What do you think?
Rate this book
Luonnon aika : rentouttavia hetkiä luonnossa
Anna stressin laskea luonnon tasolle!
Luonto edistää ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia korvaamattomalla tavalla. Luonnonympäristössä liikkuminen ja oleskelu vähentävät tutkitusti stressiä ja jännitystä. Ja vaikutus tehostuu, kun luonnossa tehdään yksinkertaisia harjoituksia mielen hallintaa, rentoutusta ja vaikkapa äänen käyttöä tai esiintymistä ajatellen.
Sanni Orasmaa on jazzlaulaja sekä musiikki- ja esiintymiskouluttaja, joka on ottanut opetustyössään askeleen ulos: hän on siirtänyt äänenkäytön ja esiintymisen harjoituksia luontoon. Vaikutus on ollut voimakas - luonnonympäristö tekee harjoituksista entistä rentouttavampia. Niiden avulla saa uutta rauhallisuutta ja energiaa arkeen, työhön ja koko omaan elämään. Hänen kirjansa Luonnon aika neuvoo, kuinka jokainen voi hyödyntää luonnon vaikutusta stressin hallinnassa ja jännityksen poistamisessa.
Luonto edistää ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia korvaamattomalla tavalla. Luonnonympäristössä liikkuminen ja oleskelu vähentävät tutkitusti stressiä ja jännitystä. Ja vaikutus tehostuu, kun luonnossa tehdään yksinkertaisia harjoituksia mielen hallintaa, rentoutusta ja vaikkapa äänen käyttöä tai esiintymistä ajatellen.
Sanni Orasmaa on jazzlaulaja sekä musiikki- ja esiintymiskouluttaja, joka on ottanut opetustyössään askeleen ulos: hän on siirtänyt äänenkäytön ja esiintymisen harjoituksia luontoon. Vaikutus on ollut voimakas - luonnonympäristö tekee harjoituksista entistä rentouttavampia. Niiden avulla saa uutta rauhallisuutta ja energiaa arkeen, työhön ja koko omaan elämään. Hänen kirjansa Luonnon aika neuvoo, kuinka jokainen voi hyödyntää luonnon vaikutusta stressin hallinnassa ja jännityksen poistamisessa.
175 pages, Hardcover
Published January 1, 2018
2 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.