เลือกเนื้อที่ใช่ให้หมาป่า

by อู๋ยรั่วฮวน (ERIC WU), ชาญ ธนประกอบ (Translator)

เราทุกคนล้วนมีหมาป่าในจิตใจ อยู่ที่ว่าเราจะเลือกเนื้อชิ้นไหนให้หมาป่าตัวนั้น

ชีวิตเราล้วนต้องเลือกและตัดสินใจอยู่ตลอดเวลา ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ยามเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ คุณเลือกอย่างไร

● วิชาที่เรียนไม่ตรงกับความสนใจ จะย้ายคณะหรือบ่มเพาะความสนใจอย่างช้า ๆ
● ไม่รักงานที่ทำ ไม่อยากทำเอาเสียเลย จะลาออกทันทีหรือหาวิธีเปลี่ยนแปลงตนเอง
● ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานงี่เง่า จะฟัดกับเขาให้ถึงที่สุดหรือว่ากล้ำกลืนฝืนทนอย่างเงียบ ๆ
● หลังแต่งงานแล้วทะเลาะกันทุกวัน จะฝืนใจอยู่ร่วมกันต่อไปหรือว่ารีบตัดเยื่อใยแต่เนิ่น ๆ

ชีวิตคือการเลือก เพราะการเลือกทุกครั้งรวมกันเป็นชีวิตของคุณ กล้าที่จะเลือก กล้าที่จะยอมรับ แล้วคุณจะไม่ต้องหวนกลับไปเสียใจ เสียดาย จมอยู่กับมันซ้ำแล้วซ้ำเล่าอีก!

Genres: Psychology

252 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Pairash Pleanmalai]

ทุกบทจะขึ้นต้นด้วยสถานการณ์ แล้วลองให้เราเลือกไว้ในใจว่า ถ้าเป็นเราจะเลือกทางไหน
มีทั้งหมด 50 สถานการณ์ที่จะยกขึ้นมาในตอนต้นเรื่อง
ไม่ว่าเลือกทางไหน ก็ไม่ได้ผิดหรือถูก แต่ขอให้เรายอมรับกับสิ่งที่เลือก และทุกครั้งที่เราเลือกทางไหนก็จะเป็นการตอกย้ำว่ามันคือตัวตนของเรา ทุกครั้งที่เราเลือกซึ่งทำมาตั้้งแต่จำความได้ นั้นคือการค่อยๆสร้างตัวตนของเราขึ้นมา

ในเมื่อไม่ผิดหรือถูก แล้วประโยชน์ของหนังสือคืออะไรหล่ะ จริงๆ แล้วคือการสำรวจตนเอง เข้าใจตนเอง นั้นเอง
แต่ท้ายๆบทยิ่งอ่านค่อนข้างจะลอยๆยังไงก็ไม่รู้ ไม่ค่อยอินแหละ

[Top Thanan]

==KEYNOTE==

การเลือกของเรา เปลี่ยนแปลงชีวิตได้เสมอ

ในหนังสือ The Four Purposes of life: Meaning and Direction in a Changing World ผู้เขียนได้บอกเล่านิทานเรื่องหนึ่งของชนเผ่าพื้นเมืองอเมริกันว่า

มีหลานคนหนึ่งก่อเรื่องเข้า ปู่จึงสอนเขาว่า “ในตัวของทุกคนมีหมาป่าแฝงอยู่สองตัว ตัวหนึ่งสงบ เชื่องและแข็งแรง อีกส่วนอีกตัวโหดเหร้ยม ดุร้ายและชอบทำลาย”
หลานถามปู่ว่า “แล้วตัวไหนแข็งแรงกว่ากันครับ”
ปู่ตอบว่า “ตัวที่แกเลี้ยง”

