‫ابن عضلاتك المالية : تسعة تمارين سهلة لتحسين علاقتك بالمال‬

by Joan Sotkin

إن قراءتك لهذا الكتاب تعد الخطوة الأولى لكي تصبح قادراً على التحكم بمالك وإنشاء هوية مالية ناجحة. أما الخطوة الثانية، فهي استهداف نقاط الضعف الأكثر أهمية بالنسبة لك من خلال هذا البرنامج المرافق.وسوف تجد هنا الأسرار المهنية للتغلب على الخوف من النجاح والخوف من الفشل، وعلى الخلل الوظيفي المالي الذي تكوَّن لديك منذ أمد بعيد، وعلى عوائق أخرى تعترض سبيل نجاحك. ومن خلال هذه التقنيات الرائعة، ستستطيع أن تتجاوز الحدود التي فرضتها الأحاسيس المستترة، في الوقت الذي تشحن فيه هويتك المالية الجديدة بالطاقة. "إنه كتاب قيِّم للغاية..... وإنني أنصح من صميم قلبي بقراءته." الدكتورة Susan Jeffers مؤلفة: "Feel The Fear and Do It Anyway"فبقدر ما تعتني بمالك، بقدر ما يعتني مالك بك."استراتيجيات راسخة للحصول على تغييرات

Genres: Money

231 pages, Kindle Edition

First published November 14, 2005

Reviews

[Ramy · Rating 3 out of 5]

الكتاب يأخذ ب دقة 2.5 من 5
الكتاب لا يتحدث تحديدا عن المال او الثروة كما كنت متخيل ..و انما هو عن التأهيل النفسى لمن يريد عمل الثروة او حتى لمن يريد الحفاظ عليها

الكتاب هو اشبه ب نصائح و تمارين ليست من مستشار مالى و انما من مستشار نفسى

الكتاب اختصار يقول ان ادائنا المالى انما هو نتيجة تشكيل نفسيتنا و نحن صغار ..بيت اسرى سوى ..ام مضطرب... اب و ام متزمتين ام منفتحين متفهمين ؟ .... تاريخ من القلق المالى الاسرى اما عيلة مستورة و هكذا ... كل ذلك يغطى بظلاله على نفسيتك المالية

اعجبنى فى الكتاب فكرة

نموذجك النفسى...البيت الذى يضم طفل جريح دائم الشكوى و اخ مراهق متمرد و اب دائم التوبيخ و التأنيب و الاخر الاكبر العاقل ....حاول دائما ان تجعل السيطرة ف يد الاخ الاكبر...بل و حاول ان تطرد الاب دائم التوبيخ من المنزل و استضيف فى المنزل شخصية خيالية او مثل اعلى ...و حاول ان تتخيل دائما ردوده و تصرفاته فى اى موقف يقابل النموذج النفسى الذى هو ضيف فيه...اى عقلك انت

اجعل دائما الاخ الاكبر العاقل يخفف او يهدء من نواح الاخ الاصغر او اندفاع و جنون الاخ الاوسط ....فمثلا الاخ الاصغر يقول لك اريد ذلك الجاكت ليس لدى هدوم شتوية انا بردان و ضعيف ....و يقول لك الاخ الاوسط عجبنى الجاكت و ساشتريه حتى لوا ستخدم بطاقة الائتمان او اقترض.... هنا يجب على الاخ الاكبر ان يطبطب على الاخ الاصغر و يقول له انا هنا معك و ما ترتديه كافى لتدفئتك ..تريث قليللا و قريبا نحل لك مشكلتك ....
و هدء من اندفاع الاخ الاوسط و قل له نعم الجاكت جميل و لكنه يستطيع الانتظار ...حتى يصبح هناك اموال فى بطاقة ائتمانك ....حتى ذلك الوقت البس ما عندك و تعال كل فترة للنظر الى الجاكت..حتى تصبح معك الاموال اللازمة لشرائه

تلخيصى للكتاب

علاقات الشخص و مديره او و البنك او مالك المنزل او او انما هى كلها عادة تمثيل لعلاقات اسرية...حينما كان يطلب مصروف من ابيه او سلفة او او او

ان كنا لا نتغير فنحن لا ننمو وان كنا لا ننمو فنحن لا نعيش...gail sheehy

اضطرابات الانتقال ..من حالة مالية ل حالة مالية اخرى ....لابد و ان يتمسك الانسان ببرنامج انفاقه و يدون كل ما ينفقه و لاا يسهو فى تلك الفترة

