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Nestwärme, die Flügel verleiht: Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen

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Nestwärme, die Flügel verleiht – Die Beziehung stärken

Ein Buch für alle Eltern, die sich wünschen, dass ihre Kinder zu starken und glücklichen Persönlichkeiten heranwachsen.
Vom Kleinkindalter bis in die Pubertät: Wie Eltern die Balance zwischen Bindung und Loslassen finden. Wie sie ihren Kindern gleichzeitig Wurzeln und Halt geben und Flügel und Freiheit schenken können.
Das Konzept vom „inneren Kind“ angewendet auf die Erziehung – von den zwei erfahrenen Psychologinnen Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden, Jeder ist beziehungsfähig) und Julia Tomuschat.

Erziehen, ohne zu erziehen – so lässt sich ein wichtiges Anliegen von Nestwärme, die Flügel verleiht auf den Punkt bringen. Weil Eltern heute ohnehin schon unheimlich vielen Pflichten und Ansprüchen genügen müssen, will dieses Buch ihnen nicht noch mehr Erziehungsratschläge aufhalsen, sondern es will sie entlasten. Entlasten, indem es sie dazu bewegt, die Beziehung zu ihren Kindern und sich selbst zu reflektieren.
Sich selbst besser verstehen – für die Kinder

Da es heute kaum noch Großfamilien gibt und sich auch nicht ein ganzes Dorf um ein Kind kümmert, sind Eltern und Kinder in der Kleinfamilie stärker auf sich gestellt, und die Kinder sind den Ecken und Kanten ihrer Eltern oder Bezugspersonen mehr denn je ausgeliefert. Umso wichtiger ist es, als Vater oder Mutter mit sich im Reinen zu sein und sich der eigenen Prägungen und Glaubenssätze bewusst zu werden. So können Eltern ihre Kinder nicht nur durch die Brille der eigenen Ansprüche und Bedürfnisse sehen, sondern sie können erkennen, was ihre Kinder tatsächlich brauchen.

Das Buch hilft mit konkreten Fragestellungen und Reflektionen dabei, den Blick auf sich selbst und die Eltern-Kind-Beziehung zu werfen. Je besser Eltern sich selbst im Auge haben, desto leichter können sie durchatmen und ihren Kindern gute, authentische und liebevolle Eltern sein. Es geht weniger darum, etwas zu TUN, als vielmehr bewusster zu SEIN.

238 pages, Paperback

First published December 8, 2018

38 people are currently reading
426 people want to read

About the author

Stefanie Stahl

19 books264 followers
Stefanie Stahl ist es gelungen, sich im Dschungel der psychologischen Ratgeber Literatur einen Namen zu machen. Sie begeistert durch ihren unterhaltsamen und verständlichen Stil und die vielen Aha-Erlebnisse, die sie ihren Lesern und Leserinnen vermittelt. Ihr Buch "Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen" wird nicht nur von Laien mit Begeisterung aufgenommen, sondern gilt auch in Fachkreisen als Standardwerk.
Stefanie Stahl, Jahrgang 63, ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie arbeitet als Psychotherapeutin, psychologische Sachverständige und Buchautorin in freier Praxis in Trier. Zudem hält sie im deutschsprachigen Raum Seminare zum Thema Bindungsangst. Weitere Informationen finden Sie unter: www.stefaniestahl.de

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Displaying 1 - 15 of 15 reviews
Profile Image for Teresa.
174 reviews1 follower
July 25, 2019
Dieses Buch würde ich jedem empfehlen. Nicht nur werdenden oder bestehenden Eltern.
Profile Image for Aneri.
95 reviews3 followers
November 2, 2024
Labai gera knyga ne tik apie vaikų auklėjimą ir tėvų bei vaikų santykius bet ir apie vidinį vaiką kuris gyvena suaugusiųjų viduje.
Profile Image for Fantastycznapanda.
46 reviews
May 16, 2022
Gdybym miała napisać krótko to moja recenzja brzmiałaby tak:
"To najlepszy poradnik, jaki do tej pory czytałam". Dziękuję za uwagę!

