What do you think?
Rate this book
Технологія EQ-BOOST. Як використовувати емоційний інтелект у бізнесі та житті
Ухвалюєте рішення на емоціях, а потім шкодуєте про його наслідки? А, може, навпаки — довго зважуєте всі «за» і «проти», підраховуєте, намагаєтеся спрогнозувати — і втрачаєте шанс, бо варто було довіритися інтуїції й прийняти рішення швидко.
Бізнес, кар’єра, як і все наше життя — це передусім емоції. Перемагає той, хто розуміє себе, вміє керувати власними емоціями і моделювати схожі емоції в інших. У цій книжці про те, як скористатися особливою авторською методикою бізнес-тренера Валерії Козлової, щоби підвищити рівень свого емоційного інтелекту та досягти успіху в житті та бізнесі.
Більше про книжку http://bit.ly/2ZptefD.
Бізнес, кар’єра, як і все наше життя — це передусім емоції. Перемагає той, хто розуміє себе, вміє керувати власними емоціями і моделювати схожі емоції в інших. У цій книжці про те, як скористатися особливою авторською методикою бізнес-тренера Валерії Козлової, щоби підвищити рівень свого емоційного інтелекту та досягти успіху в житті та бізнесі.
Більше про книжку http://bit.ly/2ZptefD.
176 pages, Hardcover
Published January 1, 2019
12 people are currently reading
53 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
August 19, 2019
Обычный рекламный буклет крайне низкого качества. На каждой странице жирным текстом-моя уникальная технология позволит вам манипулировать людьми и добиваться всего. А потом совсем нежирным: ну конечно, не 100% гарантии, мы можем только предполагать эмоциональный отклик других людей. Нужно обладать эмоциональном интеллектом годовалого ребенка, чтобы помогли крупицы избитых истин, которые избирательно разбросаны по книге скорее для объема, чем для пользы
January 11, 2020
Буває, що не справляюся з емоціями.
Ця книга дає інструмент скидання напруги поки твою стріху не віднесло далеко)
Отже, методика включає 4 кроки:
Крок 1 -- поставте собі вголос чітке запитання:
«Що я відчуваю в цей момент?»
Крок 2 -- озвучте точну назву вашої емоції, наприклад: «Я ЗЛЮСЯ».
Крок 3 -- поставте собі запитання: «Яка думка (слово) викликала цю емоцію?» Думка знайдена: «МІЙ ПІДЛЕГЛИЙ РОБИТЬ ПОМИЛКИ».
Крок 4 -- зробіть зв'язку думки і знайденої емоції та проговоріть її уголос. У моєму прикладі це матиме такий вигляд: «Я ЗЛЮСЯ -- МІЙ ПІДЛЕГЛИЙ НЕ ЗНАЄ ЕЛЕМЕНТАРНИХ РЕЧЕЙ».
Якщо Ви правильно визначили думку, ви відразу відчуєте поліпшення вашого емоційного стану-емоція вже не пануватиме над вами. Якщо полегшення нема- Ви ще не знайшли тієї думки.
Ця книга дає інструмент скидання напруги поки твою стріху не віднесло далеко)
Отже, методика включає 4 кроки:
Крок 1 -- поставте собі вголос чітке запитання:
«Що я відчуваю в цей момент?»
Крок 2 -- озвучте точну назву вашої емоції, наприклад: «Я ЗЛЮСЯ».
Крок 3 -- поставте собі запитання: «Яка думка (слово) викликала цю емоцію?» Думка знайдена: «МІЙ ПІДЛЕГЛИЙ РОБИТЬ ПОМИЛКИ».
Крок 4 -- зробіть зв'язку думки і знайденої емоції та проговоріть її уголос. У моєму прикладі це матиме такий вигляд: «Я ЗЛЮСЯ -- МІЙ ПІДЛЕГЛИЙ НЕ ЗНАЄ ЕЛЕМЕНТАРНИХ РЕЧЕЙ».
Якщо Ви правильно визначили думку, ви відразу відчуєте поліпшення вашого емоційного стану-емоція вже не пануватиме над вами. Якщо полегшення нема- Ви ще не знайшли тієї думки.
June 9, 2019
Найконструктивніша книжка про емоційний інтелект і його вплив на бізнес та життя.
Обов`язкова до прочитання.
Обов`язкова до прочитання.
