتقل ليتحدث عن السعادة والتفاؤل وتطرق للتخطيط وفلسفة في الحياة

شيء أراه يميز الفقي أنه يذكر آيات قرآنية ويستشهد بأحاديث كلما سنحت الفرصة !

أنصح به .

[شذى الغماري · Rating 2 out of 5]

تحدث الكتاب عن كل شيء (النجاح-السعادة-التخطيط-...) ما عدا الاسهاب في السيطرة القلق نفسه (المفترض موضوع الكتاب يعني) .

[Ahmed Abu hamad · Rating 3 out of 5]

قيل للسعادة: أين تسكنين؟
قالت: في قلوب الراضين.
قيل : فبم تتغذين؟
قالت: من قوة إيمانهم.
قيل: فبم تدومين؟
قالت : أن تعلم النفس أنه لن يصيبها إلا ماكتب الله لها
قيل: فبم ترحلين؟
قالت: بالطمع بعد القناعة ، وبالحرص بعد السماحة ، وبالهم بعد السرور ، وبالشك بعد اليقين!

[Asma-Mekki-Daouadji · Rating 5 out of 5]

We need all to read this book 👏🏻💙💙
سلام 💙💙 Book review 🙈
عنوان الكتاب : حياة بلا توتر للكاتب و المحاضر العالمي إبراهيم الفقي 🦋
كتاب في منتهى الروعة ،قد جاء في وقته ، كنت جد تائهة في افكاري السلبية ، امشي و عقلي في الماضي يعيد الأفلام بلا فائدة حتى جاء هذا الكتاب و جعلني اعود الى الحاضر و أعيش كل لحظة بحب ، لا للقلق ، التسامح و التذكير بعظمة الخالق و ان الحب الأبدي له وحده 💚 —————————————
ان تعيش حياة بلا توتر يجعلك تعرف من أنت و ماذا تريد ،ان تعرف قيمة الحياة و المراد منها ، ان تعلم و تتيقن ان ما هو مادي لا يجلب السعادة أبداً ، فالسعادة احساس لا يشترى و لا يباع بل هو قرار يؤخذ و السعادة الحقيقية اللا جدال فيها هي الإخلاص الكامل لوجه الله تعالى ، عبادته و العمل بما امرنا به ، ان نسامح و ننسى ، ان نعيش الحاضر و ننسى الماضي و لا نقلق على المستقبل ، فإن لن تسعد بما لديك الآن ، لن تسعد بما ستحصل عليه مستقبلا 😊🦋❤️❤️
————————————-
🌟🌟🌟🌟🌟
—————————————
#اقرا #ابراهيم_الفقي #كتب #كتبي #الجزائرتقرأ
#relizanereads

[Mo7amed Ghonemy · Rating 4 out of 5]

دايما كنت بعتقد إنك كتب التنمية البشرية كتب للكلام الجميل فقط صعب التنفيذ أو غير جدير بالإهتمام، لكن الكتاب ده مفيهوش حاجة صعبة أو خيالية بالعكس ممكن أقول عليه جدول أو خطوات يسيرة لمحاولة البعد عن التوتر والضغوط الحياتية وفيه تساؤلات كتيييير فعلا كل حد فينا محتاج يسألها لنفسه ويقيم نفسه ... كتاب جيد أتمنى العمل بما به ... وأخيرا رحم الله الدكتور إبراهيم وجعله في ميزان حسناته

[Soufia Abderrazak · Rating 3 out of 5]

يتحدث الكتاب عن السعادة
و ملخصه ، كلما زاد الايمان بالله و الرضا عن النفس
لن يكون هنالك انسان سعيد بمثل سعادتك
فراحه البال و النفس مربوطه بالقرب من الله
مؤكدا في عده مواقف ان لا علاقه للسعاده بالمال و الماده
و قد يكون عنوان السعاده للكتاب انسب من عنوانه الاصلي

[ShaikhaAhmed · Rating 5 out of 5]

هذا ثاني كتاب أقراءه للدكتور ابراهيم الفقي رحمة الله عليه، و أنصح به لمن يريد أن يقرأ كتاب مبسط في التنمية البشرية عن العيش حياة بلا توتر، فالدكتور إبراهيم الفقي يستدل بالآيات و الأحاديث و يذكر أيضاً قصص و حكم و يربطها كلها بالمعنى الحقيقي للتفاؤل و السعي و الرضا و كل الامور التي يجب على كل انسان أن يطبقها ليعيش حياة سعيدة و متاكملة

[فاطمة غانم الابراهيم · Rating 4 out of 5]

غدت عادة استمرت بما يقارب أسبوعاً وأنا في طريقي الذهاب إلى العمل استمع إلى أمسية الحب والتسامح للدكتور والمدرب العالمي إبراهيم الفقي ، وما ان أنتهي من سماعه حتى أعاود تشغيله في الصباح الذي يليه إلى أن حفظت تقريباً المواضيع التي تطرق بالحديث عنها عن ظهر قلب !

وهذا الكتاب لا يختلف كثيراً عن أمسية الحب والتسامح ، بمعنى آخر إذا أردت أن تعيش سعيداً فعليك بالحب والتسامح ، وإذا كنت غير محباً ومتسامحا مع نفسك ومع الآخرين فلن تعيش سعيداً ، العملية أشبه بحلقتين متصلتين لايمكن فصلهما !

كم كنت ساذجة حينما جعلت من ماضي الذكريات الأليمة خليلا يرافقني أينما ذهبت حتى في سفري ليكون ظلي - رغم أن ذلك الأخير يتركك في الظلام على الأقل - حتى في المنام لا يتركني في سلام !

وهذا ليس سراً أخفيه أو أمراً أخجل منه فمن منا لم يتألم ؟!

ما أحب في الفقي هو يقينه بأن كل التجارب والتطبيقات التي توصلت إليها علوم تنمية الذات منبعها روحاني قبل كل شيء ، ولايمكن أن تكون تلك التدريبات ذات فعالية مالم يكن المرء على علاقة قوية مع خالقه سبحانه .

من وصايا الفقي :

- لا يوجد طريق للسعادة ؛ ﻷنها هى الطريق ، السعادة الحقيقية تكمن في حب الله سبحانه وتعالى .

- ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو معلم للصبر .

- تخلص من اعتقادك في قيمة إيذاء أو معاقبة الشخص اﻵخر أو حتى نفسك ، وتذكر أن الهدف اﻷساسي من التسامح هو ليس تغيير الشخص اﻵخر ، ولكن تغيير اﻷفكار المتناقضة والسلبية بداخل عقلك .

- مهما كانت تحديات الحياة فهى هدية من الله سبحانه وتعالى ، وهى في صالحي وتخدمني في المرحلة القادمة من تاريخ حياتي ، فإنني مسئول عن حياتي ، وعن نتائج أفعالي ، وعن أفكاري أيضاً .

- دائماً ما ننظر إلى ماعند الآخرين ونتمنى ماهو في حوزتهم ، بينما معجزة السعادة تكمن في مواصلة اشتهاء مانملك والحفاظ عليه بدلاً من ضياع العمر في تمني ماقد يكون سبب تعاستنا إن نحن حصلنا عليه .


اللهم نسألك ان تدخل عبدك الفقير إبراهيم الفقي الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب .

[Snur Ahmed · Rating 4 out of 5]

Such a useful book about how to deal with stress , tension or any obstacle in our life .. At the beginning he talks about stress and how to deal with it and then he talks about happiness ... What I like about dr.ibrahim's book is that he gives examples from our daily life and he always he gives proof about his ideas ....
Every chapter is arrange in a very good way ,, he doesn't leave any thing without any solution ,, like he doesn't give u the chance to say BUT or WHAT IF !!!!
My favorite chapter was about the happiness ,,, what i got from it is that happiness is a peace of mind ,, it's something felt inside ,, it's an inner peace and satisfaction for anything u got in it life ... It's being convinced that everything happens fir a reason and ALLAH chooses the best for us ... Its a re-read book , actually the book should be reviewed every now and then because it contains some great tips ...

[Areej M. · Rating 3 out of 5]

أول كتاب في التنمية البشرية انهيه، كنت اشعر ان هذه الكتب مملة، لكني هذه المرة قررت ان انهي الكتاب لأنه صغير نسبياً واكتشفت ان الملل في كونها لا تضيف شيئاً جديد لكن، ولو تحدثت عن مشكلة خاصه فيك بطريقة عملية ستجدها مفيدة، هذا ما حدث في اجزاء من الكتاب تحدث بطريقة مباشرة من مشكلتي وجذبني بهذه الجزئية اما غير ذلك بدا لي مملاً ... في المرة القادمة يجب ان اتفحص محتوى كتاب التمنية البشرية بطريقة اكثر دقة وسأحاول ان اقرأ المزيد

لا بأس في اعادة قراءته مرة اخرى :)

[Marwa Sayed Issa · Rating 3 out of 5]