Jednak ponieważ chcę bardziej przybliżyć Wam tę pozycje zapraszam na kilka słów o niej.

Książka jest świetna! Jestem zachwycona tym, jak konkretnie opisany jest tutaj rozwój dziecka w sferze emocjonalnej już od pierwszych dni jego życia oraz jak zachowania jego opiekunów wpływają na jego postrzeganie świata. Mamy tutaj ciekawe ćwiczenia do wykonania dla rodziców, które pomagają sięgnąć w głębie siebie i rozpoznać skąd wzięły się pewne zakorzenione w nas schematy wychowania, które niekoniecznie chcemy przekazywać dalej naszym pociechom.

Jestem na prawdę pod wielkim wrażeniem jeśli chodzi nie tylko o sam warsztat i doświadczenie autorek, ale również o ich przygotowanie merytoryczne (ostatnie strony to czyta bibliografia i odnośniki do stron internetowych i badań). Plusem jest też sam język, bo pomimo masy wiedzy wszystko jest napisane bardzo przyjemnie i w prosty sposób. Same autorki informują nas, że nie chcą dzielić grubą linią siebie i czytelników.

Kochani, czy więc ten poradnik stworzony jest wyłącznie dla rodziców? ABSOLUTNIE NIE!
Czytając możemy odkryć samych siebie i to dlaczego nasze zachowania zostały nam czasem nieświadomie wpojone przez naszych rodziców. Można go potraktować jako mały przewodnik do odkrywania naszego wewnętrznego dziecka.

Wiem, że piszę same peony o tym, jaka książka jest cudowna, ale tak właśnie myślę! Czytałam ją z wielkim zaciekawieniem i co chwilę miałam przerwę na przemyślenia, które ogromnie mnie ubogaciły. Mam nadzieję, że tak samo ubogaci ona i Was.

A więc?

Chcecie wiedzieć jak niemowlę manifestuje swoją autonomie? Lub jak przerwać atak furii dziecka w sklepie? Dowiedzieć się czy mieszka w Was dziecko cienia? Zauważyć schemat wychowania działający u Was? A może chcecie pokonać własny lęk o wyfrunięciu z domowego gniazda swoich pociech? Poznać lepiej siebie?

Polecam, polecam i jeszcze raz polecam!
Profile Image for michellebetweenbooks.
937 reviews3 followers
September 11, 2022
Stefanie Stahl und Julia Tomuschat, beides Psychologinnen, erzählen in diesem Buch davon, wie Eltern ihren Kindern Nestwärme und gleichzeitig Flügel geben. Abgesehen davon erklären sie auch, warum gerade beides so wichtig ist. Dass, das Kind einen sicheren Hafen hat und trotzdem losgelassen werden soll. In diesem Buch erfährt man, wie man das erreicht und wie man an sich selber und vor allem an seinem Kind arbeiten kann, ohne es in irgendeiner Weise dabei zu ,,schädigen‘‘.

Bisher habe ich einige Bücher von Stefanie Stahl gelesen und ich konnte aus jedem Buch die eine oder andere Sache für mich, meine Familie und für meine Arbeit mit den Kindern mitnehmen. Auch wenn man keine eigenen Kinder hat, kann man viele Dinge davon auf Nichten, Neffen, Cousinen. Cousins und andere Familienmitglieder übertragen. Es gibt in diesem Buch so viele Sätze, die man abschreiben und sie einprägen sollte. Jeder kann aus diesem Buch etwas für sich mitnehmen.

In diesem Buch gibt es wichtige Forschungsergebnisse aus der Bindungsforschung, die ich wahnsinnig interessant bin. Abgesehen davon gibt es auch Hilfe für Eltern, damit diese lernen können ihren eigenen Schmerz und ihre eigenen Emotionen so zu überwinden, sodass sie diese nicht auf ihre Kinder übertragen und somit ihre Kinder bedingungslos lieben können. Gerade das ist wichtig dafür, wenn man Kindern Flügel verleihen und ihnen gleichzeitig Nestwärme geben möchte. Das Buch zeigt uns auch, wie man Zuwendung signalisiert und was von einem Kind als Zuwendung verstanden wird. Empathie Fähigkeit ist eine Voraussetzung dafür, eine positive Erziehung ohne schwarze Pädagogik durchzuführen und dazu zu lernen.