February 15, 2023
Цікава книга, яка дозволила зрозуміти більша про емоційний інтелект. Дещо з технік є дуже схоже до технік когнітивно-поведінкової терапії, але це не дивно, як і те що автор хороший психотерапевт. Трішки забагато для мене було самореклами (звісно, вона потрібно, але від неї не повинно нудити), все таки хочеться сприймати це як книгу, а не рекламний буклет. Загалом сподобалася.
July 1, 2019
"В який момент емоції починають керувати нами? Тоді, коли ми їх не відстежуємо"
Дуже просто і структуровано, про те, що в нас всередині і те, що має величезний вплив на те що ззовні від нас.
Дуже просто і структуровано, про те, що в нас всередині і те, що має величезний вплив на те що ззовні від нас.
May 27, 2021
Більше схоже на рекламний буклет корпоративних тренінгів, але щось корисне є. Принаймні для тих, хто прокачує свою сіру речовину.
September 2, 2019
І от коли я задумався про власні емоції і їх вплив на моє життя, мені в руки попала книга Валерії Козлової “Технологія 𝐄𝐐-𝐁𝐎𝐎𝐒𝐓”
Ця книга не про те, що таке емоційний інтелект. Це практичні навички, як його покращити. Там не має нічого нового. Читаючи, я завжди повертався до думки: “Я вже це десь чув”. Але зібрання цих всіх знань докупи, ось, що зробилу цю книгу прекрасною для мене.
Чим більше я дізнався про емоційний інтелект і як з ним працювати, тим більше я вчився його цінувати. Відсутність емоційного інтелекту - це те, що обмежує деяких людей у їх здатності керувати собою або керувати ситуаціям.
Ця книжка написана саме для того, щоб зробити перші кроки в самоусвідомленні, вона направлена на самостійну роботу. Потім ці навички можна відшліфовувати вже з фахівцями - коучами, менторами, психологами.
Вона дуже коротка. Легко і зрозуміло написано. Як назвала її авторка, це книга у форматі для літака - щоб її можна було прочитати, прямуючи у відрядження.
Це, на мою, думку обовязкова книга для прочитання. Особливо, якщо ви ще не почали цікавитись емоційним інтелектом.
Ця книга не про те, що таке емоційний інтелект. Це практичні навички, як його покращити. Там не має нічого нового. Читаючи, я завжди повертався до думки: “Я вже це десь чув”. Але зібрання цих всіх знань докупи, ось, що зробилу цю книгу прекрасною для мене.
Чим більше я дізнався про емоційний інтелект і як з ним працювати, тим більше я вчився його цінувати. Відсутність емоційного інтелекту - це те, що обмежує деяких людей у їх здатності керувати собою або керувати ситуаціям.
Ця книжка написана саме для того, щоб зробити перші кроки в самоусвідомленні, вона направлена на самостійну роботу. Потім ці навички можна відшліфовувати вже з фахівцями - коучами, менторами, психологами.
Вона дуже коротка. Легко і зрозуміло написано. Як назвала її авторка, це книга у форматі для літака - щоб її можна було прочитати, прямуючи у відрядження.
Це, на мою, думку обовязкова книга для прочитання. Особливо, якщо ви ще не почали цікавитись емоційним інтелектом.
August 20, 2022
Лёгкий, полезный и конструктивный учебник по технологии EQ boost, которая научит Вас как контролировать эмоции, моделировать их на себе и других и воплощать это всё на работе. Автор приводит примеры только из IT-сферы, поэтому ПРОЧИТАЙ КАТЯ! - будет полезно.
December 25, 2020
Ок для того чтобы начать интересоваться ЭИ
January 16, 2026
Уся книга – «технологія EQ-Boost це, технологія EQ-Boost те», «потрібно застосовувати технологію EQ-Boost», «EQ-Boost вам допоможе». Так а що, власне, робити? Тут відповіді надто поверхневі.
Проста книжечка для мотивації до подальшого вивчення теми EQ вже за допомогою іншої літератури. Увесь текст сприймався як рекламне відео власних послуг: «Ось я ніби й пояснюю тему, але, щоб знати більше, купіть мій курс». Для пересічної людини ця книга багато не дасть, на жаль.
Авторка подає все так, наче варто лише зрозуміти походження емоції, і вона втратить свою владу над вами. На мою ж думку, це так не працює. Недостатньо простого усвідомлення. Потрібно діяти у реальному житті, а не лише в голові. Ти можеш усвідомити емоції, позбутись їхнього впливу на певний час, але без зміни реальної ситуації ті самі емоції повертатимуться знову й знову.
