Använd dina drömmar

by Montague Ullman, Nan Zimmerman, Sylven Schmidt (Översättare)

Boken sammanfattar enkelt och lättbegripligt den samlade vetenskapliga forskningens rön om drömmar idag. Men först och främst är den en praktisk handledning i konsten att använda sina drömmar och arbeta med dem, ensam eller i grupp.

273 pages, Hardcover

First published January 1, 1979

Reviews

[Mab · Rating 4 out of 5]

This is a great book if you are interested in figuring out your dreams. This is one of my favorite subjects. The thing that makes this book stand out is that it is all about figuring out the meaning of dreams, for yourself. It doesn't give you a formula but rather a way to look at the metaphors.

[Emilia · Rating 5 out of 5]

Wow! En ny värld öppnades för mig efter att ha läst Använd dina drömmar. Att drömmar kunde bära på så stora insikter om livet, vara viktiga in i minsta detalj samt visa på dåtid, nutid och framtid hade jag inte riktigt förstått tidigare. Nu analyserar jag mina drömmar på ett nytt sätt och skulle gärna testa att vara med i en drömgrupp. Rekommenderar denna bok starkt!

[Edward Moran · Rating 4 out of 5]

It is worth looking at the first several chapters of this book. It presents what I assume is the Freudian method to interpretation of the dreams of a particular patient. It will pique your interest in looking into this method. However, after the first several chapters it drops off.

[Hanna Felicia · Rating 4 out of 5]

Interesting perspective of the human psyche with well-supported claims from the authors' own research and from earlier thinkers such as Freud. Their theories are thoroughly explained, and inspired me to work on my own relationship to my unconscious self.

[Martti · Rating 5 out of 5]

I read the Finnish translation, translated by Markku Siivola, of this great dream guide. Thus my review below is in Finnish.

Ullman ja Zimmerman esittelevät kirjassaan kehittämänsä uniryhmätyöskentelyn. Siinä maallikot analysoivat yhdessä ryhmään kuuluvien henkilöiden unia. Analysointi tehdään tietyn kaavan mukaan. Unityön kulku koostuu seuraavista vaiheista:

1. Unennäkijä esittää unensa. Ryhmä kirjaa unen muistiin. Tässä vaiheessa unta ei yritetä tulkita.

2a. Ryhmän jäsenet kertovat, mitä tunnetiloja uni sisältää. Tunnetilat voidaan kirjata ylös. Unennäkijä ei osallistu tähän. Tässä vaiheessa unta ei yritetä tulkita.

2b. Ryhmän jäsenet kertovat, mitä vertauskuvia unen kuvat tarkoittavat. Vertauskuvat voidaan kirjata ylös. Unennäkijä ei osallistu tähän. Tässä vaiheessa unta ei yritetä tulkita.

3. Unennäkijä kertoo reaktionsa unensa oivaltamiseen kaiken edellisen pohjalta.

4. Lopuksi käydään vuorokeskustelu unen merkityssisällöstä. Unennäkijä tekee päätöksen keskustelun lopettamisesta. Hänen yksityisyyttään ja itsemääräämisoikeuttaan kunnioitetaan koko työskentelyn ajan.

Ullmanin mukaan unen aikana luoduilla kuvilla tutkitaan ja arvioidaan äskeisten valvetilan kokemusten tunnevaikutuksia. Kuvien analysointi valvetilassa antaa mahdollisuuden tutkia tunneperintömme vahvuuksia ja heikkouksia. Meillä on loppuunkäsittelemättömiä tunnekokemuksia menneisyydestä, ja unet heijastavat ne esiin lahjomattomasti. Tunnekokemus voi tulla esimerkiksi epätavallisesta, ahdistavasta, pulmallisesta tai uudenlaisesta tapahtumasta.

Ullmanin kokemusten mukaan uni paljastuu ja sen merkitys oivalletaan helpommin ryhmätyön kautta. Hän varoittaa, että unien kanssa työskentely on yhtä vaarallista kuin ajattelu. Ei ole syytä ottaa sitä kevyesti. Unet eivät koskaan luovuta. Ne pakottavat joka yö meidät kohtaamaan rajoituksemme.

Ullmanin ja Zimmermanin kirja on helppolukuinen. Uniryhmätyötä on valaistu monin esimerkein. Kirjan luettuani tuntui siltä, että pystyisin oivaltamaan omia uniani, kunhan vain kirjaisin niitä ylös Ullmanin ohjeiden mukaan.