Looking good naked: Schlank, definiert & sexy – mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

by Mark Maslow

Rare Book

Perfect Paperback

Published December 12, 2016

About the author

Als Teenager dachte Mark Maslow: „Okay, aber so sehe ich nicht aus.“ Heute geht er auf die 50 zu, ist verheiratet, Vater – und coacht seit über 15 Jahren Menschen dabei, nackt gut auszusehen. Nicht mit Hollywood-Transformationen, sondern mit einem System, das im echten Leben funktioniert.

Sein Podcast „Fitness mit M.A.R.K.“ erreicht über 200.000 Hörer im Monat. Sein Blog MarathonFitness.de gehört zu den meistgelesenen Fitnessblogs im deutschsprachigen Raum. Seine Philosophie: Dranbleiben schlägt Perfektion.

Mark lebt mit seiner Familie in Hamburg.

Reviews

[11th_book · Rating 4 out of 5]

Auch wenn einige Passagen etwas cringe waren und ich denke, dass Körper durchaus unterschiedlich sein können, stimme ich meinem Chef zu, dass man mit diesem Buch einige ganz hilfreiche Grundlagen „lernen“ oder verstehen kann.

Die Rezepte fand ich leider etwas lahm.

[Fabey · Rating 3 out of 5]

Gutes Buch mit interessanten Rezepten, Ratschlägen, Übungen und Tipps. Er geht auf mentales Training, Ernährung und körperliches Training ein. Für mich fühlt sich das Buch jedoch etwas oberflächlich an und die Erklärungen sind häufig ziemlich umständlich formuliert, dies machte das Lesen nicht zu einer großen Freude.

[Tasja · Rating 5 out of 5]

Vermittelt alles was man über Cardio, Krafttraining und Ernährung wissen muss! Lese es gerade das zweite mal.