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El cerebro que cura
Para tener una vida plena y feliz, lo más importante es tener un cerebro sano. Esta es la premisa que defienden los cómo una mente sana puede dar lugar a un cuerpo igualmente saludable. A través de sus estudios e investigaciones, los autores pretenden demostrar que llevar a cabo un patrón concreto de actividad cerebral nos permite resistir mejor las enfermedades, y puede incluso ayudarnos a vivir más. En El cerebro que cura descubriremos por qué el órgano rector es importante para mantenernos sanos y cómo conseguir que funcione a pleno rendimiento. La nutrición, el sueño, el ejercicio o la socialización son parte de los pilares fundamentales para lograr una mente, un cuerpo y un alma más sanos.
234 pages, Kindle Edition
Published February 4, 2019
12 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 15 of 15 reviews
November 28, 2021
Reseña en un minuto
No me gustan para nada los libros en cuyo título se da a entender que algo cura. Sea lo que sea. Leí el libro por la solvencia de su autor, a quien intuyo le obligaron a poner este título puesto que precisamente dentro del libro se centra el autor en indicar que no existen recetas mágicas y en que el desconocimiento en estos temas es muy grande.
Un libro de divulgación general pero rigurosa que se le quedará corto a quien sepa mucho del tema. Y creo que es una buena entrada para quien sepa poco.
En mi caso, recordar varios puntos básicos sobre este tema, en especial sobre la gestión del estrés, me ha ido muy bien y de ahí mis 4 estrellas. Ah, y recordar que una conversación junto a un café con leche con una de esas personas a las que uno quiere mucho o un amigo de toda la vida es de las cosas más importantes del mundo.
No me gustan para nada los libros en cuyo título se da a entender que algo cura. Sea lo que sea. Leí el libro por la solvencia de su autor, a quien intuyo le obligaron a poner este título puesto que precisamente dentro del libro se centra el autor en indicar que no existen recetas mágicas y en que el desconocimiento en estos temas es muy grande.
Un libro de divulgación general pero rigurosa que se le quedará corto a quien sepa mucho del tema. Y creo que es una buena entrada para quien sepa poco.
En mi caso, recordar varios puntos básicos sobre este tema, en especial sobre la gestión del estrés, me ha ido muy bien y de ahí mis 4 estrellas. Ah, y recordar que una conversación junto a un café con leche con una de esas personas a las que uno quiere mucho o un amigo de toda la vida es de las cosas más importantes del mundo.
April 3, 2020
Muy interesante, aunque podría ser un poco más directo al grano.
January 25, 2020
Este libro me ha gustado mucho y también analizar de muchas cosas que menciona como el ejercicio cognitivo. No tenía ni idea que existía. Ahora pienso distinto.
Uno de mis favoritos!.
Uno de mis favoritos!.
November 9, 2023
3.5
El libro es muy ameno y fácil de leer y tiene un tono animado contagioso. Sin embargo, pensaba que iba a indagar más en las ideas que presenta. Al final, lo que promueve es un estilo de vida saludable y el impacto que tiene el cerebro en nuestro cuerpo cuando seguimos tal estilo de vida. Esto queda claro a lo largo de varios párrafos en el libro. El resto, podría estar mucho más resumido o usar ese espacio para indagar más o bien en los diseños de los experimentos que apoyan las tesis del libro, o en conocimiento de psicología y neurología.
Lectura ligera recomendable en cualquier caso.
El libro es muy ameno y fácil de leer y tiene un tono animado contagioso. Sin embargo, pensaba que iba a indagar más en las ideas que presenta. Al final, lo que promueve es un estilo de vida saludable y el impacto que tiene el cerebro en nuestro cuerpo cuando seguimos tal estilo de vida. Esto queda claro a lo largo de varios párrafos en el libro. El resto, podría estar mucho más resumido o usar ese espacio para indagar más o bien en los diseños de los experimentos que apoyan las tesis del libro, o en conocimiento de psicología y neurología.