ทุกเรื่องในชีวิต ล้วนเป็นการฝึกฝนการเลือก คุณจะไม่สามารถได้ทุกสิ่งและไม่สามารถปฏิเสธทุกอย่าง การเลือกใดๆ ล้วนสะท้อนการตัดสินคุณค่าในใจของตัวเอง ใช่ว่าเราจะเลือกได้ถูกต้องทุกครั้ง แต่อย่างน้อยก็จะยิ่งชัดเจนว่าที่เราต้องการอย่างแท้จริงคืออะไร

การเลือกอย่างกล้าหาญไม่ว่าผลลัพธ์จะตรงกับความคาดหวังหรือไม่ เป็นความรับผิดชอบในชีวิต ถ้าหลีกเลี่ยงการเลือก ก็เหมือนปล่อยให้ชีวิตเป็นไปตามฟ้าที่ลิขิต ซึ่งความเป็นจริงคือการไม่รับผิดชอบต่อตนเอง

ชีวิตยุติธรรมและมีเมตตาเสมอ ขอเพียงคุณยินดีที่จะสังเกต ยินดีที่จะเรียนรู้ ยินดีที่จะสำนึกผิด มันก็จะทำให้คุณรู้กระจ่าง : การตัดสินใจทุกครั้งเราเลือกเอง เราจึงต้องรับผิดชอบการตัดสินใจของเราเสมอ

Part 1 : เผชิญหน้ากับจิตใจตนเอง การเลือกระหว่างความเข้มแข็งกับความอ่อนแอ

1.จงป้อนหมาป่าในใจตัวนั้น : คุณธรรมกับความชั่ว ความดีกับความโลภ การเห็นแก่ผู้อื่นกับเห็นแก่ตัวเอง

2.การมีชีวิตอยู่คือโชคดี : อุปสรรคขวากหนามที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ก็จะช่วยทำให้เราคิดและตกผลึกเป็นปัญญาของชีวิต
3.คว้าขอนลอยของความโศกเศร้าไว้ : ความโศกเศร้าคือขอนลอยที่แข็งแกร่งไร้เทียมทาน มีแต่เพียงยามที่คุณตกทะเลเท่านั้น ถึงจะเหมาะกับการกอดไว้ให้แน่น ยามวิกฤตมันช่วยคุณไว้จริงๆ แต่ถ้าพึ่งพามากเกินไป มันจะกลายเป็นอุปสรรคของคุณ

ความโศกเศร้าไม่ได้หายไปจริงๆ เราควรเรียนรู้ที่จะวางลงแล้วอยู่ร่วมกับมันอย่างสันติ มิใช่กอดไว้แน่นไม่ยอมปล่อยก็เหมือนกับขอนลอยอันหนึ่งที่เคยเคียงอยู่ข้างคุณในห้องทะเล เราสามารถวางมันเก็บไว้ในห้องรับแขก ห้องหนังสือ ในห้องเก็บของ มันคือบันทึกประวัติศาสตร์ตอนหนึ่ง นั่นคือรางวัลเกียรติยศจากการต่อสู้กับความหวาดกลัวของคุณเอง

4.ตั้งใจลืมยิ่งลืมไม่ลง : “สี่มัน คือ เผชิญกับมัน ยอมรับมัน จัดการมัน ละวางมัน”

เผชิญกับมัน - จงมองการดำรงอยู่ของอุปสรรค
ยอมรับมัน - จงยอมรับความเป็นจริงของอุปสรรคนั้น
จัดการมัน - จงจัดการกับอุปสรรคด้วยปัญญา
ละวางมัน - หลังจัดการแล้วก็ไร้กังวล

5.จงเป็นคนที่ยินดีอวยพรให้ผู้อื่น : ให้ “การอวยพร” แทนที่ ”ความวิตกกังวล” สุดท้ายเราไม่ควรกังวลใน ”เรื่องที่คลี่คลายได้” ส่วน “เรื่องที่คลี่คลายไม่ได้ กังวลไปก็ไร้ประโยชน์”