Wie alle anderen Bücher von Stefanie Stahl, ist auch dieses Buch eines, was dazu auffordert, Selbstreflexion zu betreiben. Es lässt uns die eigene Kindheit noch einmal erleben und diese zu hinterfragen. Und dabei sollte man sich klar werden, was man an seine Kinder weitergeben möchte und von was wir uns lieber verabschieden sollten und unseren eigenen Kindern viel lieber ersparen wollen. Durch dieses Buch hat man die Möglichkeit, seine eigenen Erziehungsstile zu durchleuchten.

Der Schreibstil von Stefanie Stahl hat mir auch in diesem Buch wieder sehr gut gefallen. Sie schreibt auf ihre ganz eigene Art und Weise und bringt einem sehr viel Wissen bei. Oft benutzt sie auch Fachwörter dafür, aber auch wenn man diese nicht versteht, geht Stefanie Stahl darauf auch ein und erklärt diese noch einmal genauer. Ich finde, dass Stefanie Stahl eine ganz tolle Schreibweise hat, die mich absolut überzeugen kann. Auch der Lesefluss wird hierbei in keiner Weise gestört.

,,Nestwärme, die Flügel verleiht‘‘ ist ein Buch, dass ich nicht nur Eltern empfehlen würde. Ich würde es allen Menschen empfehlen, die sich mit Kindern oder Jugendlichen auseinandersetzen. Denn dadurch kann man noch vieles lernen. Autonomie und Bindung sind zwei wichtige Komponente im Leben. Das ist das, was sehr wichtig ist bei der Erziehung und was einem Kind dabei hilft sich weiter zu entwickeln und sich weiter zu entfalten. Beim Lesen lernt man auch sehr viel über sein eigenes Leben und das ist meiner Meinung nach sehr, sehr wichtig.
Profile Image for Frau Zentner.
375 reviews12 followers
August 19, 2021
Ein tolles Buch, das mir sowohl als Mutter als auch als Kind Input gegeben hat und auch geholfen hat, Dinge zu verstehen.

Absolute Empfehlung für jeden (auch Nicht-Eltern).
Profile Image for Iva Klepo.
1 review
January 5, 2023
Interesting book, puts a new perspective to parenting. Read it on croatian.
Profile Image for Zaczytany Glonek.
36 reviews3 followers
May 11, 2022
Najnowszą propozycja od Wydawnictwa Otwarte pozwoli czytelnikowi przyjrzeć się relacjom i schematom, w których jesteśmy zanurzeni. Książka uświadamia, że nie jesteśmy w stanie rozpatrywać relacji z potomstwem w oderwaniu od pozostałych powiązań społecznych i doświadczeń z własnego dzieciństwa. Przypomina, że aby nawiązać zdrową więź i empatycznie reagować na potrzeby małego człowieka, musimy zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem.

Choć teoria oparta na symbolice Dziecka Słońca, Dziecka Cienia oraz Ja-Dorosłego była mi znana, zafascynowało mnie jak ogromny wpływ ma na postrzeganie dzieci przez opiekujących się nimi dorosłych. Po raz kolejny odkryłam, jak wiele zależy od nastawienia i interpretacji rzeczywistości przez nasze wnętrze. Na szczęście nie zostajemy tylko z tą wiedzą! Autorki z uwagą i empatią przeprowadzają czytelnika przez przykłady zachowań rzutujących na budowanie więzi z dzieckiem i pozwalające rozwijać się obu zaangażowanym w nie stronom. Omawiając pułapki, które zastawia na nas mózg, proponując ćwiczenia wyłapywania konkretnych obszarów tzw. wysp, wyposażają czytelnika w narzędzia zwiększające samoświadomość i dojrzałość. Dzięki temu zabiegowi jesteśmy w stanie stworzyć bezpieczną przystań do doświadczania świata dla najmłodszych.

