Beau-Bien-Bon : La formule magique pour sourire à la vie ! (Hors collection-Santé)

by Elisabeth Grimaud

Le Beau-Bien-Bon, ce sont les 3 B du bonheur. Dans une approche à la croisée des neurosciences, de l’entraînement cérébral, de l’art-thérapie et de la psychologie positive, cet outil a été construit en partant d’une conviction : le bonheur, ça s’apprend, et on peut s’y entraîner, et y progresser !Le Beau-Bien-Bon nous permet d’activer nos hormones du bonheur et de créer des connexions positives, grâce à ses trois piliers : Øle Beau, car l’émerveillement, par nos 5 sens, nous permet de construire une esthétique de la vie, et de voir la beauté en soi et hors de soi ;Øle Bien, car la concentration, l’application et l’implication nous apprennent que l’action peut être une méditation et nous apportent la satisfaction du travail bien fait, et d’une actionpositive et mesurable ;Øle Bon, car l’attention à l’autre, l’empathie, l’altruisme, nous apprennent à changer de regard et à créer, à notre échelle, un monde meilleur.ØCes trois temps favorisent l’ouverture au monde, à ses réalisations et aux autres.Une clé d’amélioration du quotidien fondée scientifiquement, et facile à retenir. Des tests et des exercices d’entraînement cérébral au bonheur viennent faire de cette méthode révolutionnaire un véritable outil pour changer sa vie au quotidien.Points forts :•Une méthode fondée scientifiquement et facile à intégrer dans son quotidien•Un texte très joyeux et facile à lire, avec des exercices de bonheur•Un nouvel auteur dans la lignée de Florence Servan-Schreiber 

Kindle Edition

Published February 8, 2017

Reviews

[☁️ laura. · Rating 5 out of 5]

La couverture jaune vive de cet ouvrage m’a attirée comme un aimant, il présageait de la bonne humeur et beaucoup d’ondes positives, je me suis laissée tenter… et qu’ai-je bien fait ! Docteure en psychologie positive, Elisabeth Grimaud propose un concept nouveau pour aborder la vie différemment et démultiplier son bonheur au quotidien. Sa formule magique pour sourire à la vie ? Le triptyque Beau, Bien, Bon qui garantit un bien-être durable et conscient si l’on s’engage à le fortifier chaque jour. En d’autres termes, pour accroître notre niveau de bonheur, nous devrions s’adonner à déceler le beau (la nature, une oeuvre d’art, un ressenti), prendre le temps de faire bien (agir en pleine conscience) et s’ouvrir aux autres pour être bon envers l’humanité (dire merci, être gentil, aimer). La démarche de l’auteure est lumineuse et bienveillante à souhait, en plus d’être ludique : tests psychologiques, questions de réflexion… La lecture de “Beau, Bien, Bon” m’a apporté beaucoup de joie et j’en tire de nombreux enseignements; le terminer fut comme dire au revoir à une très bonne amie.

“Le secret du bonheur se trouve dans votre attention : c’est vous qui proposez à votre cerveau ce vers quoi votre attention peut se tourner.”