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À fleur de peau

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«Je n’arrive pas à être moi-même. J’ai toujours peur du regard des autres et de ce qu’ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça.»

Flora

Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d’humour et d’esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance en elle.

Flora le sait: elle est hypersensible. Et cette qualité, qui lui apporte d’immenses joies, une empathie exceptionnelle, une relation émerveillée avec la nature, semble désormais menacer son équilibre et nuire à son bonheur. Elle prend donc les choses en main et consulte Marc, un professeur de yoga entendu à l’occasion d’une conférence. Grâce à cette démarche, elle comprendra qui elle est, elle apprendra à faire de sa sensibilité non plus un obstacle mais une ressource inépuisable garante de son bonheur au quotidien.

Ce roman pas comme les autres est suivi d’un cahier pratique qui dévoile tout sur les manifestations de l’hypersensibilité et qui fournit des pistes pour l’apprivoiser!

248 pages, Paperback

First published May 15, 2017

29 people are currently reading
386 people want to read

About the author

Saverio Tomasella

94 books8 followers

Ratings & Reviews

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Community Reviews

5 stars
93 (19%)
4 stars
152 (31%)
3 stars
156 (31%)
2 stars
62 (12%)
1 star
26 (5%)
Displaying 1 - 30 of 44 reviews
Profile Image for Julie.
34 reviews1 follower
August 5, 2018
Le hic avec ce genre de petit bouquin, c’est qu’ils sont toujours trop courts. La fiction créée autour des notions sur l’hypersensibilité manquait de profondeur selon moi. Flora intègre les recommandations de son coach avec un peu trop de facilité pour que cela me semble naturel et crédible.
Je retiens cependant le message de fond sur le rôle prépondérant de la confiance en soi et l’intérêt de la méditation.
Profile Image for Alice.
1,694 reviews26 followers
April 23, 2018
Mlle Alice, pouvez-vous nous raconter votre rencontre avec À Fleur de Peau ?
"Je suis successivement tombée sur plusieurs articles évoquant l'hypersensibilité, comme des signaux posés sur ma route pour que je finisse enfin par m'interroger sur moi-même. Et pour m'aider sur ce chemin, une amie m'a offert ce livre."

Dites-nous en un peu plus sur son histoire...
"Flora est hypersensible et souvent cela la paralyse, la déprime ou lui fait honte même, jusqu'à sa rencontre avec Marc qui va l'aider à comprendre que loin d'être un défaut, il s'agit d'un cadeau..."

Mais que s'est-il exactement passé entre vous?
"Je conseille ce livre à absolument tout le monde, ou presque. D'abord, aux hypersensibles bien sûr. Ce livre est déculpabilisant et positif, une vraie révélation pour moi. Je me suis reconnue si souvent en Flora, dans ce qu'elle pense et ressent mais également dans ce que son entourage lui reproche. J'ai beaucoup pleuré, j'ai surligné, annoté, recopié de nombreux passages, je l'ai conseillé à certaines de mes amies, je pense même que je vais l'offrir autour de moi et je suis sûre que je vais le relire. Je le conseille également à ceux qui ne comprennent pas cette forme de sensibilité mais qui gardent l'esprit ouvert (pour les autres, je pense qu'il n'y a rien que l'on puisse faire). Vous avez forcément autour de vous quelqu'un d'hypersensible (20% de la population concernée quand même) et ce livre vous offrira sûrement des pistes pour mieux vivre avec eux. En plus, l'histoire est bien sympathique avec ce qu'il faut d'amour et d'amitié pour en faire un agréable "feel good book"."

Et comment cela s'est-il fini?
"Bon, même pour moi, j'ai trouvé qu'on finissait par accumuler pas mal de clichés et de bons sentiments mais l'essentiel n'est pas vraiment là. L'auteur ajoute d'ailleurs un cahier pratique dans les dernières pages pour mieux apprivoiser son hypersensibilité. Je trouve qu'en choisissant la forme du roman, tout en soulignant les points importants pour mieux avancer avec ce qu'on est, le contrat est parfaitement rempli."

