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Transformación: ¿Estrés, ansiedad o depresión? Un método para revolucionar tu vida
Si sufres ansiedad, estás estresado o deprimido. Si sientes que te falta motivación o que necesitas un cambio de verdad, este libro ha sido escrito para ti. Me alegro de que lo hayas encontrado.
Transformación es un libro para los que buscan revolucionar su vida. En él encontrarás una guía, un método desarrollado por alguien que, como tú, tuvo que afrontar su propio proceso de cambio. He volcado en él experiencias, conocimientos, estrategias e ideas para que al leerlo consigas:
- Superar tu ansiedad cuanto antes.
- Reducir tu estrés de forma eficaz.
- Dejar de preocuparte en exceso en tu día a día.
- Hacer desaparecer los pensamientos obsesivos.
- Identificar, cambiar o eliminar aquello que te hace infeliz.
- Disfrutar más de tu vida. Darle todo su significado.
- Crear hábitos saludables y duraderos.
- Desarrollar el potencial que hay en ti.
- Encontrar esperanza en alguien que quiere ayudarte.
Sé que, como yo, no tienes tiempo que perder. Por eso Transformación es un libro conciso, escrito en un lenguaje cercano y directo. Con propuestas concretas y sinceras, basadas en estudios científicos (incluidos en la obra). Es el viaje de una persona que se encontró a sí misma tras superar un grave trastorno de ansiedad y distimia.
Es un libro humano, escrito para ti, que quieres transformarte y revolucionar tu vida. ¿Empezamos?
Transformación es un libro para los que buscan revolucionar su vida. En él encontrarás una guía, un método desarrollado por alguien que, como tú, tuvo que afrontar su propio proceso de cambio. He volcado en él experiencias, conocimientos, estrategias e ideas para que al leerlo consigas:
- Superar tu ansiedad cuanto antes.
- Reducir tu estrés de forma eficaz.
- Dejar de preocuparte en exceso en tu día a día.
- Hacer desaparecer los pensamientos obsesivos.
- Identificar, cambiar o eliminar aquello que te hace infeliz.
- Disfrutar más de tu vida. Darle todo su significado.
- Crear hábitos saludables y duraderos.
- Desarrollar el potencial que hay en ti.
- Encontrar esperanza en alguien que quiere ayudarte.
Sé que, como yo, no tienes tiempo que perder. Por eso Transformación es un libro conciso, escrito en un lenguaje cercano y directo. Con propuestas concretas y sinceras, basadas en estudios científicos (incluidos en la obra). Es el viaje de una persona que se encontró a sí misma tras superar un grave trastorno de ansiedad y distimia.
Es un libro humano, escrito para ti, que quieres transformarte y revolucionar tu vida. ¿Empezamos?
218 pages, Kindle Edition
Published February 26, 2019
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 10, 2021
El mensaje general es interesante, y trata puntos que más gente debería conocer. Pero es un libro para gente totalmente iniciada, no ahonda de manera concreta en nada. Está escrito de manera muy amena y cercana.
Displaying 1 of 1 review