Według mnie to świetna pozycja dla osób, które nie chcą upychać rodzicielstwa w sztywne ramy wymagań lecz nawiązać autentyczną więź z dzieckiem. Sięgając po tytułowe wychowanie bez wychowania, nie gubimy się w gąszczu zakazów i nakazów, lecz prawdziwie dostrzegamy potrzeby i talenty człowieka, dla którego jesteśmy drogowskazem. A jeśli sami się zgubimy i będziemy potrzebować wsparcia dla Dorosłego Ja, przejrzysta organizacja treści pozwoli wrócić do konkretnego zagadnienia.

Choć niektóre przykłady powodowały dyskomfort i poczucie zagubienia, cieszę się, że sięgnęłam po tę książkę. Pozwoliła mi natrafić na emocjonalne supełki, które mogłabym przekazać dalej, lecz mądrzejsza o wiedzę zawartą w tej pozycji będę mogła pracować nad ich rozplątaniem. Z pewnością moje wewnętrzne dziecko skorzystało na tej lekturze. Mam nadzieję, że dla Was również okaże się pomocna.
Profile Image for Franz Schrepf.
178 reviews3 followers
February 26, 2024
Generell bietet dieses Buch einige sehr gute Ratschläge. Zum Beispiel wir erklärt, dass es keine perfekten Eltern gibt und man nur gut genug sein muss.

Allerdings glaube ich persönlich, dass ich nicht neurotisch genug bin um dieses Buch wirklich zu genießen. Die Autorinnen verbringen die meiste Zeit damit zu erklären wie man ein weniger schlechte Eltern sein kann. Ich denke aber nicht, dass wir schlechte Eltern sind. Ich will lernen wie wir noch bessere Eltern werden können.

Ein Beispiel hiervon sind die zwei Arten von Eltern die ihren Kindern entweder mehr oder weniger Autonomie geben. Die Autorinnen verbringen dann viel Zeit damit zu erklären was beide Arten von Eltern falsch machen. Ich finde solche Schuldzuweisungen nicht hilfreich.

Generell wird auch sehr viel Wert darauf gelegt sich mit seiner eigenen Vergangenheit auseinanderzusetzen. Ich finde sowas ist oft einfach nur ablenkend und eine Ausrede für schlechtes Verhalten der Eltern: “Ich kann nichts dafür, weil mir XYZ passiert ist.“

Genauso wie die Idee des Urvertrauens. Wenn man als Kind viel Liebe empfunden hat, hat man Vertrauen in Menschen. Klingt gut. Aber so einfach ist es nicht. Es gibt keine Abkürzung um Selbstvertrauen über Jahre hinweg aufzubauen. Solche Ratschläge sind auch nicht hilfreich für Leute die vielleicht keine besonders guten Eltern in den ersten Jahren waren, oder selbst wenig Liebe als Kinder bekommen haben.

TL;DR: es geht in diesem Buch zuviel um Schuld, Fehler, und Reflektionsübungen, und zu wenig um Beispiele von Eltern die es richtig machen. Trotzdem gibt es einige Ideen die es Wert sind zu lesen.
Profile Image for Edita Kazakevičienė.
Author 2 books83 followers
December 8, 2021
"Jau psichoanalitikas C.G. Jungas pabrėžė — reikia įsitikinti, kad tai, ką norime pakeisti savo vaikuose, nėra kažkas, ką pirmiausia reikėtų pakeisti savyje."

Besidomintiems literatūra tėvams – nauja, labai puiki knyga apie vaikų ir tėvų santykius. Be to, ją drąsiai galiu rekomenduoti ir neturintiems vaikų, nes čia apžvelgiamos ankstyvosios vaikystės patirtys bei jų poveikis tolimesniam žmogaus gyvenimui. Ypatingai, jei tos patirtys nebuvo pačios geriausios.

Knygą parašė dvi psichologės, konsultuojančios porų santykių, tėvystės ir vaikų auklėjimo srityse. Knygoje aptariamos tokios temos kaip savivertė, emocinė sveikata, empatijos svarba, saugus prisirišimas, autonomija ir priklausymas. Parašyta labai lengvu ir paprastai supratamu stiliumi, o informaciją užtvirtinti padeda knygoje pateikti pratimai, savirefleksijos ir klausimai.

