Draw Breath: The Art of Breathing

by Tom Granger

If yoga and doodling had a baby, this book would be it

Explore your breath mindfully through a series of simple, relaxing and creative drawing exercises in this meditative and gorgeously illustrated book. You don't need to be good at drawing; you don't need to be a yogi, or an expert at meditation; you don't need anything but a pencil, and your breath. Combining the hot-trend topics of health, mindfulness and yoga along with adult creativity and coloring books, this is the perfect book to help you make breathtaking art.

128 pages, Hardcover

Published October 1, 2019

About the author

Tom is a writer and illustrator based in the UK. He works as a freelance creative consultant for some of the world's most innovative healthcare companies – working extensively for the NHS and for Breathworks, the UK's leading mindfulness teacher training organization.

Before creating Draw Breath Tom wrote award-winning, humorous, adult-creativity books such as The Colouring Book for Goths , The Breakup Journal and The Love Scrapbook under the name Tom Devonald.

Tom is an enthusiastic meditator and loves all things philosophy, art and yoga.

Reviews

[Andrea Booksandsunflowers · Rating 4 out of 5]

▪️RESUMEN: "Dibuja y respira" es un libro que combina texto escrito con ejercicios prácticos en los que, mediante técnicas y actividades de dibujo muy diversas y creativas, aprenderemos a tener una respiración consciente y de esta manera desarrollaremos nuestra atención, concentración y calma tanto física como mental. En definitiva, es una mezcla de mindfulness y creatividad que nos divertirá y nos ayudará a ser parte activa de nuestra respiración y a crear una conexión consciente cuerpo-mente.

▪️VALORACIÓN PERSONAL: Este libro es muy distinto a lo que suelo leer, y la verdad es que me ha sorprendido gratamente por su originalidad, la gran variedad de ejercicios que propone y la cantidad de aspectos que podemos trabajar con él.

Se divide en tres partes y en cada una de ellas tenemos tanto una explicación teórica y pertinente fundamentación como una serie de actividades prácticas visualmente atractivas, al alcance de todas las personas y muy divertidas y relajantes. Y todo ello para aprender a controlar nuestra respiración de manera que seamos conscientes de ella y nos ayude a desarrollar nuestra atención y concentración de manera creativa, llevándonos en última instancia a un estado de calma y relajación.

Los ejercicios son visualmente maravillosos, y combinan tres colores: azul, rosa y negro. Son simples y no hace falta ser experto en dibujo para hacerlos. Sin duda es un libro muy útil, con el que me lo he pasado genial y el cual recomiendo un montón si queréis aprender a respirar, desconectar un poco del ajetreo diario y relajaros dibujando.

▪️PUNTUACIÓN: A continuación os dejo las puntuaciones que le he otorgado a cada aspecto que he tenido en cuenta a la hora de valorarlo:

Presentación: 10
Composición: 10
Organización de las partes: 10
Fundamentación teórica: 8
Ejercicios prácticos: 8
Aplicación práctica: 7
Disfrute: 8

Total= 8,7 | 4 ⭐️

[Ashley · Rating 4 out of 5]

An excellent book for health and creativity.