Aprendiendo a quererse a sí mismo

by Walter Riso

Aprendiendo a quererse a si mismo. Walter Risso.

Genres: Self Help

Paperback

First published March 1, 2012

About the author

Nació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.

Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.

Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.

En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.

Reviews

[Alexandra de Leon · Rating 3 out of 5]

Es un libro interesante. De los tres libros que he leído de Walter Riso fue el que menos me gustó. Rescato como algo bien interesante la explicación del autor sobre lo que es socialmente considerado ser una "buena persona", que implica mayormente el ser para un otro (o dejar de ser para un otro) y no ser para sí; y como esta misma visión repercute negativamente en la sociedad generándo una especie de círculo vicioso. Es algo que fue excelentemente bien explicado en el libro y con lo que concuerdo. Cuando habla sobre el problema de la evitación, cuenta una anécdota personal encantadora. Recomiendo.

[Lore Velazquez · Rating 4 out of 5]

Esta interesante, te hace ver las cosas desde un punto de vista diferente, te da buenos tips sobre como debes evaluarte, tiene razón en muchas partes como cuando menciona que en la sociedad es mal visto que tu te elogies pero es bien visto que elogies a los demás.

Me gustó y quiero poner en práctica algunos consejos muy buenos que obtuve del libro.

Si lo recomiendo, sobre todo para las personas con este tipo de problemas y que no quieren asistir a terapia o algo, no les va a resolver la vida pero les hará entender ciertas cosas y si quieren pueden usarlas para mejorar.

=)

[María Greene F]

NOTAS PARA CITAS DESPUÉS CUANDO TERMINE EL LIBRO:

1. Desde pequeños, nos enseñan conductas de auto-cuidado personal: lavarnos los dientes, bañarnos, cortarnos las uñas, comer, controlar esfínteres y vestirnos. Pero, ¿qué hay del auto-cuidado y de la higiene mental? No se nos enseña a querernos, a gustarnos, a contemplarnos y a confiar en nosotros mismos. Además, aunque algunos padres tenemos esto como un desideratum, carecemos de procedimientos adecuados de enseñanza. Tampoco se nos enseña a enseñar.


2. Cualquier persona relativamente instruida aceptará el hecho de que no existe un criterio universal y absoluto de lo que "debe" ser lindo o feo. Recuerdo que mi abuela, cuando describía a alguna mujer de su época, que había sido hermosa según su parecer, decía: "¡Qué hermosura de mujer! Era gordita, blanca como la leche, con unos hermosos cachetes saludables y unos labios rojos como fresas". Cuando ella comentaba esto, los nietos nos desternillábamos de la risa, y los más grandecitos hacían muecas de desagrado.

Hoy en día esas bellezas "antiguas" harían las delicias de más de un cirujano plástico. No es tan fácil "comprender" el atractivo de las divas del cine mudo, la miss universo de 1947, o los cuerpos "esculturales" (Boteros) de los años sesenta. Los indios Lesú de Guatemala gustan de mujeres grandes y fuertes, los franceses prefieren las modelos delgadas y los italianos a Sofía Loren. Es muy común reírse de las fotos de la juventud, de las patillas tipo Elvis Presley, o del pelo largo de los Beatles.

La belleza es algo relativo a la época y al lugar. Nadie es dueño se la verdad. Se nos inculca y enseña qué cosa debe ser considerada "bella" o "fea", pero de ninguna manera es una verdad absoluta. Eso significa que puedes decidir.


3. En cuestión de gustos, la lógica sobra. Como en el amor, el sentimiento de atracción es total, no verbalizable, automático e inexplicable. Muchas veces conocemos a una persona que "nos gusta" y no podemos explicar exactamente qué nos atrae. Más aún, a veces nos gustan personas que van en contra de todas nuestras exigencias estéticas. He conocido gente racista enamorada de gente de color, comunistas enamorados de burguesas, y maquilladores enamorados de mujeres con un cutis que no tiene arreglo. No solo hablo del amor, que suele ser ciego, sino que de sentirnos atraídos físicamente por personas que conscientemente consideramos poco atractivas.

[Lourdes · Rating 3 out of 5]

El problema con este tipo de libros es que se tiende a generalizar en con temas más bien específicos. De todos modos, tampoco se pueden leer como guía. Si uno extrapola las cosas que nos hagan sonido y que identifiquemos que nos podrían ser útiles, pues por qué no darles la oportunidad? Realmente no soy de la opinión popular de ir completamente en contra de este tipo de libros, siempre y cuando sea uno hábil de extrapolar lo necesario para uno mismo. De lo contrario solo se tendría un caldo de ideas sin mucha conexión, porque muchas veces se contradicen unos con otros.

Disfruté la lectura, es ligera, para leer en una tarde lluviosa, cuando los ánimos están medio chuecos y necesitas recordar cosas que te encaminen un poco donde debes estar mentalmente. No se debe sustituir por la terapia en caso de necesitarla.

[Ana María · Rating 5 out of 5]

Walter Riso siempre tan Walter Riso.

[Andrea K · Rating 3 out of 5]

Al principio es horrible, después se pone tolerable.

[El_bookle de Miroslava · Rating 5 out of 5]

Crees que la visión que tienes de ti es la adecuada?

Me parece muy importante el hecho de leer este tipo de libros, muchos piensan que no valen la pena pero yo pienso que estamos acostumbrados a dar amor a los demás o al menos asi nos han educado pero no estamos acostumbrados a amarnos a nosotros mismos, cuantas cosas se podrían solucionar si tan sólo aprendiéramos a hacerlo de la manera correcta?🤔

En este libro el escritor nos argumenta que el amor propio es escencial para alcanzar la felicidad y la realización personal y que debemos trabajar en él para poder superar los obstáculos que podemos tener a lo largo de nuestras vidas como: inseguridad, baja autoestima y dependencia emocional.

Es un libro bastante ligero y ameno de leer, iremos aprendiendo a aceptar y valorar las limitaciones que podemos llegar a tener, a perdonar y a ser compasivos con nosotros mismos ya que muchas veces si no la mayoría de ellas somos más duros con nosotros mismos de lo que pudiéramos llegar a creer. Veremos diferentes ejercicios que el autor nos recomienda hacer y como llevarlos acabo, depende de ti hacerlo😉

Es un libro que recomiendo ampliamente ya que no se suelen ver mucho por aquí y sin embargo es importante leerlos; a veces la vida golpea más duro de lo que pudieras pensar y siempre cae bien el abrazo de un buen libro que te haga sentir no sólo mejor si no que te haga ser mejor🤗📚❤.

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El bookle un bookle un fin de lecturas y libros 📚🌟🤗

[Luis Rojas · Rating 4 out of 5]

excelente libro para ahondar en tus capacidades para trabajar en el amor propio. al ser de un psicólogo colombiano, se siente cercano el punto de vista que el refleja (siempre desde el pensamiento psicológico) pero con some spicy latin flavor que se agradece. corto y al punto esto se devora en pocos días y es una muy agradable lectura

[Erica Hans · Rating 3 out of 5]

easy language, good thoughts

[María Gutiérrez Castro · Rating 4 out of 5]

Es muy importante leerlo, y más si nuestro autoconcepto es bajo. Ayuda a ver un poco más allá de lo que es quererse a uno mismo.

[Anthony Louis Garavito · Rating 4 out of 5]

Buen análisis del autoestima y sus elementos.

[Camila Hermann · Rating 4 out of 5]

Walter Riso es, sin duda, uno de los mejores autores en temas de autoayuda. Su lenguaje es simple, accesible y, sobre todo, muy preciso para llegar al corazón de los problemas y ofrecer consejos claros y útiles.

Lo que más me gustó de Aprendiendo a quererse a sí mismo fue que no se queda en la teoría: da consejos puntuales y motivadores, acompañados de frases que realmente me marcaron y me hicieron cuestionar hábitos que no me permitían amarme de forma genuina.

El libro rompe con varios tabúes y creencias limitantes sobre el amor propio y te invita a elegirte sin culpa. Más que solo leerlo, lo viví como una guía para empezar a construir una vida con más bienestar y coherencia personal. Lo recomiendo para cualquiera que esté en ese camino de reconexión con su valor propio.

[TROCO · Rating 4 out of 5]

Buen libro, facil de seguir con una organización simple y consejos constantes. Definitivamente tuvo un impacto en mi y me ayudó a darme cuenta en que áreas estaba fallando para llegar a verdaderamente quererme a mi mismo.

[Pedro Fadul · Rating 5 out of 5]

Breve recordatorio de la importancia del buen diálogo interno, de cómo mejorar la auto percepción y, la responsabilidad afectiva. Recomiendo la lectura de este libro ✌🏼

[Bernardo Londoño · Rating 4 out of 5]

un libro de superacion personal, donde te enseña a valorarte,superar barreras y salir adelante

[Natalie Latisnere · Rating 5 out of 5]

Sí es un libro de divulgación, y sí su tono es por demás simple y sin profundidad. No obstante para muchas personas (en las que me incluyo) este tipo de lenguajes y también acercamiento a conceptos tan básicos a veces es necesario para reformular y replantear la relación que se tiene con uno mismo. Descubrimientos simples también, pero que sin duda sirven para quienes necesitan un recordatorio, o simplemente aprender más de esto. Todo esto suma.

Quienes estén esperando en cualquiera de estos libros el parte aguas sumamente importante y catalizador para sus vidas es que no han entendido que desarrollarse no se hace a través de respuestas en un solo libro. A la vez que suma y no resta, aunque pueden parecer obviedades, en muchas ocasiones conviene tenerlas en cuenta cuando menos dispuestos estamos a reconocer que no estamos cuidando de nosotros mismos.