http://booksaremywonderland.hautetfor...
Profile Image for Stephanie.
21 reviews
June 6, 2025
2,5🌟 Le livre manque clairement de profondeur selon moi… Le changement drastique des schèmes mentaux et des perceptions de la personnage principale n’ont, à mon avis, rien à voir avec la réalité (ex. : elle fait une pratique de méditation de 5 minutes à peine et se dit changée, légère, ouverte…)😴 Je pense que je m’attendais à un peu plus réaliste et profond comme roman.
Profile Image for Nancy Wingfield.
5 reviews1 follower
September 1, 2025
✨ J’ai beaucoup aimé ce livre. Il aborde le thème de l’hypersensibilité avec sensibilité et bienveillance. L’auteur propose aussi des pistes concrètes et des trucs pratiques qui aident à mieux comprendre et traverser les défis liés à l’hypersensibilité. Une lecture réconfortante et utile !
Profile Image for Kelly-Ann Ruest.
75 reviews3 followers
June 28, 2023
4,5 ⭐️
Un beau livre, touchant, qui m’a permis de mieux me comprendre et d’apprendre à me connaitre encore plus 🌷
Profile Image for Stéphanie Legros.
179 reviews3 followers
July 19, 2025
Le sujet de l’hypersensibilité était prometteur, mais j’ai l’impression qu’on est restés en surface. Il y a quand même des questionnements et des techniques intéressantes à retenir.
Profile Image for Mila Taillefer.
30 reviews867 followers
Read
September 2, 2022
C’est un bon livre! Cependant, je ne m’identifie pas comme hypersensible, alors je le suggère plutôt à tous ceux qui le sont. ✨
Profile Image for Mélanie.
509 reviews10 followers
July 2, 2017
Un roman qui fait du bien et qui apporte beaucoup. En tout cas ce fut le cas pour moi, il m'a aidé à relativiser, à accepter, à m'écouter.

Ici, nous suivons l'histoire de Flora, jeune femme hypersensible qui du coup se sent en décalage par-rapport aux autres. Un jour elle fait la connaissance de Marc et c'est comme une renaissance. Pas à pas elle va maîtriser cette hypersensibilité qui fait partie d'elle, elle va se rendre compte de certaines choses dans sa vie, de femme et de mère, elle va s'apprivoiser, s’accepter, s'affirmer.

J'ai été happée dès les premières pages par ce roman particulier, un roman initiatique, accessible à tous par son langage simple et compréhensif, parfois imagé, de très belle manière. Un roman qui donne de bonnes pistes pour vivre avec son hypersensibilité. Cependant, ce roman est destiné à tout le monde car nous pouvons tous y trouver un petit quelque chose qui nous éclairera sur nous-mêmes ou autres.

C'est un récit prenant, avec des personnages authentiques auxquels nous pouvons nous identifier facilement. Une vraie histoire qui vous distille ses conseils en même temps pour intégrer cette hypersensibilité à votre vie. Certains passages sont émouvants. J'ai eu comme l'impression de flotter tout au long de ma lecture, d'être un peu à part. Un bon sentiment.

Le livre est bien structuré et nous pouvons retrouver à chaque fin de chapitre, en post-it, des conseils, un peu comme des mantras.

Les personnages secondaires nous aide par leurs réflexions et dialogues, à nous faire comprendre l'état d'esprit de Flora par-rapport à ce qu'ils pensent d'elle quant à son comportement, sa façon d'être et d'exister.

La plume de l'auteur est fluide, sensible, délicate. Elle apporte son lot d'émotion, tout comme son héroïne, qui nous touche. Chaque sensation et sentiment sont décortiqués pour nous faire ressentir au maximum ce que peut éprouver Flora, ce qu'elle s'imagine quand elle part dans ses rêveries, comprendre ses questionnements, ses réactions.

Bref, un roman qu'il est difficile de lâcher une fois commencé, un vrai délice de délicatesse, de douceur et de vérité. J'ai été charmée par cette histoire, par Flora, dans laquelle parfois je me suis reconnue. J'ai essayé d'adopter certains petits conseils et je dois avouer que cela marche et m'a bien aidé à relativiser, à me comprendre. Un récit avec un bon début et une belle fin, une écriture addictive, charmante. Un régal dont il ne faut pas se priver. Une très belle découverte qui fait du bien.
20 reviews1 follower
June 7, 2019
Sympathique et distrayant, mais un peu léger. Le changement de Flora est un peu trop facile. Concernant le fond initiatique, les conseils se résument plus ou moins à prendre le temps de méditer et faire du yoga, ce qu'une personne hypersensible qui tente un minimum d'écouter son corps fait déjà au quotidien. Pas de révélation qui va changer le monde donc, mais probablement agréable en livre audio pour les sessions de méditation guidée.
This entire review has been hidden because of spoilers.
7 reviews1 follower
August 2, 2020
Lecture facile sur la plage mais, comme beaucoup, je l'ai trouvé bien trop superficiel. Flora intègre ces nouvelles notions en un claquement de doigts, bien trop facile et rapide pour être réaliste. On passera sur les personnages un peu trop caricaturaux et sans grande profondeur et, comme d'habitude, la femme incapable d'être heureuse si pas en couple. Bref, un bon roman initiatique mais un peu de déception
22 reviews
July 30, 2018
Je n’ai pas aimé. Il n’y a pas vraiment d’histoire.. parfois ça n’a même pas de suite logique pour les événements, j’ai senti comme des gros laps de temps entre.
Profile Image for Lire.
582 reviews9 followers
October 23, 2018
Un vrai coup de cœur ! Je dois dire que je l’ai lu au bon moment. Il était sur mon étagère depuis plusieurs mois et je n’avais pas eu le temps. Là, je ne sais pas, en cherchant ce que j’allais lire, il m’a fait de l’œil. Il parait qu’il n’y a pas de hasard ^^

