Train Your CEO Brain: And Become Your Best Self

by Margriet Sitskoorn

Train Your CEO Brain and Become Your Best Self explains how you can use the plasticity of your brain to develop yourself. This book links theory to practice, and includes targeted exercises to train your executive brain. Train Your CEO Brain is intended to help you achieve your goals for personal growth, your job or business, your family, or the world around you. Train Your CEO Brain is useful for whatever specific goal you have in starting a new business, earning a degree, improving your parenting skills, quitting smoking, you name it. The point is, you can make a difference through your own efforts, by changing your brain and improving your skills. Reading this book will be a game-changer. You can learn to captain your own ship and even guide others you’re responsible for. In that sense, this book is also about leadership. Margriet Sitskoorn is a Full Professor of Clinical Neuropsychology at Tilburg University in the Netherlands. Her research focuses on how behavior and environment affect the brain, and how people can use this knowledge to develop themselves. Sitskoorn is an acclaimed public speaker and consultant. She is the author of several bestsellers and her work has been translated into various languages.

Genres: Business

252 pages, Paperback

First published January 1, 2015

About the author

Margriet Sitskoorn is a Fulltime Professor of Clinical Neuropsychology at Tilburg University in the Netherlands. Her research focuses on how behavior and environment affect the brain, and how people can use this knowledge to develop themselves. Sitskoorn is an acclaimed public speaker and consultant. She is the author of several bestsellers and her work has been translated into various languages.

Reviews

[Ilse · Rating 3 out of 5]

Het doel van het boek is je te helpen om algemene 'executive vaardigheden' te ontwikkelen die je van pas komen bij wat je ook doet, zoals je emoties reguleren en plannen. Auteur en hoogleraar Margriet Sitskoorn maakt daarbij veelvuldig gebruik van onderzoeksresultaten uit haar vakgebied, de neuropsychologie. Maar ondanks de frequente en uitgebreide verwijzingen naar allerlei wetenschappelijk onderzoek, is het een makkelijk te lezen en toegankelijk boek. Er zitten ook allerlei oefeningen en testjes in het boek om zelf aan de slag te gaan.

Haar 'EFFECT programma', dat ze in deel 2 uiteen zet, is eigenlijk bijna teleurstellend bassaal. Zo maken genoeg slapen en genoeg beweging krijgen er onderdeel van uit. Iets waarvan we natuurlijk al lang wisten dat het goed voor ons was, maar daadwerkelijk doen is moeilijk genoeg. Je zou misschien kunnen zeggen dat de kracht van het boek hem juist zit in het wijzen op het belang van die goede basis - waarom moeilijk doen met meer ingewikkelde zelfhulpadviezen als de basis niet goed is? Maar ik twijfel of het boek mij echt wel nieuwe praktische handvaten heeft gegeven om daadwerkelijk meer te slapen en te bewegen.

Wel heeft het boek me meer motivatie gegeven om in ieder geval te proberen meer te bewegen. Volgens Sitskoorn laat onderzoek zien dat meer beweging nuttig is voor de verdere ontwikkeling een breed scala aan algemene executive vaardigheden. Dat wist ik niet en dat motiveert me persoonlijk toch meer dan het geijkte doel van 'meer conditie krijgen' (waarom zou ik meer conditie willen als ik toch geen marathon wil lopen?). Af en toe zitten er ook wel behulpzame suggesties in het boek, bijvoorbeeld om je 'prospectieve geheugen' te verbeteren door meer pro-actief en in detail "implementation intentions" uit te denken ("Als deze situatie zich voordoet, dan doe ik dat").

Soms is de schrijfster helaas wat te gemakzuchtig geweest. Het is bijvoorbeeld goed bedoeld dat ze in het laatste hoofdstuk een lijstje geeft met maar liefst 8 apps die je zouden moeten helpen om je gewoontes te veranderen en vol te houden naar je doel toe te werken. Maar het "ik heb enkele apps opgezocht" en het lijstje dat daarop volgt zonder bespreking suggereert dat ze niets anders heeft gedaan dan wat je als lezer zelf ook kunt: even zoeken en snuffelen in de PlayStore. Je zou van haar verwachten dat ze de apps kritisch bekijkt en dan slechts die apps suggereert die aansluiten bij de inzichten uit wetenschappelijk onderzoek over wat werkt. Dat zou pas meerwaarde hebben!