El amor propio es cómo un músculo, si no lo usas ni se ejercita, se atrofia.

[Osita Lectora PR · Rating 4 out of 5]

Ha sido un libro fácil y bueno de leer. Para recordar la importancia de cuidarse y amarse primero sobre todas las cosas. La importancia sobre nuestros pensamientos y cómo nos hablámos a nosotros mismos. Lo que son esas creencias que nos limitan y debemos romper para poder ser y crear la estabilidad que necesitamos en la vida. De eso se trata de un balance y no irnos a los extremos. A aprender a ser flexibles con nosotros mismos, dejar la autocrítica contínua y ser felices. Risso nos desglosa cada una de las cosas que podemos creer correctas y nos detiene y nos dá un recorrido al amor propio. Al final dá herramientas útiles para crear una persona fuerte, con autoconfianza y plena. Recomendada.

[Jane · Rating 3 out of 5]

Un libro que por su temática se me dificulta leer; pero tras darle una nueva oportunidad y terminarlo, me di cuenta que puede ser una lectura interesante para quien necesite un poco de motivación e ideal para quien necesite construir una visión sana de sí mismo, invitándonos a reflexionar sobre el concepto que tenemos de nosotros mismos y a auto-criticarnos de forma sana. Pero por otro lado nos recuerda lo que en el fondo ya sabemos y que podemos encontrar en otras lecturas como lo es el reconocernos, amarnos y alabarnos sin miedo al qué dirán (y sin caer en el exceso). En resumen fue una buena lectura.

[Nathyinbookland · Rating 2 out of 5]

Es un libro fuera del género que suelo leer comúnmente.
Terminé el libro, pero me costó mucho avanzar, recién en la página 100 logré agarrarle interés.
Y lamentablemente cuenta dos historias que me shockearon. En la primera describe unas pruebas psicológicas realizadas con perritos. Y en la segunda explica una anécdota de su adolescencia que involucra una situación de acoso sexual por la que pasó una amiga de él, mientras paseaban juntos, y él no hizo nada en su momento.
El resto del libro ha estado bien, trata puntos específicos como el autoconcepto, mejora de la autoestima. Temas para el crecimiento personal.

[Mariana trujillo · Rating 3 out of 5]

“la desconfianza en uno mismo barre con las capacidades y las habilidades”

me parece una lectura muy especial y enriquecedora. los consejos que se dan si son realizables y no son tan complicados y poco empaticos como tantos libros de autoayuda. utiliza conceptos psicológicos introduciéndolos primero, lo que da una perspectiva de aprendizaje y aplicación a la propia vida de forma sencilla. tuvo algunos comentarios como curiosos sjsjsjjs pero entiendo que es la esencia del autor y eso también está súper bien en la literatura.

recomendado 👍👍

(3.5)

[Carlos Rodriguez · Rating 4 out of 5]

No the best book I have read on self esteem. However is an easy read and it brings some good important points about self sabotage. I think it is the kind of book that one va read every other year as a refresher. I enjoyed reading it.

[Gustavo · Rating 4 out of 5]

Es un libro directo y fácil de leer, cómo debe ser para este tipo de temáticas. Muy recomendado. Le pongo un 4 sólo por que hay ciertos puntos en los que discrepo pero en general se toman muchas enseñanzas del libro.

[Marco Lezama · Rating 5 out of 5]

“Pese a todo, el solo intento será saludable: habrás creado la maravillosa necesidad de quererte a ti mismo”. El pasaje final de este hermoso libro resume los grandes beneficios de las enseñanzas del Dr Riso. Un libro excelente e imperdible en el camino de la autocompasión.

[MANU · Rating 4 out of 5]

Me agrada cuando un libro me hace indagar y reflexionar sobre cada una de mis acciones, y de por sí, sobre mi vida, necesitaba está lectura. Este libro es una reliquia familiar, habita en mi hogar desde que tengo memoria, agradezco mucho que a día hoy siga ahí. 🤍🫂

[Salvador Moreno · Rating 5 out of 5]

A great book. Helped with my anxiety crisis.

[Mari · Rating 4 out of 5]

No sé mucho de psicología, pero esto me ha ayudado un poco a ver las cosas de forma más justa. Me pareció que la mayoría de las cosas tenían mucho sentido y fue entretenido leerlo.

[Ruth Sierra · Rating 5 out of 5]

Walter Riso nos da una clara y sencilla forma de querernos.

[Martha Inés · Rating 3 out of 5]

Aprende a valorarse, todo lo puede si se valora, no castigarse con palabras como no puedo.

[Vikianna M. · Rating 4 out of 5]

Sirve para motivarse y tomar consejos aplicables.

[Jorgina · Rating 2 out of 5]

Es un libro demasiado básico, no he podido extraer mucho información