Serenidad (5.ª ed.): La sabiduría de gobernarse (Pensamiento Actual)

by Alfred Sonnenfeld

Nos mantenemos serenos cuando conservamos la calma en medio de la dificultad. ¿Cómo adquirir esa capacidad, cuando a diario nos asaltan urgencias e imprevistos que nos obligan a decidir y a veces nos exceden, generándonos estrés y ansiedad? El autor anima a establecer prioridades, a desdramatizar y ver los inconvenientes de forma positiva, pero recuerda la estrecha vinculación que existe entre serenidad y la persona feliz, con una vida afectiva equilibrada, mantendrá más establemente una actitud serena. Para ello se apoya en los últimos conocimientos de la neurobiología, que aportan pautas certeras para aprender a vivir con serenidad.

117 pages, Kindle Edition

Published April 21, 2026

About the author

Alfred Sonnenfeld es doctor en Medicina y en Teología, catedrático de Antropología y Ética en la Universidad Internacional de la Rioja y profesor de posgrado en la Universidad Complutense de Madrid. Ha sido profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad Humboldt de Berlín, donde intervino con frecuencia en debates sobre Bioética en radio y televisión.

Reviews

[Constantino Santos]

A atividade cerebral tende a usar estratégias de otimização (poupança) de energia. A melhor eficiência resulta da coerência interna de cada um: a harmonia entre o que se pensa e sente e o que se faz. Mas este equilíbrio não é dado, tem que ser procurado através da variedade das circunstâncias, ou seja, adaptando-se, o que implica prescindir da instalação anterior, ou seja, enfrentar a resistência cerebral à mudança / consumo de energia.
A serenidade é fruto do esforço por viver humanamente, o que pressupõe hábitos de vida plena (a virtude no sentido aristotelico do termo).

[Josep Adolf Martí i Bouis]

El autogobierno, el ejercicio de las virtudes, y sobre todo, la coherencia honesta y transparente entre los valores de uno y sus acciones. Estos tres elementos son, para el autor, los fundamentos de la vida serena.

Buen complemento al ensayo de Freire. Estimulante.

[Juan Maggiani]

Excelente texto sobre la filosofía y psicología de esta virtud. Es una guía muy profunda acerca de los postulados propios de una vida serena.

[Fanny N]

Puede parecer muy técnico para personas que solo buscan palabras de motivación pero fuera de eso es un buen libro.