Liekna visam gyvenimui: lengvas gidas, kaip sverti mažiau, gyventi ir jaustis geriau

by Vaida Kurpienė

Mitybos specialistės Vaidos Kurpienės knyga „Liekna visam gyvenimui“ padės visiems, kurie pavargo kankinti savo organizmą dietomis, o paskui, nepaisant pastangų, vėl jausti, kaip grįžta antsvoris. Tai detalus ir paprastas vadovas imtis pokyčių ir keisti įpročius jau dabar.

Knygoje „Liekna visam gyvenimui“ autorė sudėjo savo patirtį iš vedamų mitybos kursų, asmeninių konsultacijų ir ilgametės patirties su daugybe žmonių, siekiančių pakeisti savo valgymo įpročius. Ji viena iš pirmųjų Lietuvoje pradėjo kalbėti apie tai, jog norint sulieknėti reikia pradėti sočiai valgyti, todėl ir šioje knygoje nerasite jokių drastiškų badavimo pasiūlymų.

V. Kurpienė žingsnis po žingsnio pasakoja apie tai, ką reikės pakeisti, norint pasiekti svorį ir išvaizdą, kuri jus tenkintų ir leistų jaustis sveikiems ir energingiems. Sekdami autorės patarimais galėsite pagaliau išmokti valdyti savo valgymo įpročius. Sužinosite, kaip teisingai maitintis, kad nekenktumėte savo kūnui.

Autorė teigia, kad knygos „Liekna visam gyvenimui“ tikslas – įkvėpti pokyčiams jau dabar, o ne nuo pirmadienio, ne nuo kito mėnesio ar naujųjų metų. Šią knygą gali skaityti ir jau išmanantys teisingos mitybos pagrindus, ir tie, kurie nieko apie juos nežino, tačiau nori keisti valgymo įpročius ir jaustis geriau. Jums neteks stebėti, kaip vėl grįžta sunkiai numestas svoris. Jums daugiau nebereiks kankinti organizmo dietomis ar badavimu. Tai bus pokyčiai, kurie liks visam laikui.

288 pages, Paperback

First published January 1, 2018

Reviews

[Jurgita Pūkytė · Rating 3 out of 5]

Knyga - tai nuoroda į Vaidos kursą. Tai jos kursų reklama. Yra naudingos informacijos apie produktų pasirinkimus. Aprašytos žmonių sėkmės istorijos.

[Rasa Rasickyte-Ravaitiene · Rating 5 out of 5]

Labai paprastai ir aikškiai. Ir labai svarbu, įtikinamai ir neprikišamai parašytas tekstas.

[Milda · Rating 4 out of 5]

Knyga patiko, tik rašybos klaidos labai trukdė...

[Fantastiškų KŽL · Rating 4 out of 5]

knyguziurkes.wordpress.com/2019/02/17...

[Saulius · Rating 5 out of 5]

Labai kokybišks ir lakoniška knyga. Svarbiausia ne nuolat inkšti, kaip niekas nesigauna, o nuosekliai siekti rezultato.

[Aušra Aleškaitienė · Rating 4 out of 5]

Knyga skaitosi lengvai. Kažko stebuklingai naujo tikrai nėra. Pagrindinė žinutė man, ką supratau - knyga orientuota į susivokimą. Perskaičius tikrai pradėjau atidžiau stebėti ką valgau, kada valgau, kodėl valgau ir pan.

[mikke · Rating 5 out of 5]

Puiki knyga, daug realiai pritaikomų patarimų.

[Giedrė · Rating 5 out of 5]

Įdomiai parašyta. Perskaičiau per dvi dienas. Lyg ir nieko per daug naujo, bet tikrai yra dalykų, kuriuos galima sau pritaikyti. Motyvuoja siekti pokyčių. Patiko.

[Ausra · Rating 4 out of 5]

Kaip ir žinoma didžioji dalis informacijos, bet visada pravartu pasikartoti. Kas įstrigo iš būtent šios knygos - miego režimo svarba.

[Simona Vitkauskienė · Rating 5 out of 5]

Labai naudinga knyga siekiantiems gyventi ir maitintis sveikai. Aiškūs, struktūruoti ir realiai pritaikomi patarimai.

[Aistė Dacė · Rating 4 out of 5]

Daug gerų patarimų, kaip daryti pokyčius, ne tik mityboje.

[Ernesta · Rating 5 out of 5]

Puikiai motyvuojanti knyga!