Tunnekartasto - kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä

by Lauri Nummenmaa

Uskomaton matka aivojen, ihmismielen ja tunteiden ytimeen!

Elämä on täynnä riemua ja kurjuutta, onnea ja tuskaa sekä yllätyksiä. Onni, ilo ja nautinto tekevät elämästä elämisen arvoista. Toisaalta suru, pelko ja inho opettavat meille kaikkein eniten. Millaista elämä olisi ilman tunteita?

Tunteet ovat ihmismielen suurimpia mysteereitä. Ne saavat meidät rakastumaan, nauramaan sekä uppoutumaan elämän lukemattomiin nautintoihin, mutta ne voivat myös lamaannuttaa mielen ja lietsoa vihaa ja epäluottamusta ihmisten kesken. Vaikka järkeä ja älykkyyttä pidetään ihmismielen kruununjalokivinä, tunteet hallitsevat ihmiselämää. Ne ohjailevat parinvalintaamme ja ystävyyssuhteitamme, ne herättävät meissä halun auttaa ja säätelevät moraaliamme.

Lauri Nummenmaa (FT) on maamme johtavia aivotutkijoita ja tunteiden tutkimuksen kansainvälinen huippunimi. Hän toimii lääketieteellisen kuvantamisen ja mallintamisen professorina Turun yliopistossa. Nummenmaa on tutkinut tunteita yli 15 vuotta ja julkaissut yli 130 tieteellistä artikkelia tunteiden ja sosiaalisuuden psykologiasta ja aivomekanismeista. Hän on laillistettu psykologi, suosittu luennoija, kahden lapsen isä ja intohimoinen muusikko, joka kaipaa maailmalla matkatessaan Pohjois-Karjalan vaaroille ja Turun saaristoon.

Genres: Science, Nonfiction, Self Help, Psychology

335 pages, Hardcover

First published February 1, 2019

Reviews

[Marianne Vihervuori · Rating 3 out of 5]

Nice book from a noted researcher but in case you’ve studied the basics of psychology, then most of the points feel very obvious.

[Koalanen]

Ristiriitaisia tunteita (hehe) herättävä kirja, jota minulle suositeltiin. Ymmärsin toki (ehkä) pointin eli sen, että tunteet tulevat automaatiolla ja vaikuttavat siihen, miksi vaikka joitain asioita on elämässä vaikea tehdä. En silti tiedä, oliko tämä hyvä lukukokemus vai ei... joidenkin asioiden käsittely (jotka olivat ehkä esimerkinomaisia eivätkä nyt mitään pääpointteja) jäi jotenkin kesken ja jäin karujen faktojen kanssa epämukavuuden tunteeseen lillumaan. Ehkä sitten tartuin liikaa yksityiskohtiin ja sivuutin olennaisen.

[Mira · Rating 4 out of 5]

Tässä oli paljon mielenkiintoista asiaa. Tuli napattua paljon nippelitietoa, mitä voi hyödyntää asiakastyössä. Tunteet on tärkeitä!!!!

[Teea Niskanen · Rating 4 out of 5]

Suosittelen, avaa ajatuksia paljon.

[Isto R. Eipäs · Rating 4 out of 5]

Tunnetutkimuksen perusteos vuodelta 2018, siksi myös 500+ viitteistö on kohdillaan.

Nummenmaa ja kumppanit tutkivat tunteiden vaikutusta lähinnä EEG-, fMRI- ja PET-kolmikolla sekä kyselyillä, ei siis ole ihme että painopiste on biologian sekä kognitio- ja käyttäytymistieteiden suunnalla. Hirveän raflaavia ulostuloja tunnetaidoista ei siis ole tarjolla, mikäli on käynyt terapiassa tai ollut syvemmin tekemisissä fysiologian ja itsensä kehittämisen kanssa. Ehkä odotukseni olivat vain... erilaiset.

Teoksen tavoitteena on tämän perusteella tunnetutkimuksen kansantajuistaminen niille, jotka eivät suoraan ole tieteen kanssa tekemisissä. Teoksen anti minulle oli näin ollen muutama epäintuitiivinen tutkimustulos sekä vanhan tiedon vahvistaminen ja selkeyttäminen. Joskus tarvitsee vain vahvistusta sille, mitä jo tiesi.

Tunteiden perustutkimus on perusta Harri Gustafsbergin kaltaisille fysiologialähtöisille tekniikoille tai Kahnemannin teorioille ihmismielestä, keho kun on suoraan kytköksissä mieleen. Se on ankkuri mm. meditaation ja empatian biologiselle koneistolle, kuinka tunne yrittää tulkita ympäristöämme muttei välttämättä aina onnistu siinä.

Siksi on hyvä huomioida tunteiden vaikutus itseen ja jättää ne omaan arvoonsa. Niin monimutkaiselle järjestelmälle kuin tunne, tutkijoiden todistamisen taakka on raskas ja hitaasti vierivä.

[Jari Hentunen · Rating 5 out of 5]

Kirja aivoista, tietoisuudesta, tunteista ja "järjestä". Kerrontaa ja esimerkkejä niiden välisestä vuorovaikutuksesta. Vahva suositus!

[Laura · Rating 4 out of 5]

~3,5

[Pauliina · Rating 4 out of 5]

Kansainvälisen huipputason populaaritietokirja tunteista. Ihan hämmästyin joka kerta kun kerrottiin tilastotietoa Suomesta että niin, tämähän on suomalainen kirja. Luin, nautin, opin.

[JiiPee · Rating 5 out of 5]

Erinomainen kirja tunteiden ja järjen yhteydestä sekä vaikutuksesta ihmiseen. Helppo lukea ja selkeä edetä aiheesta toiseen.

[Roni Laukkarinen · Rating 4 out of 5]

Upea kirja tunteista ja moraalista. Paikoin ehkä liian oppikirjamainen. Tämän pitäisi jokaisen lukea ymmärtääkseen itseään ja muita paremmin.

[Meri · Rating 4 out of 5]

4⭐
pitkä mutta mielenkiintonen