Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?

by Ольга Размахова

Проект, направленный на повышение чувствительности к социальному контексту и поиск ресурсов для изменения качества жизни.

Из предисловия:
"Когда-то я думала, что смогу начать жить «полной жизнью» лишь тогда,
когда полноценно избавлюсь от тревоги, буду чувствовать себя уверен-
ной и сильной. Сегодня я осознаю, что если мою тревогу представить
островом, на котором я нахожусь, то начинать жить имеет смысл, будучи
на нем, а не в иллюзии скорее с него уплыть. Когда я начала действовать
и реализовывать себя несмотря на тревогу, проживая ее, принимая ее —
моя жизнь начала качественно меняться. И я расскажу вам об этом".

telegram, instagram: za_900_let

Genres: Nonfiction

139 pages, ebook

Published December 1, 2018

Reviews

[Anastasia · Rating 4 out of 5]

Очень полезная книжка, рассказывающая как основы, так и более подробные вещи про тревожность и ее причины. Есть статьи научные, есть основанные на личном опыте, но все понятные и отзывающиеся в душе из-за присутствия проблемы. Рекомендую читать не только людям с тревожностью или фобиями, но и тем, у кого их нет, чтобы понять первых.

[Polina Sysoeva · Rating 5 out of 5]

An in-depth analysis of social anxiey causes.