-نظم دفتر يومية للازدهار
- تزود برفيق للنجاح..تحكى له عن خططك و يسديك الراى

-قم باجراء تغيير خارجى بسيط واحد
- غير واحد من سلوكياتك المالية

اهدافك المالية لابد وا ن تكون معقولة و ممكنة التحقيق فى الاطار الزمنى الذى حددته لنفسك .... جمع 10 الالاف ج ف سنة ..ممكن ...10 الالاف ج ف شهر امر صعب و يكاد يكون مستحيل ..... لاحظ ان اهدافك المالية تستلزم منك تغيير نمط حياتك بشكل قد لا يكون مريح احيانا

مصابو الفصام يترافق مع تبدل شخصياتهم تبدل للصفات الفيزولوجية لاجسادهم ..فلو له شخصيتان احدهم ضعيفة و الاخرى قوى مسيطرة يتغير ادائه الجسدى مع كل حالة ...فيضعف جسده و يقوى !! لكى تصبح غنيا فعلا لابد و ان تستبدل شخصيتك الحالية ب شخصية قوية قادة و متاكدة من انها ستجنى المال

كل منا بداخله فيما يتعلق بالمال عدة شخصيات طفل حزين مهزوم ..مراهق متمرد ...اب محب للتوبيخ ....شاب راشد حكيم.....ادائك المالى يتوقف على من منهم يظهر و ياخذ زمام الامور عند النطق ب قرار مالى ...

يقولون انه من الافضل لك ان تكون فقيرا و سعيدا من ان تكون ثريا و مكتئبا و لكن ما رايك فى تسوية تجمع بين ثراء معتدل و مزاج سليم ؟ الاميرة ديانا

هناك علاقة ما بين احاسيسك و تاريخك النفسى ..و حالتك المالية ...ان كنت دائم الشكوى و الحزن و الاكتئاب ....ستصبح فقيرا حتى و ان كان معاك اموال ....اما اذا تفائلت انك ستجنى الاموال ستجنيها حتى وا ن بدأت فقيرا ....باختصار لجنى الاموال او للحفاظ عليها...يجب ان تظل فى حالة نفسية متفائلة و ايجابية

استرخ 5-10-20 دقيقة يوميا ....اغمض عينيك....فكر فى مشاريعك المالية اذا ما نجحت و صرت غنيا ..تخيل مظاهر تمتع بالثراء...استمتع بها لا تخشى تدفق الافكار....حاول تبطئتها و التفكير فى كل منها على حدا و بمنتهى البطء و العمق

نموذجك النفسى...البيت الذى يضم طفل جريح دائم الشكوى و اخ مراهق متمرد و اب دائم التوبيخ و التأنيب و الاخر الاكبر العاقل ....حاول دائما ان تجعل السيطرة ف يد الاخ الاكبر...بل و حاول ان تطرد الاب دائم التوبيخ من المنزل و استضيف فى المنزل شخصية خيالية او مثل اعلى ...و حاول ان تتخيل دائما ردوده و تصرفاته فى اى موقف يقابل النموذج النفسى الذى هو ضيف فيه...اى عقلك انت

اجعل دائما الاخ الاكبر العاقل يخفف او يهدء من نواح الاخ الاصغر او اندفاع و جنون الاخ الاوسط ....فمثلا الاخ الاصغر يقول لك اريد ذلك الجاكت ليس لدى هدوم شتوية انا بردان و ضعيف ....و يقول لك الاخ الاوسط عجبنى الجاكت و ساشتريه حتى لوا ستخدم بطاقة الائتمان او اقترض.... هنا يجب على الاخ الاكبر ان يطبطب على الاخ الاصغر و يقول له انا هنا معك و ما ترتديه كافى لتدفئتك ..تريث قليللا و قريبا نحل لك مشكلتك ....و هدء من اندفاع

و هدء من اندفاع الاخ الاوسط و قل له نعم الجاكت جميل و لكنه يستطيع الانتظار ...حتى يصبح هناك اموال فى بطاقة ائتمانك ....حتى ذلك الوقت البس ما عندك و تعال كل فترة للنظر الى الجاكت..حتى تصبح معك الاموال اللازمة لشرائه ....

