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50 passos de como acabar com a sua ansiedade
A ansiedade hoje está cada vez mais presente na vida de todo mundo, mas você já parou para pensar no que ela te afeta e faz você perder? Você pode viver constantemente com medo, atrapalhar sua produtividade e ainda perder contatos com pessoas amadas! Para não correr mais esse risco, venha conferir 50 passos para acabar com sua ansiedade, e logo, melhorar sua vida e ter tranquilidade.
64 pages, Kindle Edition
Published February 19, 2019
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 8, 2019
Dicas já esperadas, mas bom sempre refrescar a memória e super rapidinho de ler.
"O correto é que a saúde mental e física estivessem sempre interligadas. A prática de exercícios físicos é uma ajuda essencial para o bem-estar mental."
"Quem vive na desordem gasta tempo para achar o que é necessário, acumula coisas sem utilidade, atrapalhando o bem-estar e acaba por criar sentimentos de ansiedade."
"Para controlar sua ansiedade, você pode consumir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate. Outra possibilidade é ingerir o triptofano em cápsulas, junto com vitamina B6 e magnésio."
"O correto é que a saúde mental e física estivessem sempre interligadas. A prática de exercícios físicos é uma ajuda essencial para o bem-estar mental."
"Quem vive na desordem gasta tempo para achar o que é necessário, acumula coisas sem utilidade, atrapalhando o bem-estar e acaba por criar sentimentos de ansiedade."
"Para controlar sua ansiedade, você pode consumir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate. Outra possibilidade é ingerir o triptofano em cápsulas, junto com vitamina B6 e magnésio."
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