Mittelfußlauf: Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

by Solarberg Sehel

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

181 pages, Kindle Edition

Published March 6, 2017

Reviews

[Jan Becker]

Obwohl die Technik sehr sinnvoll ist finde ich diesen Ratgeber sehr irreführend, weil nicht anschaulich erklärt, etwa Becken öffnen?, etc. Desweiteren schrecklich viele Wiederholungen.