No más dietas, aprende a manejar tu insulina: Descubre cómo funciona tu cuerpo cuando comemos y cómo obtiene energía de los diferentes alimentos

by Juanjo García Cabrera

¿Cuántas veces has intentado hacer una dieta? ¿ Y cuántas veces has fracasado? El ritmo de vida que el estrés, el trabajo y los hijos, hacen que no cuidemos la alimentación todo lo que debiéramos. En los supermercados cada vez hay más comida procesada, bollería y refrescos repletos de azúcar. La solución no está en hacer dieta cada cierto tiempo, sino en aprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo obtiene energía de los alimentos. Vamos a romper muchos mitos el zumo de naranja, el postre, la sal, las grasas saturadas, etc. Este no es un libro de dieta con recetas, es un resumen de la increíble reacción en cadena que se produce en nuestro cuerpo cuando comemos, contada por el autor de la forma más sencilla posible, para todas aquellas personas que no tienen conocimientos de nutrición.

178 pages, Kindle Edition

Published December 21, 2018

Reviews

[Alejandro Peláez · Rating 5 out of 5]

Es fácil de entender. Va duro y directo sin rodeos. Cada quien puede sacar sus conclusiones. De mi parte me complementa lecturas anteriores.

[Jorge Jiménez · Rating 5 out of 5]

Muy buenos consejos, y sobre todo prácticos.
La cuents de twitter, no tiene casi moviemiento.

[Virginia Mena · Rating 5 out of 5]

lo recomiendo léanlo

Muy bien escrito, fácil de entender los puntos de cómo comer bien y perder el peso. Estoy poniendo en práctica los consejos del autor. Lo recomí