Pagrindinė knygos mintis yra ta, jog tik pažinę save ir sąmoningai priėmę visas šešėlines savo asmenybės pusės, galime sukurti geresnius santykius su savo vaikais. Įvarios trauminės patirtys veikia mūsų elgesį, mąstymą ir "įsijungia" stresinėse situacijose. Todėl vidinė kelionė į save ir savo vaikystę mus gydo, keičia ir padeda būti geresniais tėvais.

Man be galo patinka geros knygos apie psichologiją ir vaikų auginimą, tad ir iš šios knygos pasiėmiau naujų minčių ir įžvalgų, geriau pažinau save ir kaip mamą, kaip ir asmenybę.

Mano įspūdžiai apie perskaitytas knygas: www.profesionalimama.wordpress.com
Profile Image for Aistė Šopa.
Author 4 books48 followers
May 21, 2022
Šią knygą gali skaityti vienu ypu arba lėtai, reflektuojant ir darant pratimus. Aš skaičiau pirmuoju būdu, nes norėjosi kažkokių naujų supratimų. Na nelabai jų atradau. Buvo gerų minčių, kurias norėjau užsirašyti, bet kažko stulbinančio apie vaikų auklėjimą neradau. Kartais net akis varčiau skaitydama (kai buvo siūloma bendrauti su įsivaizduojamu savim vaikystėje). Bendrai tai daugiau savianalizės knyga, ateist reikia kapstytis savo praeityje, nes kaip elgiamės būdami tėvai yra mūsų vaikystės išgyvenimų rezultatas. Taip, bet... vaikai yra skirtingi ir argumentuočiau, kad juos auklėjant reikėtų skirtingų metodų. Patiko dalis apie paauglystę (gal, kad aktualu dabar). Rekomendacijos tiem kas turėjo sunkią vaikystę ir dabar turi sunkumų su savo vaikais.
Profile Image for Henrik Havighorst.
138 reviews5 followers
April 12, 2024
Natürlich ist Steffi's Buch klasse, kompakt, freundlich und verständlich. Wer ihre anderen Werke gelesen hat wird hier nichts "neues" finden, lediglich gut strukturiert neu verpackt und spezifisch für Eltern. Auch wenn die Hälfte des Buches erstmal Arbeit an sich selbst ist - was (natürlich) - ohnehin der Schlüssel zu jeder Lösung ist.
183 reviews3 followers
January 21, 2022
Liest sich sehr gut, einige Beispiele waren ziemlich platt, aber andere wirkten wie aus dem Leben gegriffen. Es gibt in dem Buch viel zum Durcharbeiten und somit viele Möglichkeiten sich und seine Herangehensweise an die eigene Kinder zu verändern. Kann mann nur empfehlen!
Profile Image for Sabrina Schneider.
77 reviews1 follower
July 4, 2025
Das ganze Buch fühlt sich sehr theoretisch an. Ich konnte hier wenig für das alltägliche Leben für mich herausziehen. Ich weiß, dass ich eine autonome Mutter mit einem autonomen Kind bin. Das hat sich immerhin hiermit bestätigt.
Profile Image for Ines Šaronić.
49 reviews1 follower
September 23, 2025
Stvarno odlična, preporuke!

💬"Stabilan osjećaj vlastite vrijednosti najbolja je pretpostavka za život ispunjen zadovoljstvom."

💬"🔸Dovoljno dobro🔸olakšavajuća je mantra za mame i tate. Ne moramo biti savršeni. Dovoljno je da budemo dovoljno dobri."

💬"Roditelji postaju instruktori letenja kada potiču autonomiju svoje djece."

💬"Ohrabrivanje je više od pohvale. Ohrabrivanje je pitanje stava. Njime djetetu poručujemo: "Dovoljno si dobar takav kakav jesi. Pouzdajem se u to da ćeš se dobro snaći u svim zadatcima koje život stavi pred tebe."
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