C’est un vent de fraîcheur, et surtout il m’a fait mettre des mots sur mes maux. Je ne connaissais rien à l’hypersensibilité, comme beaucoup je me disais juste que c’était des gens qui avaient toujours un pet de travers et surtout que je n’en faisais pas partie. Alors qu’à l’évidence si ! Et oui, avouons le, cette dernière année j’ai été plus que chiante lol Je ne me supportais plus moi-même, emportée par mes propres émotions que je ressentais puissance mille. Mon quotidien était devenu un ascenseur émotionnel.

Alors, il faut faire abstraction du côté bobo chic des personnages, ne pas se braquer en se disant que ça ne peut pas nous parler si on n’a pas les mêmes moyens, et voir le vrai message. Celui qui donne des pistes pour apprendre à vivre avec sa sensibilité, avec soi-même. Dès que j’ai eu passé ce cap, il ne m’a pas fallu longtemps, je me suis sentie comme écoutée, comprise.

Voilà, il y a des feel good que j’ai adoré, qui m’ont mis la patate mais ce roman est un véritable voyage initiatique, un premier pas vers le aller mieux. Encore merci à Matthieu de me l’avoir proposé ♥ https://lireoudormir.wordpress.com/20...
Profile Image for Clara Lamy-Malaison.
14 reviews3 followers
February 27, 2024
3,5⭐

Roman d'une grande légèreté. Il s'agit d'une lecture qui nous amène dans la vie d'une femme qui vit quotidiennement avec l'hypersensibilité. Les défis liés à ce trait de caractère sont bien illustrés.

J'ai bien aimé le fait que l'autrice propose une perspective positive de ce trait de personnalité. En effet, au cours de la lecture, nous découvrons comment cette dernière peut avoir de nombreux avantages et peut représenter une force chez un individu.

J'ai aimé suivre le processus par lequel Flora est passé: accepter qui elle est, apprendre à faire face à ses peurs et à mettre ses limites, vivre le moment présent, etc. Tous les outils que Flora a appliqués au cours de ce processus représentent d'ailleurs des conseils que tous pourraient appliquer dans leur vie.

Toutefois, je considère que l'autrice abordait très peu les embûches que l'ont vit dans ce genre de processus personnel. Il est évident que le progrès n'est jamais linéaire et qu'il est souvent parsemé de défis. J'aurais aimé que l'autrice aborde plus en profondeur ce concept.
Profile Image for #Mathias#.
152 reviews5 followers
May 1, 2019
J’ai beaucoup aimé la découverte. Car il est ��vident que ce livre est un voyage. C’est instructif, ça explique certains traits de caractère. J’ai vraiment passé un bon moment. Par contre, le bât blesse sur la romance.
Rien de vraiment palpitant, certains personnages sont « faciles ». Le connard macho, la femme dévouée et l’homme providentiel, merci... et on ajoute le gamin trop mature pour ficeler le rôti avant de mettre au four... désolé pour le HS mais clairement on a affaire à une romance à laquelle je n’adhère pas. C’est le point négatif principal.
Lorsque j’aurai lu le prochain de l’auteur (d’ici deux ou trois livres), j’aurai un avis plus poussé sur le monsieur et je saurai si je peux continuer à le lire.