Lectura ligera recomendable en cualquier caso.
April 6, 2019
Muy básico! Poco actualizado en nutrición, lo que hade dudar del resto ...
December 2, 2023
El cerebro que cura, interesante el nombre de este libro, que como el título lo dice, habla sobre la importancia de tener un cerebro sano que nos permita curarnos a nosotros mismos con el poder de un cerebro limpio de pensamientos negativos y derrotistas, sano y balanceado de acuerdo a nuestra alimentación, actividad física y aprendizaje continuo.
Un libro que podría decir, habla de lo mismo que otros libros acerca de la salud mental, y como es que teniendo un cerebro podemos (como dice Joe Dispenza) “Ser nuestro placebo” o generar nosotros mismo la cura e incluso la enfermedad, debido a nuestros pensamientos, que si son malos pueden llegar deformar nuestros cuerpos o llevarnos a la muerte, este creador por nuestros propios sentimientos. Mantenernos aislados y no tener amigos, la mala alimentación y el mal cuidado personal se unen a la mala salud mental que con el paso de los años daña nuestro propio cerebro.
En contra parte, si nuestros pensamientos son buenos, nos podrán llevar a la cima del éxito en cualquier ámbito de nuestras vidas, una buena alimentación balanceada, la nombrada “dieta mediterránea” con su base de nueces, pescados, aceite de oliva y frutos secos en proporciones acorde a nuestros físicos, permite a la gente del mediterráneo ser una de las personas más longevas del mundo.
Es muy interesante leer como es que incluso el no tener una red de amigos fortalecida, aislarnos, tener una mala alimentación o pasar muchas horas sentadas frente al televisor nos atrofian el cerebro y no permiten que las redes neuronales hagan sus funciones y mantengan a nuestros cerebros en forma.
Por otro lado, las actividades recomendadas para mantener un cerebro sano son: ejercitarse regularmente, comer sano, tener una fuerte relación de familiar y de amigos, leer y continuar aprendiendo toda la vida, salir de nuestra zona de confort y hacer cosas nuevas que jamás hubiéramos hecho antes, estas actividades permitirán que nuestro cerebro utilice redes de neuronas que están dormidas y que regularmente no se usan.
Debido a que el cerebro va absorbiendo información y despierta nuevas zonas neuronales, que pudieron estar dormidas, se genera una conexión neuronal, permitiéndonos tener un cerebro con una buena neuroplasticidad, sin embargo, de la misma manera que nuestro cerebro abre nuevas redes también las puede apagar, esto debido a la falta de actividad cerebral que haga que nuestro cerebro se esfuerce por aprender nuevas actividades, sacándolo de su zona de confort.
Un libro muy interesante por el hecho de que todos tenemos un cerebro que debemos mantener sano y en forma, para que no se creen en nosotros enfermedades del tipo neuronal como el Alzheimer, enfermedades crónicas o degenerativas.
Un libro que podría decir, habla de lo mismo que otros libros acerca de la salud mental, y como es que teniendo un cerebro podemos (como dice Joe Dispenza) “Ser nuestro placebo” o generar nosotros mismo la cura e incluso la enfermedad, debido a nuestros pensamientos, que si son malos pueden llegar deformar nuestros cuerpos o llevarnos a la muerte, este creador por nuestros propios sentimientos. Mantenernos aislados y no tener amigos, la mala alimentación y el mal cuidado personal se unen a la mala salud mental que con el paso de los años daña nuestro propio cerebro.
En contra parte, si nuestros pensamientos son buenos, nos podrán llevar a la cima del éxito en cualquier ámbito de nuestras vidas, una buena alimentación balanceada, la nombrada “dieta mediterránea” con su base de nueces, pescados, aceite de oliva y frutos secos en proporciones acorde a nuestros físicos, permite a la gente del mediterráneo ser una de las personas más longevas del mundo.
