The Professional Worrier: Become the Boss of Your Anxiety

by Stewart Geddes

'Geddes gets anxiety, how it works and, more importantly, how to show it who's boss' Caroline Foran, author of Owning ItWorry and anxiety can damage our careers and relationships, can hold us back from exploring new opportunities, and is detrimental to our concentration, mood and self-esteem. And during times when we feel overwhelmed, we doubt ourselves and our ability to cope.In The Professional Worrier, counsellor, psychotherapist and self-confessed worrier Stewart Geddes examines how creating greater awareness around anxiety can change the way you deal with everyday stresses at work and at home.From anxiety about relationships to panic about an ever-growing to-do list, fear of making the wrong decision, or the pressure of producing perfect work, The Professional Worrier offers practical guidance to help you take control of your worry every day - so it doesn't control you - and build the trust in yourself to tackle anything that comes your way.

Genres: Nonfiction, Psychology, Self Help

202 pages, Kindle Edition

Published March 7, 2019

Reviews

[Ekaterina Ulitina · Rating 5 out of 5]

Книжка попала точно в цель, как по нотам прошлась по всем болезненным вопросам, снабдила понятными инструментами, впереди самое сложное — учиться их применять, и не бросать это дело. Советую даже профилактически. Перечитаю ещё не раз!

[Michael O'Connell · Rating 5 out of 5]

I highly recommend this book. For both the general reader and anyone who suffers from anxiety. I have taken a load away from this book.

[Polina · Rating 4 out of 5]

Довольно полезная книга по способам управления тревожностью. Немного поверхностная, поэтому 4 из 5, но автор приводит много простых техник для снижения тревожности.

[Silvia Luison · Rating 3 out of 5]

“Non preoccuparti” di Stewart Geddes è un romanzo che esplora il tema dell’ansia e delle preoccupazioni nella vita quotidiana, con un approccio intimista e riflessivo. Attraverso la storia del protagonista, Geddes offre uno sguardo profondo su come le persone affrontano le proprie paure e incertezze, spesso interiori, e su come queste possano influenzare le relazioni, il lavoro e la crescita personale.

Il libro è costruito intorno a una narrazione fluida che alterna momenti di introspezione profonda a situazioni di vita ordinaria, rendendo il viaggio del protagonista molto vicino al lettore. Uno dei punti di forza del romanzo è la capacità di Geddes di far emergere la vulnerabilità umana senza mai risultare pesante o scontato.

Temi:

• La lotta contro le preoccupazioni e l’ansia.
• Il rapporto con il cambiamento e con la gestione delle emozioni.
• La ricerca di equilibrio in un mondo spesso caotico e imprevedibile.

Geddes si distingue per uno stile di scrittura evocativo e delicato, che rende il tema dell’ansia comprensibile e universale. L’uso di metafore e simbolismi permette al lettore di immergersi completamente nei pensieri e nelle sensazioni del protagonista.

Consigliato a: chiunque sia interessato a un romanzo che mescola riflessioni profonde con una trama accessibile. È ideale per coloro che cercano una lettura che inviti alla riflessione personale, ma con un tono leggero e mai opprimente.

Nel complesso, “Non preoccuparti” è un libro che tratta temi complessi con semplicità e umanità, offrendo uno spunto di riflessione su come gestiamo le nostre paure quotidiane e sul percorso verso la serenità.

[Aurora · Rating 3 out of 5]

Stewart Geddes affronta diverse sfaccettature dell' ansia, ma non le esaurisce tutte, del resto il libro non appare esaustivo sull'ansia in sé e tutte le sue caratteristiche, perché esistono veramente tanti tipi di ansia, ma l' obbiettivo del libro è tutta altro, è quello di offrire degli strumenti , delle tecniche e modalità di pensiero per disinnescare l' ansia, il problema sta sempre nell' attuazione da parte del lettore di quanto si è letto. Tuttavia , posso dire che è un libro che consiglierei volentieri a chi soffre di ansia, perché se non altro aiuta a ridimensionare il problema, affrontare la tematica dell' ansia come fa Stewart Geddes fa sentire le persone meno incomprese e sole, perché quando hai un nemico mentale così grande, spesso e volentieri non sai come gestirlo, e ti ritrovi nella condizione angosciosa di doverlo nascondere, ma più lo nascondi e più emerge nell'inconscio, e alla fine vieni etichettato per essere "quello strano", senza che nessuno sappia cosa ti innesca l' ansia nel cervello, cosa ti porta a dire, a fare o a comportarti per la paura di sbagliare , o cosa appunto ti porta a non fare il più delle volte, e si pensa che sia così semplice e facile superare le proprie paure e ansie, e invece è spesso un lavoro lungo che richiede anni di duro esercizio mentale.

[Michelle · Rating 5 out of 5]

I ordered and read this book to help with an article I was writing for work on managing employees who are experiencing anxiety - what with COVID-19, riots and burning buildings, the most divisive election of our time and all that. I don’t normally buy books to research articles but I was coming off an extremely rare series of what felt like project failures, my confidence was shot and I had read the author was an expert in workplace anxiety. It couldn’t hurt. I was a few chapters in when I realuzed anxiety had dogged me since childhood when I believed rehearsing for calamities would help me deal with them. Stewart Geddes’ book is the best self-help book I’ve ever read. He writes with the authority of someone who has been there, is still there sometimes. He doesn’t recount too many of his own experiences - just enough to assure you he knows what he’s talking about. I can’t encourage you strongly enough: read this book. His toolkits are so valuable. Don’t wait 50 years, like me to get relief.

[Christine · Rating 5 out of 5]

Delighted I came across "The Professional Worrier". It was very reassuring, and easy to read, and helped me to think about my anxiety in a much more manageable way. The practical exercises have made a huge difference in my daily work life. I would recommend this book to anyone who finds they waste too much of their time worrying needlessly.

[Gail · Rating 5 out of 5]

I would highly recommend this book. It is a practical guide for those seeking to minimise anxiety in their every day life. It is easy to read with lots of helpful strategies and will make you rethink your approach to the everyday worries in your life. I’m just glad I came across it !

[Cathy · Rating 4 out of 5]

Nicely laid out and easy to read. I’d have liked more things to do to improve and it’s written for those with anxiety rather than supporting people with anxiety. It starts off saying it won’t help GAD and it doesnt- that said some good techniques

[Bethany Stonehill · Rating 4 out of 5]

First self help book I’ve read, it was definitely good and I have learnt some helpful information. However I feel like it could have been so much shorter, there was a lot of repeated or unnecessary info imo. Still a really good book and I recommend for those who are dealing with anxiety.

[Gerard Carroll · Rating 5 out of 5]

Excellent book full of great advice on how to control and manage anxiety and worry

[Erin · Rating 4 out of 5]

Solid self help book. I need to read more into act

[Alex · Rating 5 out of 5]

I would highly recommend this book to everyone who struggles with anxiety. Book provides helpful techniques and solutions on how to overcome it.

[Archer ❤ · Rating 3 out of 5]

Strong and insightful beginning but dragged on

[Manilyn Monfredo · Rating 4 out of 5]

Fatto molto bene. Consiglio come primo approccio a chi ha problemi di gestione dell'ansia.