6.ไม่สมบูรณ์แบบจึงจะน่ารัก

7.ฝืนยิ้มต้านซึมเศร้า : บางคนพรมน้ำหอม (ไม่ได้จัดการอารมณ์ของตัวเอง) บางคนกวาดขยะ (จัดการอารมณ์ของตัวเอง)

8.นักบวชขับ Ferrari : เรามักใช้ทัศนคติของคนทั่วไปวิจารณ์ตัดสินถูกผิดของคนอื่นอย่างผิวเผิน

9.การจัดการก่อนภาวะวิกฤติ

10.ยากยิ่งสิ่งเดียวในโลกคือ”ยินยอมพร้อมใจที่จะทำ เบิกบานที่จะรับ”

Part 2 : ใกล้ชิดหรือห่างเหินขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ

11.คนดีที่โหดร้ายที่สุด : อยู่ที่คุณจะเลือกคุณค่าอย่างไรเพราะการตัดสินใจคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณเป็นคุณ

12.เพื่อนประเภทเติมบุปผาบนแพรพรรณ : คือแจ้งสุขไม่แจ้งทุกข์ เพราะรักษาหน้าตาของตัวเอง

13.แกล้งเอาใจใส่ แต่ความจริงขี้เกียจ : จงใช้ชีวิตแบบที่คุณต้องการ จึงจะไม่ถูกว่าหรือถูกคนอื่นกระทำอยู่ร่ำไป

14.กำหนดจุดหยุดความเสียหายของความเชื่อถือ : หากไม่ได้กำหนดเอาไว้ สุดท้ายย่อมแพ้ทั้งกระดาน

15.การแสดงความต้องการในใจ : การกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินใจไม่เหมือนกันเอง คือบ่อเกิดของความกลัดกลุ้ม คิดให้ถ้วนถี่ว่าแท้จริงแล้วตนเองต้องการอะไร คือ เชือกช่วยชีวิต ต้องปีนด้วยเชือกช่วยชีวิตก่อน จึงจะหลุดพ้นจากหลุมของความกลัดกลุ้มได้

16.เมื่อรักและแค้นไม่ชัดเจนอีกต่อไป : ทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับการเลือกของคุณ และคุณต้องรับผิดชอบกับการตัดสินใจนั้น

17.โปรดอย่าให้บาดแผลในใจกลายเป็นโรคระบาด : เราสามารถรองรับอารมณ์ของคนอื่น แต่หลังจากนั้นจะต้อง “ทิ้งอารมณ์ไม่ดี (ขยะ)” นั้นด้วย

18.คนหน้าชังกับคนแสนดี : จงอย่าให้คนอื่นไม่สบายใจแต่ก็อย่าทำให้ตัวเองไม่สบายใจเช่นกัน

19.เพื่อนชายมือสองใช้ได้ดี : การให้ของมีค่าระหว่างเพื่อนสนิท ต้องมีความมั่นใจในตนเองและการให้อภัยทั้งผู้รับและผู้ให้ถึงจะมีความสุขและต่างฝ่ายต่างได้ประโยชน์ ถ้าผู้ให้ไม่เต็มใจ ผู้รับก็ไม่อยากได้ก็จะเสียไมตรีโดยใช่เหตุ

20.ความรู้สึกดีๆ เริ่มจากความไม่เกลียด

Part 3 : เมื่อคุณเชื่อมั่นว่าจักรวาลมีความสมบูรณ์ก็จะไม่รู้สึกสองจิตสองใจระหว่างเวลากับเงินทอง

21.ใช้เงินสรุ่ยสุร่ายแต่ร้องว่าจนอยู่ร่ำไป : ดีกว่าบอกว่าไม่จน (แยกแยะระหว่าง “ความอยากได้” กับ “ความต้องการ”)

22.คนจนสปอร์ตกว่า : ยิ่งให้ยิ่งได้

23.แรงจูงใจการรวมค่าทิปไว้: เพื่อให้รางวัล แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

