Die Chemie des Glücks: Wie wir unsere Hormone beeinflussen und das Gehirn dauerhaft auf Glücklichsein einstellen

by Loretta Grazia Breuning

Positives Denken, Meditation oder Wir tun so ja einiges, um an den guten »Stoff« zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Chemikalien und Botenstoffe, die das süchtig machende Glücksgefühl in unserem Körper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklärt Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten ändern müssen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefühle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Glück garantiert!

274 pages, Kindle Edition

Published November 5, 2018

Reviews

[Amari · Rating 4 out of 5]

Eine gute, einfache Einleitung zu den Glückshormonen Serotonin, Oxytocin, Endorphine und Dopamin. Der zweite Teil ist wahrscheinlich eher für Leser gedacht, die weniger Erfahrung mit den eigenen Denkprozessen haben; allerdings, wenn man mit sich selbst ehrlich ist und ohne Vorurteile liest, kann jeder bestimmt Wertvolles von den angebotenen Tipps lernen.