[Pavel Urubčík · Rating 5 out of 5]

Best book of 2018!

I'm very grateful for this book. It's not typical self help book. It's psychological insight into our behavior and thinking and how it affects and relates to our actions. Scientific book with practical effective insight and methods. Best book of 2018 for me!

[Brigitte · Rating 4 out of 5]

Ik had geen hoge verwachtingen, daarom was ik blij verrast met informatie waar ik al langer naar op zoek was. Nu weet ik dus, een beetje, wat er zich in mijn hersenen afspeelt en het effect daarvan op mijn welzijn. Het maken van plannen is voor mij bijzaak.

[Jozef · Rating 3 out of 5]

Ik had al haar boek "het maakbare brein" gelezen. Mijn verwachtingen voor dit boek waren dan ook hooggespannen.
De inzichten die ze vertelde waren zeer verhelderend voor mij en daarvoor zou het boek 5 sterren verdienen.
Maar er waren twee zaken die me stoorden:
1) Citeren van citaten in het Engels. Het lijkt me een goed idee om een citaat in zijn originele taal te citeren omdat je met je eigen vertaling niets wil afdoen aan het origineel. Maar als je Michelangelo in het Engels citeert... Ofwel in de originele taal (ik denk dat het Latijn was in dat geval) ofwel in het Nederlands.
2) Het is een DOE-boek. Ik ben niet zo aan doe-boeken. Alhoewel ik zo goed als zeker verschillende van de voorstellen zal gebruiken, dat "doen" zoals opgedragen in het boek, en de vraagjes in het boek invullen... Nee, bedankt, niets voor mij. Bovendien zijn de testjes die in het boek staan niet wetenschappelijk onderbouwd. Dat zegt ze ook duidelijk, waarmee ze toch aangeeft intellectueel eerlijk te zijn (ik twijfelde daar niet aan). Maar in dat geval had ze ze beter achterwege gelaten en eventueel gerefereerd naar degelijke tests, of verteld dat je dat dan best bij een expert (bvb psycholoog) kan gaan doen.
Enkele keren is er heel veel papier gebruikt voor zaken die eigenlijk simpel en voor de hand liggend zijn, ten minste voor de mensen die dit soort boeken leest. Zoals bvb al die energie die gaat om uit te leggen hoe je een project plan maakt. Ik las dit boek om de kennis van een neurowetenschapper te leren, niet om nog eens te horen wat ik al zo lang weet over projectmanagement.
Ik vrees dat de mensen die echt veel aan dit boek ouden hebben ook niet de discipline hebben om zo'n boek uit te lezen. Het schiet dus waarschijnlijk zijn doel voorbij.
Hier of daar vertelt ze zaken van buiten haar vakgebied waar ik het gevoel heb dat ze wat aan het freewheelen is in plaats van zich te houden en te refereren naar het degelijke wetenschappelijke onderzoek. Zoals haar lijstje van 12 executieve vaardigheden. Ze start met een lijstje van 3 van het CDCHU, vult die aan met een lijstje va Goldstein en Naglieri, ok tot daar, maar tenslotte vind ze er zelf nog 3 extra uit...
Ten slotte: als je alles volgt wat het boek je verteld om efficienter te worden, dan moet je: 1) elke nacht minstens 8 uur slapen (en steeds tijdens dezelfde uren), 2) elke middag een dutje doen van 20minuten, 3) elke dag een half uur tot een uur sporten, 4) breintrainoefeningen doen en 5) elke dag mediteren. (ik denk dat ik er nog enkele vergeten ben)
Het lijkt erop dat als je dat allemaal doen, en daarnaast nog 40u/wk gaat werken, er geen tijd meer over blijft om dat in te oefenen waarin je echt goed in wil worden...

[Kylian · Rating 3 out of 5]

Magriet Sitskoorn vertelt met humor en op een begrijpelijke manier over de allernieuwste inzichten in de werking en de vorming van ons brein. De schema's en de testjes rieken alleen teveel naar self-help.

[Eline · Rating 5 out of 5]

Zeer volledig (werk)boek voor het stellen en behalen van doelen, met sterke onderbouwingen en bronnen. Een van de betere boeken over dit onderwerp die ik heb gelezen.