Klok på følelser : det følelsene prøver å fortelle deg

by Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding, Leslie Greenberg

Følelsene dine er der hele tiden. De påvirker deg også når du ikke er klar over det. Følelser er der når du tar beslutninger. Når du engster deg for å snakke foran andre. Når du har det vanskelig med kjæresten din. Når du strever med å håndtere barnet ditt. Når du føler deg ensom og annerledes. Og når du bare har det bra.

Klok på følelser hjelper deg til å bli mer klar over følelsene dine og hvordan de påvirker deg i livet ditt. Boka utfordrer deg til å utforske dine egne følelser, hvordan du uttrykker dem, men også hvordan du møter følelser i andre.

Genres: Nonfiction, Psychology, Book Club, Health

221 pages, Paperback

Published January 1, 2018

Reviews

[Henrik · Rating 5 out of 5]

Jeg leste hele boken og gjorde alle øvelsene, har nå blitt en bodhisattva. Send privat melding for råd og visdom.

[Snorre Lothar von Gohren Edwin · Rating 5 out of 5]

A really good read to learn moreover about the importance of feelings and what they do and tell us

[Daniel Milford · Rating 5 out of 5]

Det eneste jeg vil kritisere denne boka for, er at den ikke ble lest av meg for tjue–tretti år siden. Så får vi tro at det er bedre sent enn aldri.

[Henrik · Rating 5 out of 5]

ble litt klokere, jeg

[Sigrid Stølen · Rating 4 out of 5]

God bok! Trodde den skulle være mer «hverdagslig» i språket, så den var litt tyngre å lese enn jeg hadde tenkt. Men behagelig med gjennomgående kasus og viktig med gode øvelser!

[roxy punk · Rating 5 out of 5]

Anbefaler boken på det sterkeste til folk som vil lære mer om hvordan følelser styrer oss og hva kan man gjøre med dem. En veldig faglig self-help bok!

[Tom Sortodden · Rating 5 out of 5]

En bok jeg lærte mye av. Denne kommer jeg til å tenke mye på

[Marthe Johansen]

Denne boken ga meg en utrolig stor innsikt og forståelse om hvordan jeg tenker og bearbeider ulike minner og informasjon. Det er også en utrolig god veileder til hvordan du selv kan bearbeide ulike utfordringer i ditt eget liv som følge av alt fra negative sekundære følelser, til hvordan du kan lege båndet ditt med andre som har såret deg, eller som du har såret. Jeg føler at det blir feil å beskrive boken som en selvhjelpsbok, selv om den har mange verktøy og metoder som passer godt innenfor denne kategorien. Årsaken min bak dette er at jeg føler at boken har så utrolig god innsikt og forklaring bak forskjellige elementer med følelser og hvorfor de fungerer slik de gjør, at jeg ser på den som essensiel lesing for alle, uavhengig om de har behov for hjelp eller ikke.

[Matz Juliussen · Rating 5 out of 5]

Veldig nyttig å begynne å lære seg det 5-åringer lærer som en tredveåring ✅

[Halvor Harnæs · Rating 4 out of 5]

Enkel populærvitenskapelig bok om følelser.