What do you think?
Rate this book
Mocne plecy
Paperback
1 person is currently reading
8 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 22, 2021
Świetnie napisana i zaprojektowana książka dla zasiedziałych.
Przypomnisz sobie o tym, że twoje ciało ma mięśnie, mięśnie mają ścięgna i inne takie. I że z każdym centymetrem, twoja wysunięta do przodu głowa zyskuje kolejne kilogramy i zaczyna maltretować utrzymujące ją mięśnie.
Autorka przygotowała zestaw przydatnych i bardzo przystępnie opisanych ćwiczeń, które być może pozwolą ci uniknąć migren, bólów głowy i innych przerażających konsekwencji nadmiernego zasiedzenia. Ćwiczenia są banalnie proste i możliwe do wykonania w każdej przestrzeni.
Wielki plus za piękną i oprawę graficzną i kompaktowy format. Doskonała na prezent dla kogoś oraz dla siebie. Polecam wszystkim!
Przypomnisz sobie o tym, że twoje ciało ma mięśnie, mięśnie mają ścięgna i inne takie. I że z każdym centymetrem, twoja wysunięta do przodu głowa zyskuje kolejne kilogramy i zaczyna maltretować utrzymujące ją mięśnie.
Autorka przygotowała zestaw przydatnych i bardzo przystępnie opisanych ćwiczeń, które być może pozwolą ci uniknąć migren, bólów głowy i innych przerażających konsekwencji nadmiernego zasiedzenia. Ćwiczenia są banalnie proste i możliwe do wykonania w każdej przestrzeni.
Wielki plus za piękną i oprawę graficzną i kompaktowy format. Doskonała na prezent dla kogoś oraz dla siebie. Polecam wszystkim!
February 28, 2021
Oryginalny tytuł lepiej oddaje zawartość książki - "Sit strong". Autorka przechodzi kolejno po różnych partiach mięśni, krótko charakteryzuje ich wkład w dobrą postawę i opisuje po kilka ćwiczeń (bardzo proste, może nawet banalne, ale dzięki temu łatwe do wkomponowania w codzienność). Na końcu są propozycje zestawówćwiczeń i trochę ogólnych uwag o utrzymaniu zdrowia przy siedzącym trybie życia.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews