SOS کمک در مورد هیجانات: مدیریت اضطراب، خشم و افسردگی

by لین کلارک (نویسنده), رضا رستمی (مترجم), علی نیلوفری (مترجم)

344 pages, Paperback

First published January 1, 1389

Reviews

[Amin]

در بخشی از کتاب به احساسات ثانویه ناشی از مشکلات اشاره می شود. به عنوان مثال این موضوع که هیچ کس هرگز منو دوست نداشته باعث می شه گاهی اوقات خیلی غمگین بشم. و در این مواقع از دست خودم به خاطر این غمگین بودن عصبانی می شم. که نه تنها مشکلی رو حل نمی کنه، خودش یک مشکل مجزاست.
راهکار ارائه شده در این کتاب در خصوص احساسات ثانویه اینه که سعی کنید چنین احساساتی نداشته باشید.
کتاب به نوع بی نظیری بیان مشاهداتی هست که می دونی، همین. انگار ۱۰۰ پرسشنامه بین افراد دارای مشکلات اضطراب، خشم و افسردگی توزیع و می خواهیم حالات و احساسات خود را بنویسند و سپس جواب ها را حتی بدون بررسی، صحافی می کنیم.

متاسفانه اکثر کتابهای خودیاری، تنها کاری که می کنند همینه و فاقد هرگونه ارزشی هستند و ما هم احتمالا تا همیشه توی این کتابها، با امید دنبال یه راه به بیرون هستیم.

[Zohreh Samiei]

به نظرم کتاب خوب و قابل تاملی بوود؛
مولف برای مسئله و اختلالات هیجانی راهکار ارائه داده بود، بنابرین کتاب قابل استفاده است

[Mohammad Ali]

خوب

[Raha Mohebi]

so helpful