La force de l'optimisme (Evol - dev't personnel)

by Martin E.P. Seligman, Jacques Lecomte (Preface), Larry Cohen (Translator)

Il est possible d'aborder les difficultés en ayant confiance en notre propre capacité d'agir et de surmonter la tristesse et le découragement. Tel est le sens véritable de l'optimisme selon le célèbre fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman. Et surtout, il nous montre qu'à tout âge, nous pouvons apprendre à cultiver une telle attitude, c'est-à-dire croire en la vie.

Martin SELIGMAN est considéré comme l'un des psychologues les plus éminents du XXe siècle. Fondateur de la psychologie positive, il a été le président de l'Association américaine de psychologie.

379 pages, Pocket Book

Published April 19, 2012

About the author

Seligman is the Zellerbach Family Professor of Psychology in the University of Pennsylvania's Department of Psychology. He was previously the Director of the Clinical Training Program in the department. Seligman was elected President of the American Psychological Association by the widest margin in its history and served in that capacity during the 1998 term.[4] He is the founding editor-in-chief of Prevention and Treatment Magazine (the APA electronic journal), and is on the board of advisers of Parents.

Seligman has written about positive psychology topics such as The Optimistic Child, Child's Play, Learned Optimism, Authentic Happiness," and in 2011, "Flourish."

Reviews

[Antoine Bordas · Rating 2 out of 5]

Défini l’optimisme et ses bienfaits et montre des façons de le mesurer et de le devenir.
La question centrale est de comprendre notre réaction face à l’adversité : transitoire ou permanent, extériorisation ou intériorisation, particulier ou universel. Le test en début de livre permet de se placer sur l’échelle optimisme - dépression.

L’optimisme est nécessaire dans de nombreux domaines : éducation, management, monde pro, monde du sport. Mais moins dans d’autres : estimations, pilotes, architecte… les études ont montré que les optimistes réussissaient davantage.
Cependant, nous ne sommes pas tous égaux : les garçons avant 18 ans sont plus à même d’être dépressif que les femmes, mais la tendance s’inverse par la suite.

Pour devenir optimiste face à l’adversité : apprendre à repérer l’adversité, son interprétation et les conséquences puis s’entraîner à réfuter le plus vite possible (faits, explications de rechange, portée utilité).

Une lecture interessante car bien documentée, mais un peu répétitive, particulièrement sur la 3eme partie

[léa · Rating 3 out of 5]

j’ai bien aimé mais assez répétitif et parfois long à lire