What do you think?
Rate this book
Mocne plecy
Paperback
1 person is currently reading
8 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
March 22, 2021
Świetnie napisana i zaprojektowana książka dla zasiedziałych.
Przypomnisz sobie o tym, że twoje ciało ma mięśnie, mięśnie mają ścięgna i inne takie. I że z każdym centymetrem, twoja wysunięta do przodu głowa zyskuje kolejne kilogramy i zaczyna maltretować utrzymujące ją mięśnie.
Autorka przygotowała zestaw przydatnych i bardzo przystępnie opisanych ćwiczeń, które być może pozwolą ci uniknąć migren, bólów głowy i innych przerażających konsekwencji nadmiernego zasiedzenia. Ćwiczenia są banalnie proste i możliwe do wykonania w każdej przestrzeni.
Wielki plus za piękną i oprawę graficzną i kompaktowy format. Doskonała na prezent dla kogoś oraz dla siebie. Polecam wszystkim!
Przypomnisz sobie o tym, że twoje ciało ma mięśnie, mięśnie mają ścięgna i inne takie. I że z każdym centymetrem, twoja wysunięta do przodu głowa zyskuje kolejne kilogramy i zaczyna maltretować utrzymujące ją mięśnie.
Autorka przygotowała zestaw przydatnych i bardzo przystępnie opisanych ćwiczeń, które być może pozwolą ci uniknąć migren, bólów głowy i innych przerażających konsekwencji nadmiernego zasiedzenia. Ćwiczenia są banalnie proste i możliwe do wykonania w każdej przestrzeni.
Wielki plus za piękną i oprawę graficzną i kompaktowy format. Doskonała na prezent dla kogoś oraz dla siebie. Polecam wszystkim!
December 30, 2025
Giga chad książka, polecam, plecy nie bolą już od samego czytanja.
(A ile tych ćwiczeń człowiek podświadomie wykonuje, to aż niesamowite!)
(A ile tych ćwiczeń człowiek podświadomie wykonuje, to aż niesamowite!)
February 28, 2021
Oryginalny tytuł lepiej oddaje zawartość książki - "Sit strong". Autorka przechodzi kolejno po różnych partiach mięśni, krótko charakteryzuje ich wkład w dobrą postawę i opisuje po kilka ćwiczeń (bardzo proste, może nawet banalne, ale dzięki temu łatwe do wkomponowania w codzienność). Na końcu są propozycje zestawówćwiczeń i trochę ogólnych uwag o utrzymaniu zdrowia przy siedzącym trybie życia.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews