Superhierbas: Descubre los adaptógenos y cómo pueden ayudarte a reducir el estrés y a mejorar la salud, belleza y bienestar (Medicinas complementarias)

by Rachel Landon

•Una obra que reúne hasta veinte adaptógenos, con abundante información sobre sus beneficios para la mente, el cuerpo y el alma.
 •Cada apartado incluye diez modos de incorporarlos a nuestra vida mediante recetas, zumos, infusiones, tónicos y elixires, entre otros.

•Rachel Landon es una reconocida experta en fitoterapia e iridología.


 Todos conocemos las cualidades nutritivas de los superalimentos, pero los beneficios de las superhierbas van más allá de las vitaminas y los nutrientes: estimulan el sistema inmunológico, aportan belleza y longevidad y reequilibran el organismo ante el estrés, ya sea medioambiental, emocional o físico. Los poderes tónicos y curativos de las superhierbas o adaptógenos son prodigiosos.
 Rachel Landon, especialista en fitoterapia, reúne en este libro los adaptógenos más potentes y accesibles: desde la tradicional manzanilla, con interesantes propiedades, hasta el exótico amla, un poderoso rejuvenecedor, o el milagroso té matcha, antioxidante que protege el cerebro y el corazón. Hasta veinte superhierbas de fácil empleo, con abundante información de cada una y diversos modos de incorporarlas a nuestra vida.

Un nivel superior en salud y bienestar, para aliviar la ansiedad, reducir la inflamación y recuperar la vitalidad del modo más natural.


AUTOR
Rachel Landon es naturópata y destacada experta en fitología e iridología. Aprendió las propiedades de las plantas en la infancia, cuando acompañaba a su madre en sus largos paseos por la naturaleza de Inglaterra. Más tarde se trasladó a París, donde trabajó como modelo de élite. El frenético ritmo de la pasarela y la moda acabó por pasarle factura y, tras ocho años de éxito profesional en París y Nueva York, decidió volver a Londres, donde retomó su antigua pasión: estudió medicina natural y fitoterapia. Hoy posee su propia consulta, en la que trata a sus pacientes desde un enfoque holístico basado en las plantas y en la nutrición. También es terapeuta de yoga titulada e imparte clases de fitoterapia en el Life Centre de Londres. Rachel Landon ha publicado artículos en importantes publicaciones de salud y medicina natural, como Stylist de Francia, Neal’s Yard Remedies y Your Fitness.

Genres: Nonfiction, Science

295 pages, Kindle Edition

First published February 19, 2017

Reviews

[Nadia nadiagodwin_ · Rating 4 out of 5]

He leído este libro con mucha calma, y ha sido genial encontrar tantos remedios y ocurrencias orgánicas para el bienestar propio. Me ha gustado mucho, ahora siempre que voy a preparar cualquier alimento vegetal o herbal me detengo a pensar en sus componentes y beneficios. Ha sido una ayuda muy bienvenida a mi rutina diaria, pondré en práctica muchas de las recetas y consejos. Para amantes de lo natural y lo ecológico.

[Bethan · Rating 4 out of 5]

A great resource for budding/beginner herbalists or those who just wish to add more information to their herbal materia medicas.
I especially loved that there were often folklore stories or historical references too and that it broke down the herbal actions into different subheadings (mind, body, beauty and spirit) which made it very easy to read and retain the knowledge.
If you’re looking for a more in depth herbal book about adaptogens or super herbs this would be good as a base to jump from but don’t make this your sole resource.

[Avalon1224 · Rating 4 out of 5]

Al principio pensé que iba a ser un libro con datos superficiales sacados de internet; pero cuando encuentras detalles sobre cómo prepara, combinar y utilizar para obtener el máximo beneficio de estas súper hierbas con base a la experiencia de la autora, te das cuenta de que mucha información bien de la experiencia.
Buen libro, recomendable para enfocarte en las hierbas que puedes encontrar y consumir fácilmente.

[Florencia · Rating 5 out of 5]

Esta muy bueno tiene mucha informacion dados desde cuando se consume cada hierba y da recetas de como podes usarla. Incluso da información para saber como conseguirlas y cultivarlas, tal vez falte información de como recojerlas o fotos a color de las plantas pero por el precio del libro esta muy bien. Siempre se puede consultar a google. La autora incluso hay momentos que te cuenta sobre como conocio la hierba lo que hace más amena su lectura. Lo recomiendo.

[Jade · Rating 5 out of 5]

Love this book. Easy to read, and informative. I want to buy my own copy now.

[Lynn · Rating 5 out of 5]

So helpful. I’m trying to learn how to use herbs for healing and immunity boosting and things like that. This book is incredibly helpful!!

[Paola Da Silva · Rating 3 out of 5]

El libro aborda una serie de hierbas adaptogenas e incluye alguna que otra receta. Si bien la información es muy detallada y buena, la autora se enfoca en especímenes usados en la medicina china, que no están disponibles en todos los países (no son nativos o difíciles de conseguir)

[Desibooks14 · Rating 4 out of 5]

Un libro muy interesante que nos hace conocer unas veinte hierbas y sus propiedades. Lo que más me ha gustado es que tiene también diez recetas de cada hierba que podemos hacer en casa.