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Ageless: A Yogi's Secrets to a Long and Healthy Life
One of the world's most acclaimed yoga gurus and the grandson of Pattabhi Jois shares health and wellness lessons from the great yogis T. Krishnamacharya, the father of modern yoga, lived a hundred years. His student, the great Ashtanga master K. Pattabhi Jois, who taught celebrities like Madonna and Gwyneth Paltrow, was ninety-three when he died. For the first time ever, Sharath Jois, the head of Ashtanga Yoga and Pattabhi Jois's grandson, reveals the secrets behind the long and healthy lives of yogis. Packed with wisdom from the Vedas, anecdotes, a wealth of practical advice, tips and asana sequences, Ageless is the ulimate book on how we can prevent sickness and live healthy and peaceful lives.
240 pages, Paperback
Published December 20, 2018
9 people are currently reading
122 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
February 16, 2025
Thank you for everything, Guruji ♥️
April 2, 2019
A very simple book to read, you could even finish this in a few hours. It’s a starting point if you are new to yoga though there are other texts which are far better with more content & “meat” for those who are curious to learn (Stephen Cope, Eknath Easwaran, Iyengar & Desikachar books are amongst a few)
I would even go as far as likening this book as a book you would give to a pre-school kid. Easy to read, straightforward with zero ideas put forth that would make you want to think further or make you ponder on. The topics covered ranges from Ayurveda, breathing, with some quotes peppered throughout from books like Blue Zone. They are presented in such a way that it’s only skimming the surface - a real shame given his role & experience in the Ashtanga community.
I would even go as far as likening this book as a book you would give to a pre-school kid. Easy to read, straightforward with zero ideas put forth that would make you want to think further or make you ponder on. The topics covered ranges from Ayurveda, breathing, with some quotes peppered throughout from books like Blue Zone. They are presented in such a way that it’s only skimming the surface - a real shame given his role & experience in the Ashtanga community.
March 28, 2019
Very simple book, a 2 hours read. Meant only for first time readers on Yoga. Not for people wanting to know concepts in detail or who have basic idea. This gives you a starting point to go into details and longing to read more like BKS. Iyengars Yoga sutras or Bhaswati bhattacharya's book on Everday Ayurveda or Blue zones by Dan buettner. I was expecting much more in detail on atleast few topics but was below expectation.
Anyways, good book for starters.
Anyways, good book for starters.
April 7, 2019
Fun and nice read. Fun because I recognise practices and recipes from when I grew up. Nice where it brings together yogic and modern life. Annoying where it suggests that a proper yogi is one who ticks particular boxes.
Seemingly written for a wide audience that’s new to yoga. Little in it I did not know already but still nice to have a single book that combines different practices — asana pranayama yoga philosophy Ayurveda etc — from the “source’s” perspective. Could have done with an editor, though. Especially the second half of the text seems increasingly rushed.
It ends rather abruptly, and there is not much there to deepen the practice or understanding of Ashtanga Yoga. Why flaunt your Ashtanga Yoga credentials if you’re not going to use them mindfully. Now it comes all too much across as a commercial rush job.
Seemingly written for a wide audience that’s new to yoga. Little in it I did not know already but still nice to have a single book that combines different practices — asana pranayama yoga philosophy Ayurveda etc — from the “source’s” perspective. Could have done with an editor, though. Especially the second half of the text seems increasingly rushed.
It ends rather abruptly, and there is not much there to deepen the practice or understanding of Ashtanga Yoga. Why flaunt your Ashtanga Yoga credentials if you’re not going to use them mindfully. Now it comes all too much across as a commercial rush job.
October 24, 2019
It is a very simple book to read which I found refreshing, since many of the Yoga books I have encountered are very deep and savvy.
Sharath walks us through the eight limbs of yoga with the simplicity of a child, and this makes this read a basic first step to the ones who, coming from Asana, begin to feel they want to know more about the real meaning of Yoga.
I truly recommend it!
Sharath walks us through the eight limbs of yoga with the simplicity of a child, and this makes this read a basic first step to the ones who, coming from Asana, begin to feel they want to know more about the real meaning of Yoga.
I truly recommend it!
April 13, 2020
Not too difficult to read and didn’t adf any “new” relevant information for yogis. Just seemed like an updated Yoga Mala from Sharath’s grandfather. Basically it’s a “how to live” book for yogis. Honestly, if you have been practicing yoga for sometime then you already realize there’s more to yoga than just asana practice.
July 10, 2019
A very simple book which I suggest reading for half an hour before you begin your yoga practice. It just made my practice so beautiful. Explained simple concepts beautifully.
August 8, 2019
Easy read and the content of the book is for everyone, not limited to the yoga community.