24.ความโรแมนติกราคาแพง: ความรักกับเงินทอง

25.ให้ตนเองกลายเป็นคนมีเงิน : เสพสุขเฉพาะหน้าหรือเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
-ขณะหยิบเงินออกจากกระเป๋าต้องคิดสามตลบ ขณะเอาเงินเข้ากระเป๋าไม่ต้องคิดแม้แต่ตลบเดียว
-จ่ายเงินไม่ใช่เพื่อซื้อของ แต่ซื้อคุณค่าถ้าไม่ตรงกับมาตรฐานคุณค่า เราไม่ควรจ่ายแม้แต่สตางค์เดียว
-ถ้าจ่ายเงินไปแล้วไม่ได้คุณค่าซ้ำก็ไม่ซื้อ

26.ถึงก่อนเวลาถึงจะพอดี

27.ความเหน็ดเหนื่อยก่อนจบวันหยุด : ทำงานและพักอย่างมีความสุข

28.คนกลัวช้าถึงได้รีบ : ช้าเร็วตามจังหวะ

29.หัดเป็นคนขี้เกียจที่ฉลาด : รู้จักเลือกวิธีที่ง่ายกว่าและประหยัดกว่า

30.ความอดทนเบื้องหลังเวลา : ความสำเร็จได้มาจากการฝึกฝนผ่านเวลามาอย่างยาวนานเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
ชีวิตคนเราต้องมี “ทัศนะระยะยาว” คอยค้ำจุน ”ยุทธวิธีระยะสั้น” ทั้งหลายจึงจะประสบผลสำเร็จ

Part 4 : การทำตนเองให้ดียิ่งขึ้น ขึ้นอยู่กับการพิจารณาตนเองหรือหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

31.เรียกชื่อผิดเพื่อมิตรภาพ : รีบแนะนำตัวทันทีเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายต้องกระอักกระอ่วน

32.ใช้เสียงอึกทึกแก้นอนไม่หลับ : มัวแต่จุกจิกจูจี้กับสิ่งที่ตนเองเห็นว่าเสียไป โทษโน้นโทษนี่จะเอาคืนมาให้ได้ สุดท้ายกลับสูญเสียมากกว่าเดิม สู้ใจเย็นลงแล้วคิดดูเงียบๆ อาจจะได้เรียนรู้อะไรบางอย่างจากเหตุการณ์นี้ซึ่งทำให้มีโอกาสพบโชคในคราวเคราะห์ก็ได้

คนเราถ้าเอาแต่โทษหรือตำหนิผู้อื่น ก็เท่ากับยกอำนาจการควบคุมอารมณ์ของเราให้คนอื่นบงการ ในทางกลับกันถ้าเรารู้จักหันมาพิจารณาตนเอง ศึกษาความเป็นไปได้อื่นๆ ก็จะเป็นการควบคุมอารมณ์โดยตนเอง ให้กลับสู่ความเยือกเย็น สงบ และมีสติ ซึ่งย่อมจะเป็นประโยชน์ต่อการคิดหาวิธีแก้ไข

33.จงอย่าให้สุนัขตัวโปรดรับผิดแทน : เมื่อคนส่วนใหญ่ถูกสุนัขรบกวนในที่สาธารณะ พวกเขาจึงเกลียดพฤติกรรมของสุนัขที่ไม่ได้รับการฝึกสอนแต่จะว่าไปแล้วสิ่งที่เกลียดจริงๆ คือ เจ้าของสุนัขต่างหาก

34.ขอบคุณพ่อแม่ที่สอนมาดี

35.แม้เพลงจะไม่เพราะก็ไม่เกี่ยง : ถ้ารู้ล่วงหน้าว่าอาจรบกวนหรือขัดใจผู้อื่น ทางที่ดีควรบอกให้อีกฝ่ายรู้ก่อน อธิบายสาเหตุและสิ่งที่จะทำอย่างจริงใจ หรืออาจจะมอบของขวัญเล็กๆ เพื่อเป็นการขออภัย จะได้ไม่ทำให้อีกฝ่ายเข้าใจผิด และลดความรู้สึกถึงการไม่ได้รับความสำคัญ