Уже мовчу про те, що книга не містить посилань на джерела інформації, обґрунтувань наведених тверджень, цифр тощо. Усе відчувається дуже абстрактним і суб’єктивним. А потім ще довжелезні відгуки в кінці книги і фраза, яка ще більше закрутила враження від книги – «[від Валерії] не було “води”». Смішно бачити таке вкінці такої книги.
Наче 160 сторінок опису 1 зі 100 кроків до освоєння емоційного інтелекту…
Проста книжечка для мотивації до подальшого вивчення теми EQ вже за допомогою іншої літератури. Увесь текст сприймався як рекламне відео власних послуг: «Ось я ніби й пояснюю тему, але, щоб знати більше, купіть мій курс». Для пересічної людини ця книга багато не дасть, на жаль.
Авторка подає все так, наче варто лише зрозуміти походження емоції, і вона втратить свою владу над вами. На мою ж думку, це так не працює. Недостатньо простого усвідомлення. Потрібно діяти у реальному житті, а не лише в голові. Ти можеш усвідомити емоції, позбутись їхнього впливу на певний час, але без зміни реальної ситуації ті самі емоції повертатимуться знову й знову.
Уже мовчу про те, що книга не містить посилань на джерела інформації, обґрунтувань наведених тверджень, цифр тощо. Усе відчувається дуже абстрактним і суб’єктивним. А потім ще довжелезні відгуки в кінці книги і фраза, яка ще більше закрутила враження від книги – «[від Валерії] не було “води”». Смішно бачити таке вкінці такої книги.
Наче 160 сторінок опису 1 зі 100 кроків до освоєння емоційного інтелекту…
February 10, 2021
Книжку зрозуміла з другого разу. Читати як художню літературу – не варіант. Тут треба працювати.
Коли з’явилась реальна потреба, настав момент, коли мною керував страх та інші емоції, які блокували моє раціональне мислення я вирішила врешті пропрацювала технологію EQ-boost. І знаєте що? Це працює! Я була щиро здивована і вражена тим, що технологія працює!
Якщо раніше мені хотілось всіма можливими способами уникнути важливої розмови з клієнтом, то після пропрацюваний емоцій я не тільки опанувала себе, а ще й провела переговори з позитивним результатом.
Як результат:
- Збережено відносини з клієнтом
- Збережено один з проектів, який мали закрити
- Змогла конструктивно пояснити свою позицію і ситуацію, яка склалась
- Запропонувала план вирішення проблеми
- І навіть почула вибачення клієнта у свою сторону
Те, що викладено в книжці – безцінно! Щиро дякую Вам, Валеріє
Коли з’явилась реальна потреба, настав момент, коли мною керував страх та інші емоції, які блокували моє раціональне мислення я вирішила врешті пропрацювала технологію EQ-boost. І знаєте що? Це працює! Я була щиро здивована і вражена тим, що технологія працює!
Якщо раніше мені хотілось всіма можливими способами уникнути важливої розмови з клієнтом, то після пропрацюваний емоцій я не тільки опанувала себе, а ще й провела переговори з позитивним результатом.
Як результат:
- Збережено відносини з клієнтом
- Збережено один з проектів, який мали закрити
- Змогла конструктивно пояснити свою позицію і ситуацію, яка склалась
- Запропонувала план вирішення проблеми
- І навіть почула вибачення клієнта у свою сторону
Те, що викладено в книжці – безцінно! Щиро дякую Вам, Валеріє
January 3, 2021
Суперовая книга! Написана доступно и кратко, и при этом очень-очень емко. Некоторые моменты стали для меня настоящим прорывом в осознании! Если не относиться к этой книге как к "очередному чтиву", а как к пособию - результат будет превзойдет все ожидания!! Я буду ждать выхода следующих книг автора.
January 29, 2022
Авторська технологія EQ-boost, здається, працює як подорожник - рятує від усього! На мою думку, книжка має забагато самореклами авторки)
Але загалом хороший посібник для першого знайомства з емоційним інтелектом.
Але загалом хороший посібник для першого знайомства з емоційним інтелектом.
November 15, 2020
В порівнянні з книжкою Гоулмана "Емоційний інтелект", то дуже загально подана інформація. Плюсом є наявність вправ, які мають допомогти прокачати EQ.
Displaying 1 - 14 of 14 reviews