L'art de ralentir

by Veronique Aiache

«Programmati per tenere il passo, cresciamo dimenticando il nostro ritmo in favore di quello degli altri. E, una volta diventati adulti, ha inizio un nuovo capitolo della nostra quello della corsa folle in cui oggi si affanna l'umanità...»
Fin dalla più tenera età veniamo sottoposti a orari, scadenze e regole che ci costringono a comprimere i nostri ritmi di vita, nella convinzione che il tempo non vada sprecato e che la quantità sia lungamente più importante della qualità . L’autrice di questo piccolo ma prezioso volume, Véronique Aïache, ci aiuta a riflettere su questo presupposto e a riconoscere i pericoli dell’urgenza, quella che ci impone il mondo e quella che imponiamo a noi stessi, per mostrarci una filosofia di vita, la “slow attitude” , basata invece sul prendersi il proprio tempo e sul decelerare il ritmo frenetico delle nostre vite stressanti. Attraverso una serie di tecniche e consigli L’arte della lentezza ci insegna a disconnetterci dal mondo esterno e a riconnetterci con noi stessi.

Genres: Nonfiction

194 pages, Pocket Book

Published January 1, 2018

Reviews

[Pavel Nedelcu · Rating 4 out of 5]

SLOW TIME

Mi sono preso tutto il tempo necessario per scrivere questo commento a un libro che ci insegna, appunto, come prenderci il tempo necessario, in ogni ambito della nostra vita, per riuscire a vivere un tempo della qualità, e non della quantità, che rappresenta, quest’ultimo, la base della società odierna.

Come fare, quindi, a uscire dal loop in cui ci ritroviamo ogni giorno, giorno che riempiamo sempre, pur di non sentire la sensazione di aver sprecato inutilmente il nostro tempo? Innanzitutto, capendo che la percezione del tempo è diversa per tutti. Così come il valore che al tempo ciascuno di noi dà.

In secondo luogo, dandoci il tempo di conoscerci. Quindi focalizzarci su ogni sensazione per noi piacevole, sensata, che aggiunge valore alla nostra vita. Eliminare di conseguenza il tempo speso male, perché quello è tempo non portatore di valore – ed è, quello sì, sprecato.

Entrare in sintonia con ciò che ci circonda è uno dei consigli principali. Con la natura, per esempio, camminando, oppure con gli altri, ascoltandoli. Con i luoghi (slow tourism), con il cibo (slow food), con il nostro corpo (slow sex). Meditando, scoprendoci. Spegnendo, ogni tanto, il telefono. Creando.

[Patrizia · Rating 3 out of 5]

Nè arte nè parte, qualche spunto interessante su cui riflettere ma per la maggior parte nozioni banali

[Audrey Rod · Rating 2 out of 5]

J'aurais éventuellement pu recommander ce livre si il avait été sourcé... l'auteure nous sort tout une ribambelle d'informations, divers auteurs, psychiatres, etc.. mais ne documentent ses sources à aucun moment.
Une partie du livre est également consacré à des petits "conseils" pour nous aider à ralentir, et ils manquent parfois de cohérence avec le propos précédent. Par exemple, pour faire une pause, l'auteure suffère de changement d'environnement, pour pouvoir scroller sur les réseaux sociaux afin de se ressourcer. L'idée de départ n'est pas mauvaise, mais recommander les réseaux sociaux et des appareils électroniques pour se ressourcer est totalement contre-intuitifs, voir contre indiqué (en notant que l'auteure nous a exposé quelques chapitres plus tôt les effets néfastes des écrans, des réseaux et de la lumière bleue sur le cerveau, les yeux et la fatigue de notre corps (une autre fois sans source bien évidemment).
Plus on avance dans le livre, plus on a l'impression que les conseils sont tirés uniquement de l'imagination de l'auteure, qui finit même pas nous donner des recettes de cosmétiques..?
Globalement, les idées sont bonnes, cela peut donner des pistes de bases intéressantes. Je recommande toutefois de se renseigner plus profondemment sur certains sujets. :)

[Veronica · Rating 3 out of 5]

In questo libro, l'autrice parla dell'importanza di abbandonare la frenesia e lo stress a cui tutti ormai siamo abituati per vai motivo, e seguire una filosofia di vita più lenta e "decelerata".
Questo piccolo manuale di sopravvivenza ha poche pagine, quindi tratta l'argomento e le varie sottocategorie in modo superficiale. Il pensiero dell'autrice si rifà molto alla -mindfulness- quindi le tecniche qui riportate riguardano un approccio esistenziale legato alla naturalità, alla meditazione, al rilassamento di corpo e mente attraverso le passeggiate e ad una maggiore consapevolezza personale.
La lettura è stata veloce e mi ha dato qualche spunto di riflessione, ma sono contenta di averlo preso solo in prestito e di non averlo comprato. Non è un manuale sul quale è necessario ritornare per rivedere dei passaggi o rileggere capitoli. Se si vuole approfondire l'argomento è bene cercare altri libri più corposi e minuziosi.

[Morgane · Rating 4 out of 5]

J'ai trouvé ce livre comme un cadeau, dans notre maison de famille, je ne sais pas qui l'avait oublié mais je l'ai lu sans en attendre quoi que ce soit de particulier. Rien de révolutionnaire mais il m'a fait du bien, fait prendre conscience de certaines choses qui pourraient m'aider, d'autres que je devrais éviter. Les réflexions sont intéressantes, il se lit bien, et on y trouve des idées pertinentes à mettre en oeuvre.

[Irene · Rating 3 out of 5]

Libro carino che aiuta a riflettere su come si utilizza il proprio tempo e quali priorità siano veramente importanti.
La parte sui possibili consigli da adottare per vivere più "lentamente" l'ho trovata poco approfondita e in generale poco utile.
Nel complesso la lettura è stata rapida e piacevole.

[Dasara · Rating 2 out of 5]

Molti spunti interessanti, un approccio a 360 gradi su come affrontare la vita decelerando. Ho gradito moltissimo le citazioni che mi hanno fatto riflettere forse molto di piu' del libro stesso. Una lettura gradevole e veloce.

[Samien Ouattara · Rating 5 out of 5]

J’ai vraiment apprécié cette lecture qui nous pousse à remettre en question notre rythme de vie effréné.
Ralentir, s’arrêter, contempler,aimer et recommencer.
Il est très accessible avec des Elements factuels et scientifiques.

[Laurie Courchesne · Rating 5 out of 5]

Touche des points tellement important sur le concept du temps

[Caprile · Rating 3 out of 5]

Livre de réflexion sur rythme de vie

[Sara · Rating 2 out of 5]

Intéressant mais banal, pas une mauvaise lecture mais elle ne m’a pas apporté grand-chose

[Irina Mitrofan Bitca · Rating 5 out of 5]

Traducerea în limba română - Arta de a dărui timp - este o ocazie de a-ți așeza sufletul, în tihnă. În vremuri agitate, din multe puncte de vedere, o lectură minunată.

[Florenceg · Rating 4 out of 5]

Joli petit livre au propos pertinent. Je n'ai rien appris que je n'aie déjà lu... mais c'est important de relire et relire ces évidences. Un jour, j'arriverai à appliquer tous les bons conseils donnés ?!

[Alessia · Rating 4 out of 5]

Interessante e con dei bellissimi spunti di riflessione