36.ต้องแบกรับและต้องโอนอ่อน : ความรักต้องรู้จักทั้ง “แบกรับ” และ “เป็นผู้ให้” อย่างเหมาะสม

37.เทวดาอยากให้คุณเบิกบาน : การขอความช่วยเหลือจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ คุณต้องช่วยเหลือตนเองก่อน แต่ต้องไม่ทำให้ตนเองลำบาก

38.ค่าของความสะเพร่า : คนที่ควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดี จะสงบ ใจเย็น โอกาสที่จะเกิดความสะเพร่าเลินเล่อก็ค่อนข้างต่ำ

39.ความแม่นยำของการทำนาย : การดูดวงช่วยทำให้รู้ว่าตัวเองกังวลอะไร ทำให้มีความกล้าและปัญญามากขึ้นในการรับมือกับปัญหา และหาวิธีจัดการได้อย่างถูกต้อง

40.ยอมให้อีกฝ่ายไม่เชื่อฟัง : การพยายามพูดคุยภาษาต่างวัย คือ รากฐานความสุขของครอบครัว ต่างฝ่ายควรเปิดใจรับฟังกันอย่างมีเหตุผล

Part 5 : ขณะสนุกกับงานยังต้องเลือกข้างระหว่างความมั่นคงกับความท้าทายด้วย

41.โง่จนไม่ยอมวางมือ : เมื่อเผชิญกับอุปสรรคและความท้าทาย ต้องยืนกรานและพยายาม เมื่อรู้ตัวเองว่าเกิดความโลภต้องวางมือในระดับที่เหมาะสม

42.อย่าให้ลำบากกายกลายเป็นลำบากใจ

43.ไม่เสี่ยงคือความเสี่ยงสูงสุด : เพราะขาดความรู้สึกปลอดภัย ดังนั้นการที่จะลดความเสี่ยง คือ การเรียนรู้สิ่งใหม่เพิ่มมากขึ้น

44.เรามักบอกว่าคนอื่นโชคดี : โชคและโอกาสมีไว้สำหรับคนที่พร้อม

45.เงินน้อย งานมาก ห่างไกลบ้าน vs เงินเยอะ งานน้อย ใกล้บ้าน

46.เป็นลูกจ้างชั่วคราวหาเงินง่ายกว่า : แท้จริงแล้วถ้ามีความสามารถ จะทำชั่วคราวหรือประจำก็ไม่มีปัญหา

47.เพิ่มเงินเดือนให้ตนเอง : เสนอผลงานให้หัวหน้า (1) โดยพูดคุยทำความเข้าใจประจำวัน (2) การรายงานในที่ประชุม (3) สอบถามเป็นประจำ

48.ถือที่ทำงานเป็นบ้าน : หากเรามีความสุขทั้งการทำงานและการใช้ชีวิต ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน เราก็สามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างมีความสุข

49.ทำงานไม่ใช่แค่ทำงาน : เป็นการสะท้อนถึงค่านิยมในชีวิตของเรา

50.แรงขับที่เป็นกำลังใจสูงสุดของตนเอง : การตัดสินใจทุกครั้ง นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ได้และเสียไม่เหมือนกัน

[Srijantra]

ผู้เขียนได้รวบรวมสิ่งที่พบเห็นมาเป็นตัวอย่าง อ่านง่าย การเขียนจะเป็นเชิงตั้งคำถาม และนำเสนอเหตุการณ์ซึ่งเราพบเจอได้ในชีวิตประจำวัน โดยสะท้อนให้เห็นในแง่มุมต่างๆ คำตอบขึ้นอยู่กับเราว่าจะเลือกเลี้ยงหมาป่าตัวใด