Ebeveynlerde Tükenmişlik: Kaçınmanın ve Kurtulmanın Yolları

by Moïra Mikolajczak, Isabelle Roskam, Can Belge (Translator)

Bugün anne baba olmak, önceki kuşakların ebeveynlik pratiğinden oldukça farklı bir anlam taşıyor. Son otuz kırk yıl içinde, araştırmacılar “iyi bir ebeveyn”in nasıl olması, ne yapması, nelerden kaçınması gerektiğine dair kafa yormaya ve bu alanda çalışmalar yapmaya başladılar. Aynı süreçte gazeteler ve dergiler de konuya eğilen öğretici yazılar, altın kurallar içeren listeler yayımladılar. Kısacası ebeveynlik, adeta bir uzmanlık alanına dönüştü. Çocukların gelişimi, sağlığı ve mutluluğu için her zamankinden fazla çaba gösterme baskısı, aynı zamanda yeni bir kavramı da beraberinde getirdi: ebeveynlerde tükenmişlik sendromu. Peki kimler etkilenir bundan? Anne babaları tükenmişlik sendromuna götüren risk faktörleri nelerdir? Kronik stresin tükenmişlikle bağlantısı nedir? Aile ideali, tükenmişliğin ortaya çıkmasında nasıl bir rol oynar? Tükenmişliğin tetiklediği olumsuz davranışlar hangileridir? Risk faktörlerini telafi eden koruma faktörleri nelerdir, bunlar nasıl geliştirilebilir? Tükenmişlik sendromuna yakalanma ihtimalini azaltmak için hangi eğitim yöntemlerinden kaçınmak gerekir? “Olumlu ebeveynlik” nedir? Tükenmişliğe karşı ebeveyn imgesini düzeltmenin yolları nelerdir? Ebeveynlerde tükenmişlik kaçınılmaz ve kalıcı bir durum mudur, başka deyişle kader midir?

Her ikisi de klinik psikolog olan Moïra Mikolajczak ve Isabelle Roskam, Ebeveynlerde Tükenmişlik’te mesleki birikimlerini kişisel ebeveynlik deneyimleriyle buluşturarak, bu zorlu tablonun oluşma sürecine ve sonuçlarına ışık tutuyorlar. Çocuklarıyla ilişkilerinde yorgun düşmüş, tekrar sağlıklı ve dengeli bir ebeveynliğe çıkan yolu arayan anne babalar için benzersiz bir kaynak.

Genres: Parenting

198 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Vildan Bayram · Rating 4 out of 5]

Çabuk okunan, durumu güzel özetleyen faydalı bir ebeveynlik kitabı. İçinde şuanki durumunuzu tespit etmeniz için testler de bulunuyor. Ve bu durumlarla nasıl başedebileceğinize dair tavsiyeler de var. Tükenmişlik sendromuna sahip olduğunuzu düşünmeseniz bile olumlu ebeveynlik konusunda yararlı bir kitap olduğunu düşünüyorum. Ancak "pozitif ceza" diye bir tabir kullanılması rahatsız etti.

[Mimi · Rating 4 out of 5]

Very helpful and full of insight into an otherwise unspoken about topic.

[Nilay Tekel Çankaya · Rating 5 out of 5]

Okuduğum en kaliteli, nitelikli, akıcı ve çok bilgi katan kitaplardan biriydi. Son 30 sayfasına tam odaklanamadım. Kendim acele ettim. Tekrar tekrar okunabilir. Kesinlikle tavsiye ederim..

[Gulcan Demirtas Ebeid · Rating 4 out of 5]

Kitap genel olarak çok faydalı, bazı kısımlarda konular fazlaca ele alınmış. Bana göre kitabın en en faydalı yeri son bölümleri. Kesinlikle tekrar tekrar açıp okunabilir.