Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

by Natalia Knopek

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.

Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!

Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, żeby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką.

Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady, jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w życiu codziennym, dokładne rysunki z opisami pozycji.

288 pages, Paperback

Published September 5, 2018

Reviews

[A · Rating 5 out of 5]

Mam bardzo pozytywne wrażenia po tej książce. To dobry wstęp do tematu jogi zarówno od strony teorii, filozofii jak i od strony fizycznej (poznawanie i ćwiczenie asan). Momentami było trochę powtórzeń ale pomimo to uważam że jest to bardzo fajna książka na początek przygody z jogą. Wiedza o jodze jak i oblanie mitów z nią związanych podane są bardzo lekko i przystępnie. W drugiej części książki autorka pokazuje asany oraz objaśnia ich znaczenie, wpływ na ciało oraz prawidłowe wejście w pozycje. Bardzo podobał mi się pomysł ilustracji zamiast zdjęć - dzięki temu pozycje, ułożenie ciała wydawały mi się bardziej zrozumiałe.

[Iwona · Rating 5 out of 5]

To pierwsza książka na temat jogi, jaką przeczytałam, ale z pewnością nie ostatnia, ponieważ ta forma odpoczynku/aktywności (co kto lubi) ostatnio bardzo przypadła mi do gustu. Książka Natalii bardzo przystępnie wyjaśnia o co chodzi z jogą, skąd się wzięła i pomaga zacząć stawiać swoje pierwsze kroki na macie. Zdecydowanie polecam!

[Klara · Rating 4 out of 5]

Dobra na początek - trochę podstaw, a do tego świetny katalog asan. Warto mieć na półce papierowy egzemplarz.

[Paula · Rating 4 out of 5]

Ksiazka napisana prostym, zrozumialym jezykiem. Wprowadza nas do jogi w dobry dla poczatkujacych sposob, wszystko jest super objasnione. Milo sie czytalo.

[Yang Ma · Rating 3 out of 5]

Dobre kompendium na początek, chociaż nie do końca szczere w kontrowersyjnych tematach.

[Olga · Rating 4 out of 5]

Idealna na początek twojej drogi na macie i poza nią.

[Paulina · Rating 4 out of 5]

Polecam. Książka jest bardzo dobrze napisana, ilustracje są genialne a opisy asan zrozumiałe. Mimo że przerzuciłam się na e-book to tą akurat warto mieć w wersji papierowej. Praktykowanie z wersją elektroniczną jest średnio wygodne, zwłaszcza przy pozycjach z wykorzystaniem dłoni. Wszystko jest fajnie wytłumaczone, działania asan, co i dla kogo - jednym słowem warto przeczytać ale i wypróbować.