A conseiller à toute personne, n’importe qui qui ressent un « truc » à la lecture du résumé ou de la couverture.
Profile Image for MissSushiMushi.
31 reviews
August 20, 2022
Douce fiction mettant en place des outils et techniques pour accepter et naviguer au travers le monde des hypersensibles. L'histoire tombe un peu trop facilement dans la romance classique et peut laisser l'impression que les hommes sont la clé du bonheur dans cette histoire, qui gagnerait à diversifier les intervenants pouvant jouer un rôle clé dans la vie des hypensensibles. J'ai toutefois bien aimé lire à travers un parcours de vie des exemples de problématiques, des pistes de réflexion et la mise en place de solutions plutôt que d'être encore une fois la tête prise dans les écrits parfois froids et méthodiques offerts sur le sujet - souvent écrits par des auteurs ne vivant pas AVEC cette particularité au jour le jour et ayant par le fait même une approche plutôt froide et détachée du sujet. Celui-ci était rafraîchissant.
Profile Image for Hana Alrifaï.
94 reviews6 followers
July 20, 2019
Il contient des conseils psychologiques très intéressants pour les gens qui souffrent d'un hypersensibilité et qui ont été cités dans le roman sous forme des dialogues entre Flora et Marc dans une méthode très bien utile à apprendre et à apaiser.
Pour moi c'est la partie la plus intéressante dans ce livre.🙃🌸👒
Profile Image for Isabelle Fleury.
57 reviews2 followers
April 29, 2021
Décidément, j'ai de la misère à adhérer aux livres de croissance personnelle version romancée. Pourtant, j'ai adoré L'alchimiste. Quelques éléments m'ont plus interpellée et je les relirai peut-être, mais dans l'ensemble, j'ai trouvé que c'était trop caricaturé avec trop d'éléments (par ex. 3 sortes de médiation dans le même court roman).
5 reviews
July 24, 2024
4,5 étoiles pour les messages, 1,5 étoile pour l’histoire. Je rejoins les commentaires qui indiquent que la longueur du roman empêche l’histoire et les personnages de prendre de la profondeur, que ça la rend un peu simplette et utopique. Par contre j’ai beaucoup apprécié les conclusions sur l’ultra sensibilité, que j’ai trouvées très justes.
Profile Image for Jennie.
157 reviews
October 28, 2024
Une BD sympathique, mais qui, malheureusement, manquait de profondeur à mon goût.

Cependant, j’ai apprécié qu’elle propose, quelques conseils, exercices et techniques pour prendre soin de soi, ainsi que des pistes de réflexion sur soi.

J’ai également beaucoup aimé les illustrations à l’aquarelle et aux pastels gras, qui ajoutent beaucoup de douceur à l’histoire.
Profile Image for Coralie Roger.
105 reviews8 followers
December 25, 2024
Ce livre me fait un peu penser au livre « ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une », mais en abordant l’hypersensibilité.

Guide pratique pour mieux vivre avec l’hypersensibilité, l’histoire entourant les conseils donnés est un peu simpliste.

Même si je me considère hypersensible, j’accrochais pas au personnage de Flora…
Profile Image for Sarah Zouinina.
51 reviews6 followers
February 5, 2020
Je ne pense pas que je vais terminer ce livre, il est bien mais il manque de profondeur je trouve qu’il est très superficiel. Je ne l’aime pas trop j’ai déjà lu beaucoup de livres de ce genre je pense c’est pourquoi je n’arrive pas à le savourer.
Profile Image for Sarah Nicole.
2 reviews
July 8, 2022
J’ai bien aimé ce livre car malgré le fait que l’évolution de Flora se passe trop bien et trop vite, on survol un cheminement probable, qu’on vit à travers le personnage au lieu d’être un texte descriptif. On trouve plein de trucs pour mieux se comprendre ou comprendre les hypersensibles.
Profile Image for Sophie Marcil.
24 reviews
February 23, 2023
Le bonheur des uns fait le bonheur des autres!

C’est la conclusion de cette histoire. En fait, à travers la vie de Flora il est possible de faire notre propre cheminement. À la fin du roman, il y a même un guide pratique pour les ultra-sensible.

Accepter sa sensibilité…

Intéressant 🤨
Profile Image for Tsuneyo.
95 reviews
May 18, 2023
Une lecture assez intéressante qui rappelle "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une". C'est une bouffée d'air frais qui appelle à la tolérance et la positivité.
PS : La couverture est vraiment une belle illustration de l'hypersensibilité.
Profile Image for Djou Caribou.
2 reviews
April 9, 2018
Heureuse d’avoir croisé le livre pour comprendre ma nature hypersensible mais entrecoupé de clichés qui m’ont dérangé et ennuyé. Quand même un must à lire si on est HS.
Profile Image for Maman à Paris.
54 reviews
August 17, 2018
intéressant et léger.

J'aurais aimé avoir plus de détails sur le dénouement de l'histoire d'amour, les caractères pourraient être plus fouillés.
56 reviews1 follower
July 31, 2020
Un roman qui donne envie de croquer la vie à pleine dents et se concentrer sur les belles choses qu'apporte la vie. Vivifiant !
Profile Image for MariJo Miche.
6 reviews
February 8, 2021
Je n'ai pas été capable d'embarquer peut être juste le timing qui était mauvais pour moi.
Profile Image for Julie.
64 reviews
Read
December 7, 2022
Je ne vais pas le noter parce qu’il est spécial. Il a fait son job et j’ai passé un agréable moment à le lire. Simple, court et efficace
Profile Image for Soleille.
49 reviews
January 19, 2023
Une lecture qui nous mène à des réflexions. Un peu trop spirituelle pour moi toutefois.
Displaying 1 - 30 of 44 reviews

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