قرأت عدة كتب للدكتور إبراهيم الفقي و كان لدي إحساس دائم بأنه لم يكتب هذه الكتب بنفسه أي أنه كلف أحدا ما بكتابتها عنه كما يقوم بعض الكتاب و ذلك لأن أسلوبه في المحاضرات أفضل و مختلف عن كتبه .. لكن هذا الكتاب يحتوي على تقنيات عملية جيدة للسيطرة على التوتر و شعور القلق. مع ذلك أسلوبه بسيط جدا جدا و هذا لم يعجبني فيه بالإضافة إلى أن استشهاده بالادلة لم يكن بطريقة علمية و مرجعية .

[Siham Fitouri ʚɞ · Rating 5 out of 5]

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك، عش بالإيمان،
عش بالأمل، عش بالحب، هعش بالكفاح، عش بالتطبع بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة الكرام والأولياء الصالحين،
وقدر قيمة الحياة

[marwa]

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، عش بالايمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح ، عش بالتطبع بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة الكرام والأولياء الصالحين ، وقدر قيمة الحياة

[Ayahyo · Rating 3 out of 5]

جمييل

[Lara Dizayee · Rating 4 out of 5]

i learned alot of things in this life. By ur self u can make ur life happy or sad..we all have to know that happiness doesnt mean money unfortunally today alot of people think like this...a simple and small thing in life can makes u happy..its important to be happy inside of u not out just to show people that ur happy...ف)if u want to be happy be ur self dont be copy of some one be proud of what u have ur family,ur house,ur hobby and ur self....every one should have have a goal in his/her life and live to achive it , its better to write ur goal on paper and remember it every day to help u achive it as soon as possible ....live in today not past thats gone or future that doesnt come yet,dont worry about past and dont be afaird about future... U should have plan in ur life to be succes(live with plan)...in every minute in ur life be with allah say allah is with me every day,every minute and every second this help u to live a life without tension... Trust ur self,be proud of ur self.

[يقين · Rating 5 out of 5]

لو كان هناك تقييم أكثر من خمسة نجوم لأعطيته ⭐
د. إبراهيم الفقي رحمك اللَّه يا فخر العرب والمسلمين ..
هذا الكتاب أحدت فرقا شاسعا في حياتي خصوصاً أني قرأته في أصعب المراحل "السادس الاعدادي" كل كتب د. إبراهيم كانت تواسيني في تلك المرحلة وتمدني بالطاقة والأمل فكنت ُ اقرأهم أثناء عودتي من المدرسة في الطريق وكانت لي ذكريات جميلة معهم ..🌸
بصراحة لم أكن اقرأهم فحسب بل أدرسهم دراسة وأكثر من مرة ..
هذا الكتاب ليس ككتب التنمية بل أشبه بأسلوب حياة راقي و مليء بالطمأنينة 💚

[Asmaa Essam · Rating 5 out of 5]

كتاب أكثر من رائع .. أحسن ربط السعادة بالتقرب من الله والاستشهاد بالآيات القراآنية والأحاديث
يغير من افكار من يتفكر معانيه
غير كتير في حياتي ومن الكتب اللي لازم تكون مرجع لكل الناس
رحمك الله د/إبراهيم الفقي

[وائل قريطم · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف، أفكار جيدة، لكن أعتقد أن الكتاب هو تفريغ لمحتوى محاضرة للدكتور الفقي، حيث أن المحتوى غير متجانس في مواضع عديدة ..
لكن الأفكار التي طرحها الـ د. الفقي تستحق التأمل والتفكر وأخذها في الإعتبار..
شكراً للـ د. الفقي

[e7san Rassam · Rating 4 out of 5]

بحب ارجعله بين فتره وفتره
بيدي طاقه جميله لتصحيح حالك
تشعب النقاط جميل بس المشكله انو بدها اعاده كل مره حتى نقدر نجمع ونطبق
والاجمل الاستدلال بالايات القرآنيه

[Wed Shennib · Rating 1 out of 5]

{ ومايلُقاها الَا الذين صبرُ ومايلقاهاّ الَا ذو حظٍَ عظيم}

[Marwa · Rating 5 out of 5]

السعادة شئ معنوي لا يُرى ولا يقاس بالكم ، ولا تحتويها الخزائن ، ولا نشتريها بالمال ، فالسعادة يشعر بها الانسان بجوانحه ، صفاء نفس ، وطمأنينة قلب ، وانشراح صدر وراحة ضمير ...