First Steps out of Depression

by Sue Atkinson

Being depressed can leave you feeling completely paralyzed. Getting out of bed seems impossible--much less getting out of the depression. If you are struggling with depression, you need encouragement, support, and the right treatment and tools to start healing. Fortunately, First Steps out of Depression offers just simple, compassionate help. Unlike clinical books that often approach the subject from a distance, or well-intentioned advice from loved ones, this brief but valuable guide is written by someone who has suffered from depression herself and who understands that healing isn't as easy as "cheering up." Whether you're wondering for the first time if you might be depressed or you've been struggling with depression for quite some time, this book will help guide you out of the pit and back into your life, one step at a time.

93 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Ditti · Rating 5 out of 5]

Életünk során mindannyian átesünk pár hosszabb-rövidebb depressziós időszakon, sajnos elkerülhetetlen. Ez a könyv elsősorban azoknak szól, akiknek a fekete epe éppen elöntötte az agyát, nagyon jó húzásnak tartom, hogy egy olyan ember írta a könyvet, aki maga is átesett komolyabb depresszión.

Könnyen befogadható, szellősen, pontokba szedve kapjuk meg az ismereteket erről a kórságról, illetve nagyrészt az azzal való megküzdési stratégiákról. Nagyon érdekes volt kicsit lemerülni és megvizsgálni, a saját önbecsülésünk megedzése és a régi sérelmek elengedése miként hozhatja meg a megváltást ebből a szörnyűséges állapotból.

Ha most épp olyan szerencsések vagyunk, hogy személyesen nem érint a dolog, hanem csak egy barátunk, családtagunk kucorog a gödör alján, akkor is hasznos lehet ezt a könnyen befalható könyvecskét elővennünk, nekem is jó lett volna, ha azelőtt olvasom, mielőtt egy hajnali 4-kor kialakuló spontán chatelés közben azt kellett megtudnom a mellesleg mélyen keresztény barátnőmtől, hogy mennyire azt érzi, nincsen értelme az életének és hogy miképpen szeretné megölni magát már évek óta… Nem kívánom senkinek sem ezt az érzést, sem befogadói, sem érintetti szinten.

[Julia Kasprzyk · Rating 3 out of 5]

3.5

[Stef · Rating 2 out of 5]

The right idea, but it's difficult to successfully cover this topic in a petite book with less than 100 pages. Also, on the brink of making an interesting point, the author abandons the topic midway through and never returns, leaving the reader cheated from a resolution. There are better books on depression than this, if looking to really address the problem and get to the heart of the issue.

[Beáta · Rating 3 out of 5]

Mint ahogy a sorozat címéből kiderül, az első lépéseknél segít ez a könyv. Bemutatja a depresszió hátterét és tanácsokat ad, hogy érdemes elindulni a megoldás útján. További könyveket is ajánl és a könyv végén a családtagokhoz is szól, akiknek a környezetében depressziós ember él. A tanácsokat hasznosnak találom, szóval tetszett a könyv.