الطريقة التى تجعلك ثريا هى ان تضع كل ما لديك من بيض فى سلة واحدة و تجلس بعد ذلك لكى تراقب هذه السلة عن كثب اندرو كارنيجى

لكى تصبح ثرى يجب على ان تثرى الاخرين اولا ... يعنى ب البلدى نفع و استنفع

دلل نفسك ف انت من تصنع الثروة ...اكل كويس....روح الجيم ...ثلث ساعة تأمل يوميا

انشىء شبكة علاقاتك الاجتماعية ..اهى دى بقا نقطة ضعفى

الكتاب القادم
الثروة التلقائية
Automatic Wealth The Six Steps to Financial Independence

[Maryam Same · Rating 5 out of 5]

في رمضان اخذت 40 الثراء مع مريم الدخيل و كتبت عن تجربتي معاها ع تلجرام و مع كتابها ع جودريدز
https://www.goodreads.com/review/show...
بعدها صار عندي اهتمام بكتب المال و الاعمال لانه اكتشفت انه عندي معتقدات خاطئه عن المال
هالكتاب فكرته انه زي ما الرياضي يتغذى ممتاز ويتدرب يوميا بساعات و يبتعد عن السلوكيات الخاطئه التدخين \ الشرب عشان جسمه والتنفس وكل ما تدرب اكثر عضلاته صارت افضل
كذلك الانسان يحتاج يدرب عضلاته و افكاره الماليه عشان تقوى و يغذيها وتصير افضل لو خصصت لنفسك يوميا اقل من نص ساعه تدريب بيكون لها اثر ع حياتك
هل كتب الثروه تحقق الثراء ؟ اذا قرائتها بدون تطبيق وتغيرات في نفسك افكارك فرصك اكيد لا
زيها زي قنوات طبخ ع يوتيوب ما نكتفي بالمشاهده لازم نجرب كذا وصفه لين ما نلاقي خلطتنا الخاصه للطبخه و تقريبا انا في مرحله البحث عن الخلطه

[Shirin Abdel Rahman · Rating 2 out of 5]

كتاب عادى و بسيط

[Nadamoh45 · Rating 4 out of 5]

..كتاب انصح به، فالاسلوب التربوي والنفسي الذي نشانا عليه وطريق تفكيرنا بالمال هو اكبر عائق
،ذكرني بكتاب الاب الغني والفقير وطريقة تفكير كل فرد يعكس سلوكه
..هناك خطوات عملية اعجبتني لكيفية ازالة هذه العوائق داخل النفس البشريه
شكرا لدار النشر العبيكان لترجمة هذا الكتاب

[أحمد مشاط · Rating 4 out of 5]

نعم بناء عضلات مالية ، وبجانبها على نفس النهج هي عضلات أسلوب حياة معنوية أيضاً

[ROSIE · Rating 5 out of 5]

get it now

Great book, lots of ideas and simple tools to guide you along your journey to better money management and health.

[ثائر أبو قيس · Rating 2 out of 5]

الكتاب يقدم لك نصائح وحلول في كيفية تغيير النمط المالي الذي ولدنا وتربينا عليه ويستعرض عدد من القصص والمراجعات لأناس كانوا يعانون من التعثر المالي والعجز وتبنيهم لحلول الكاتب ونصائحه ونجاحهم في تكوين مستقبل مالي مشرق والبعض من سار لنصف الطريق ثم انتكس من جديد بالمجمل الكتاب هذا مايتحدث عنه وإن رأيت أنه قد قام بالتكرار في كثير من الصفحات..

[Cody Faldyn · Rating 5 out of 5]

In her book Sotkin provides a common sense, step-by-step guide that will create an achievable pathway to financial security and prosperity through personal growth rather than quick fixes. The goal of the book is to help you build a secure financial base, understand why you are struggling with money, manage money more healthfully, and climb out of any financial slump. It’s good to read straight through and then go back as you feel needed.

For your convenience, I had Joan Sotkin on my podcast, The Entrepreneurs Library, to give a deep dive on Build Your Money Muscles. With Joan’s experience she gives amazing insight on how to master the art of building personal finances. If you would like to hear a real review from the author herself check out episode 191 on the EL website or you can find the show on iTunes.

[Jim Bouchard · Rating 4 out of 5]

Joan's book is hands down one of the best personal finance guides ever written, here's why:

1. She presents practical, sequential exercises you can start working on today.
2. She has walked the walk and shares her experiences freely.
3. She understands that money and wealth are emotional and spiritual as well as material experiences.

I am so glad I read Joan's book. If you want to improve your relationship with money order Build Your Money Muscles today!

[Jef · Rating 4 out of 5]

A unique perspective focusing not as much on the technical side and more on the psychology behind personal finance.

Allows the reader to see the true cause behind financial literacy and prods a person with the questions to ask themselves.

Great resource, doesn't get too technical and a quick read!

[Margareth · Rating 5 out of 5]

Lovely book, with a lot of practical advice.

[Yasir Shah · Rating 4 out of 5]

Understand the emotional side of finance

I learned new things about myself after going through this. Puts a different perspective on money that is definitely not talked about often.