Gelassen durch den Alltag: Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht

by Oliver Petersen

Streit auf der Arbeit, Konflikte in der Beziehung, Diskussionen mit den Immer wieder bestimmen negative Emotionen unseren Alltag. Oliver Petersen zeigt, wie wir solche Momente vermeiden können. Anhand des buddhistischen Konzepts des Gleichmuts lernen wir, entspannt und ausgeglichen zu sein, denn Gleichmut ist die Basis für Lebensfreude und Liebe. Erst, wenn wir uns nicht mehr von unseren Emotionen leiten lassen, sondern Situationen entspannt beurteilen, sind wir bereit für das Glück, das an jeder Ecke auf uns wartet.

193 pages, Kindle Edition

Published February 22, 2019

Reviews

[Sabrina]

Das Buch ist wirklich eine schöne Art, seinen Tag zu entschleunigen und noch einmal in sich zu gehen. Es lehrt seine Mitmenschen und vor allem auch sich selbst zu schätzen. Ich persönlich tue mich immer etwas schwer damit, über Meditation zu lesen, da dies einen großen Teil des Buches ausmacht, hab ich gemerkt, wie ich zwischen durch abgeschaltet habe. Aber die restlichen Seiten sorgen dafür, dass man noch einmal in sich geht und das Leben positiver sieht.
Auch der Umgang mit Menschen, die einem gleichgültig ist oder die man nicht mag, wird angesprochen und wie es für einen besser ist, der ganzen Sache positiv entgegenzutreten.

[Dr. Tobias Christian Fischer]

Viele Techniken um zur inneren Ruhe zu kommen - Me like

[Sarah83 sbookshelf]

Unser Leben in der heutigen Zeit ist wie ein Rummel. Es geht rauf und runter wie auf einer Achterbahn und man macht so viele Gedanken wie es das Gedanken 'Karussell' gerade zulässt. Aber wo bleibt man selbst? Wie kann man sich in einer Welt zurecht finden, in der sich jeder selbst der nächste ist und man oftmals ein Zusammengehörigkeitsgefühl gar nicht mehr statt findet?
Petersen versucht mit buddhistischen Ansätzen die Menschen in der heutigen Zeit abzuholen und ihnen mit Achtsamkeitsübungen aus der Spirale rauszuhalten.
Die Übungen werden anschaulich erklärt, dass jeder Anfänger sich in die Thematik einfinden und seinen Weg finden kann.
Ein wichtiges Buch für alle die, die zuviel Stress haben, sich ausgenutzt, überfordert oder genervt von seinen nächsten fühlt.

#netgalley #gelassendurchdenalltag

[Caro Lolcat]

https://www.caro-lolcat.com/2019/04/o...