Es muy interesante leer como es que incluso el no tener una red de amigos fortalecida, aislarnos, tener una mala alimentación o pasar muchas horas sentadas frente al televisor nos atrofian el cerebro y no permiten que las redes neuronales hagan sus funciones y mantengan a nuestros cerebros en forma.
Por otro lado, las actividades recomendadas para mantener un cerebro sano son: ejercitarse regularmente, comer sano, tener una fuerte relación de familiar y de amigos, leer y continuar aprendiendo toda la vida, salir de nuestra zona de confort y hacer cosas nuevas que jamás hubiéramos hecho antes, estas actividades permitirán que nuestro cerebro utilice redes de neuronas que están dormidas y que regularmente no se usan.
Debido a que el cerebro va absorbiendo información y despierta nuevas zonas neuronales, que pudieron estar dormidas, se genera una conexión neuronal, permitiéndonos tener un cerebro con una buena neuroplasticidad, sin embargo, de la misma manera que nuestro cerebro abre nuevas redes también las puede apagar, esto debido a la falta de actividad cerebral que haga que nuestro cerebro se esfuerce por aprender nuevas actividades, sacándolo de su zona de confort.
Un libro muy interesante por el hecho de que todos tenemos un cerebro que debemos mantener sano y en forma, para que no se creen en nosotros enfermedades del tipo neuronal como el Alzheimer, enfermedades crónicas o degenerativas.
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August 4, 2023
Excellent and very readable book about the role of the human brain in promoting healthier and happier lives, i.e, its "salutogenic" properties. Dr. Pascual-Leone describes current scientific knowledge about brain plasticity and the need for life style changes to promote brain health in simple but accurate language. The information contained in this book is very important in the global struggle to cope with an aging population and the burden of cognitive impairment.
November 4, 2025
Será porque recientemente he leído otros libros que ahondan más y mejor en el tema, pues se me ha quedado corto y de ahí las 3 estrellas. Es bastante general y se enrrolla más que las persianas al principio, pero está bien para recordar los pilares básicos de la salud, no sólo del cerebro sino de cualquier persona que quiera mejorar en su calidad de vida (alimentación, descanso, socialización, aprendizaje constante...).
January 7, 2024
He disfrutado mucho este libro. Me parece que es muy didáctico y que se aprende muchas cosas nuevas, a pesar de que otras son por todos sabidas o conocidas. No obstante, no me parece que eso le quite brillo al libro, sino todo lo contrario, puesto que es un recordatorio de todas las cosas y hábitos que podemos poner en marcha para mejorar nuestras salud.
July 17, 2025
Tu cerebro…amigo o enemigo?
Eso lo decides tu mismo. Si necesitas ayuda para mantenerte saludable y aun cuando creas que no la necesitas, este libro te ofrece herramientas sencillas pero muy practicas que te pueden indicar “como se crea camino al andar’. Y siendo saludable puedes ser mas feliz.
Eso lo decides tu mismo. Si necesitas ayuda para mantenerte saludable y aun cuando creas que no la necesitas, este libro te ofrece herramientas sencillas pero muy practicas que te pueden indicar “como se crea camino al andar’. Y siendo saludable puedes ser mas feliz.
August 12, 2022
La información es poder.
Es un libro de divulgación científica muy básico pero cuyas premisas son muy importantes.
Nos explica esas píldoras que debemos tomar en busca de mejorar la salud.
Me fascina que haya dedicado la última parte del libro a hablar sobre la importancia de la investigación.
Es un libro de divulgación científica muy básico pero cuyas premisas son muy importantes.
Nos explica esas píldoras que debemos tomar en busca de mejorar la salud.
Me fascina que haya dedicado la última parte del libro a hablar sobre la importancia de la investigación.
June 20, 2022
Me ha interesado este libro. Con un lenguaje muy asequible, nos cuenta la plasticidad del cerebro, cómo funciona y cómo podemos cuidarlo para estar nosotros mejor.
January 14, 2024
Muy interesante y fácil de leer
December 27, 2024
La embarraron estruendosamente haciendo apología a la experimentación con animales.
June 18, 2025
interesante
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