October 6, 2019
Scritto in maniera semplice e diretta. Un utile guida per iniziare un viaggio più profondo. Grazie Sharath.
November 3, 2019
Fantastic guide to the beautiful way-of-life elements of Yoga that seem, in many cases, to have been lost in translation as Yoga has become popular in the West.
April 29, 2020
A good book for the introduction of yoga and pranayama. This book comprises the introduction only, and 10 basic aasans.
Read
December 24, 2024This was a good book. It presents a lot of ideas on how to live longer by living more like a yogi.
The author died young but that probably doesn't debunk his thoughts.
The author died young but that probably doesn't debunk his thoughts.
October 16, 2025
Book hits differently when you know the author. (My yoga teacher's Guruji)
January 27, 2024
Sharath, der Guru des Ashtanga Yogas, hat hier einen Yogaratgeber geschrieben, wie man langfristig seine Lebensqualität verbessern kann und im besten Falle gesund im hohen Alter die Welt erleben darf. Es werden Themen wie Ernährung, Schlaf, Routine, Meditation, Pranayama, Asanapraxis, Social Media, Stress und einige mehr angeschnitten.
„One‘s Journey to immortality begins with a strong body. Your body is the home you live in. Without a strong foundation, your house will crumble. Of course, you also need a steady spiritual base.
That is why yogis live long, healthy lives. They dedicate themselves to clean and simple practices and routines that make them strong and ageless.“
Bevor ich mit der Rezension fortfahre, macht es vielleicht Sinn ein wenig über meinen eigenen Hintergrund zu schreiben, damit man sich ein gutes Bild machen kann. Ich selber praktiziere seit 10 Jahren Ashtanga Yoga fast täglich und habe einige Bücher über Yoga, Ayurveda und Philosophie gelesen. Dementsprechend habe ich mich anfangs etwas schwer mit diesem Ratgeber getan, da mir viele Aspekte bereits bekannt waren. Mit der Zeit konnte ich es mehr genießen und es war schön, Sharaths Worte zu den einzelnen Grundprinzipien zu lesen.
Wirklich gut fand ich, dass Sharath viele Themen anschneidet und man als Anfänger somit reichlich Informationen erhält, die man mit der Zeit selber weiter recherchieren und ausbauen kann. Er hat natürlich viele klassische und überwiegend indische Ansätze mit drin, aber auch moderne Aspekte bindet er mit ein, was ich wirklich klasse fand. Dabei finden unter anderm Themen wie Familie, Stress im allgemeinen und Social Media hier ihren Platz. Außerdem hat er ein paar Rezepte seiner Frau mit in das Buch genommen, was ich super sympathisch und persönlich finde.
Es gab aber auch ein paar Dinge, die mich nicht so ganz überzeugt haben. Am meisten Schwierigkeiten hatte ich persönlich mit dem Thema Ernährung. Da ich sehr interessiert in Ernährung bin und auch gerne aktuelle Informationen aufsauge wie ein Schwamm. In diesem Buch fand das Thema doch eher kritisch. Bitte bedenke aber, dass das meine rein persönliche Meinung ist!
Sharath legt großen Wert auf „Eat less and live longer“, was natürlich nicht falsch ist, jedoch kann diese Aussage manche Leute triggern. Genauso wie, dass Yoga schlank macht.
Des weiteren wird hier ein großes Spektrum an Themen geboten, die allerdings eher kurz und leicht angeschnitten werden. Wer in die Tiefe gehen möchte, kann mit dem Ratgeber erstes Interesse wecken und sich im Nachhinein mit weiteren Büchern mehr belesen. Am Schluss werde ich noch ein paar Empfehlungen meinerseits anhängen.
Abschließend kann ich also sagen, dass das Buch empfehlenswert für Leute ist, die gerade mit Yoga und all seinen Aspekten begonnen haben. Hier bekommt man reichlich Prinzipien geboten und kann einen ersten Überblick bekommen. Ich würde empfehlen, dass man nicht alle Themen 1:1 versucht zu übernehmen - das würde einen gnadenlos überwältigen - sondern sich das heraus pickt, was einem am meisten anspricht und es nach und nach in sein Leben integriert. Sharath findet ermutigende und bestärkende Worte, um Yoga in sein Leben zu bringen und es aufrecht zu erhalten.
Und nun zum Schluss noch ein paar weitere Buchempfehlungen, falls du noch mehr in die Tiefe gehen möchtest. Für die Ashantga Yogapraxis finde ich „Ashtanga Yoga - The Practice Manual“ von David Swenson und „The Art of Vinyasa“ von Richard Freeman und Mary Taylor ganz wunderbar, umfangreich und übersichtlich. Um tiefer in Ayurveda - der indischen, ganzheitlichen Heilkunst - einzutauchen ist „Ayurveda Lifestyle Wisdom“ von Acharya Shunya ein großartiger Ratgeber. Und falls du schlussendlich auch mehr von der Yoga Philosophie erfahren möchtest, dann kann ich dir absolut „Patanjalis Yogasutra“ von Ralph Skuban und „Die Bhagavad Gita“ von Eknath Easwaran ans Herz legen. Beide Bücher haben eine fantastische Übersetzung und zusätzliche Anmerkungen und Deutungen, damit man diese wichtigen Themen auch bestens versteht.
„One‘s Journey to immortality begins with a strong body. Your body is the home you live in. Without a strong foundation, your house will crumble. Of course, you also need a steady spiritual base.
That is why yogis live long, healthy lives. They dedicate themselves to clean and simple practices and routines that make them strong and ageless.“
Bevor ich mit der Rezension fortfahre, macht es vielleicht Sinn ein wenig über meinen eigenen Hintergrund zu schreiben, damit man sich ein gutes Bild machen kann. Ich selber praktiziere seit 10 Jahren Ashtanga Yoga fast täglich und habe einige Bücher über Yoga, Ayurveda und Philosophie gelesen. Dementsprechend habe ich mich anfangs etwas schwer mit diesem Ratgeber getan, da mir viele Aspekte bereits bekannt waren. Mit der Zeit konnte ich es mehr genießen und es war schön, Sharaths Worte zu den einzelnen Grundprinzipien zu lesen.
Wirklich gut fand ich, dass Sharath viele Themen anschneidet und man als Anfänger somit reichlich Informationen erhält, die man mit der Zeit selber weiter recherchieren und ausbauen kann. Er hat natürlich viele klassische und überwiegend indische Ansätze mit drin, aber auch moderne Aspekte bindet er mit ein, was ich wirklich klasse fand. Dabei finden unter anderm Themen wie Familie, Stress im allgemeinen und Social Media hier ihren Platz. Außerdem hat er ein paar Rezepte seiner Frau mit in das Buch genommen, was ich super sympathisch und persönlich finde.
Es gab aber auch ein paar Dinge, die mich nicht so ganz überzeugt haben. Am meisten Schwierigkeiten hatte ich persönlich mit dem Thema Ernährung. Da ich sehr interessiert in Ernährung bin und auch gerne aktuelle Informationen aufsauge wie ein Schwamm. In diesem Buch fand das Thema doch eher kritisch. Bitte bedenke aber, dass das meine rein persönliche Meinung ist!
Sharath legt großen Wert auf „Eat less and live longer“, was natürlich nicht falsch ist, jedoch kann diese Aussage manche Leute triggern. Genauso wie, dass Yoga schlank macht.
Des weiteren wird hier ein großes Spektrum an Themen geboten, die allerdings eher kurz und leicht angeschnitten werden. Wer in die Tiefe gehen möchte, kann mit dem Ratgeber erstes Interesse wecken und sich im Nachhinein mit weiteren Büchern mehr belesen. Am Schluss werde ich noch ein paar Empfehlungen meinerseits anhängen.
Abschließend kann ich also sagen, dass das Buch empfehlenswert für Leute ist, die gerade mit Yoga und all seinen Aspekten begonnen haben. Hier bekommt man reichlich Prinzipien geboten und kann einen ersten Überblick bekommen. Ich würde empfehlen, dass man nicht alle Themen 1:1 versucht zu übernehmen - das würde einen gnadenlos überwältigen - sondern sich das heraus pickt, was einem am meisten anspricht und es nach und nach in sein Leben integriert. Sharath findet ermutigende und bestärkende Worte, um Yoga in sein Leben zu bringen und es aufrecht zu erhalten.
Und nun zum Schluss noch ein paar weitere Buchempfehlungen, falls du noch mehr in die Tiefe gehen möchtest. Für die Ashantga Yogapraxis finde ich „Ashtanga Yoga - The Practice Manual“ von David Swenson und „The Art of Vinyasa“ von Richard Freeman und Mary Taylor ganz wunderbar, umfangreich und übersichtlich. Um tiefer in Ayurveda - der indischen, ganzheitlichen Heilkunst - einzutauchen ist „Ayurveda Lifestyle Wisdom“ von Acharya Shunya ein großartiger Ratgeber. Und falls du schlussendlich auch mehr von der Yoga Philosophie erfahren möchtest, dann kann ich dir absolut „Patanjalis Yogasutra“ von Ralph Skuban und „Die Bhagavad Gita“ von Eknath Easwaran ans Herz legen. Beide Bücher haben eine fantastische Übersetzung und zusätzliche Anmerkungen und Deutungen, damit man diese wichtigen Themen auch bestens versteht.
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