الشفاء دون عناء

by جوزيف ميركولا

تسعة طرق بسيطة لتجنب المرض و التخلص من الوزن الزائد و مساعدة جسمك على شفاء نفسه

و هو الإصدار الثاني المترجم للعربية بعد الأول بعنوان الدهون كوقود من دار الخيال

323 pages, Unknown Binding

Published January 1, 2019

Reviews

[Kulthoum كلثوم · Rating 4 out of 5]

الشفاء دون عناء
.
عنوانه ذكرني بكتاب آخر هو الشفاء الذاتي للدكتور نيل كانت من الكتب الأولى التي قرأتها عن الصحة و علاقته بما يسمى العلاج بالطبيعة في آخر التسعينيات تقريبا و نبهتني للصحة من منظور غير تقليدي
.
يستهل د. ميركولا نشأته كأسرة أمريكية تقليدية ثم تحولاته الدراسية و لاحقا المهنية من طبيب ممارس و متحدث عن الأدوية إلى داعِ لرؤية علاج الأمراض المزمنة من منظور أبسط تعقيدا من الأدوية التي شاهدة فشلها في انتزاع المرض بجانب القراءة التي تطلبته هذه المرحلة للتغيير
.
يعرض أمثلة عن محاولات شركات أدوية كبرى لتسويق منتجاتها عبر حملات توعية لحالات أو صفات شخصية اجتماعية أو ترعى مرتمرات طبية و الهدف منها - برأي المؤلف  - تغذية شركات الأدوية بدراسات الباحثين حتى تتمكن من صنع و بيع المزيد من الأدوية
.
كيف مرضنا إلى هذا الحد ؟! يتساءل و يعقب بذكر مختصر معالجة الأغذية بحجة متطلبات الحياة العصرية السريعة حيث أصبح من غذاء معالِج إلى أغذية معالَجة  !!
.
يحث المؤلف الطبيب كل فرد التزود بسلاح المعرفة و التجربة فأجسامنا مجهزة بآليات شفاء بلا عناء لأغلب الأمراض إن أعدت النظر بمفهوم الصحة
.
الفصل الثاني يهيء المهتم و المريض لمبادئ الشفاء خلال سبعة معايير يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أثناء البرنامج فهي لافتة ارشادية تقييمية
.
الفصول التالية استعراض لمغذيات بديلة و شرح مبسط لفهم أسباب تفضيلها و عادات أبسط ما تكون في محيط الطبيعة
.
9 مبادئ للشفاء
الماء
الخضراوات
دهون مغذية
تمارين رياضية
الشمس
بكتيريا القولون
النوم
التأريض  grounding
بدائل مغذية لبدائل صحية أخرى

.
خلاصة معيشة دون عناء
 ..... { ابدأ صغيرا و امضِ قدما } ...
.
أنصح بقراءة إصداره الثاني بعنوان الدهون كوقود من دار الخيال فهو مكمل لبعضهما البعض
.

[مُعتز · Rating 4 out of 5]

كتاب جيد ومفيد
وعامة كتب ومقالات د. ميركولا قيمة ونافعة.

[Rora · Rating 4 out of 5]

من الكتب التي تؤكد على ضرورة وضع الأساسات في مكانها الصحيح، فالمعدة بيت الداء والدواء، هذا الكتاب أعتبره مرجع دائم لا تكفي أن تقرأه مره ولكن تكرر قرائته مرارا وتكرارا.