Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren

by Helga Johnsson Wennerdal, Clara Zelleroth

Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man vara en bra förälder till ett barn som trotsar? Och vad är ens en ”bra” förälder?

Att få barn är en ynnest. Men det kan också vara svårt, åtminstone då och då. Den här boken fokuserar på dig som förälder: ditt mående, dina känslor och reaktioner. Du får strategier för att hantera vanliga utmaningar som stress, nedstämdhet, sömnbrist och oro. Personliga berättelser varvas med teorier och enkla övningar som underlättar för dig att må bättre under småbarnsåren.

Var rädd om dig själv och din partner — det gör dig till en än mer kärleksfull förälder!

Genres: Nonfiction, Parenting

243 pages, Hardcover

Published March 1, 2019

Reviews

[Missnöjd Konfirmand · Rating 3 out of 5]

3,5 Slog huvudet på spiken med allt som är jobbigt med att ta hand om barn tycker jag. Kunde kanske ha gått lite djupare eller kommit med fler förslag på lösningar ibland, men väldigt läsvärd för alla som lever med små barn.

[Robert Gistvik · Rating 5 out of 5]

Bra beskrivningar av situationer med hög igenkänning och med konkreta tips och råd för att kunna hantera dem. Gillar den generella inställningen i boken att se till att vara snäll mot sig själv och inte försöka vara någon form av "superförälder".

[Olga · Rating 2 out of 5]

Kul! Ja, allt stämmer. Men var är lösningar? Alla lösningar är "det r en period och det kommer över". Jag blev mer deprimerad. Och varför skulle man anta att båda föräldrar vill dela allt lika??

[Johanna Gistvik · Rating 4 out of 5]

Jag är väldigt glad att jag läste den här boken nu och inte under min dotters första månader i livet. Hade jag läst den då hade jag bara blivit förbannad på att boken tyckte att jag skulle ta tre minuter till diverse olika övningar eller sätta mig och skriva en lista över saker. Hur i hela friden skulle jag haft tid till det? Nu när livet har stabiliserat sig lite och vi har en hyfsat fungerande rutin, kändes flera råd mer görbara. Dock var många råd sådant som jag redan gör, antingen på egen hand eller tillsammans med min man och alltså blev rådet snarare en bekräftelse på att vi är på rätt spår, än något nytt för oss att prova.

[Madeleine - Bokdjungeln · Rating 4 out of 5]

Detta är en bok som jag tycker man kan ta god tid på sig att läsa. Ta ett kapitel ena dagen och ett annat veckan efter. Låt textens innehåll få sjunka in, för då blir boken väldigt givande.
Den bygger på KBT och innehåller övningar i samma anda. Jag gillar det då det gör att jag som läser faktiskt kan applicera innehållet på mig själv och mitt beteende. Jag tycker att boken försöker förmedla att man som föräldrar bara kan göra sitt bästa och att det i många fall är bra nog, men att man kan ta hjälp för att bättre hantera vissa situationer. En bra bok till småbarnsföräldern.

[Ell Eastwood · Rating 4 out of 5]

Det här känns som en bok man läser igenom för att sen kunna återkomma till när man stöter på de olika problemen som tas upp. Tyckte den gick igenom allt på ett bra sätt, gav tips på hur man kan ta sig an problemen, utan att ba "så länge man ler blir allt underbart". Känns bra att ha i bokhyllan!

[Hjalte Lagercrantz · Rating 4 out of 5]

En bok med bra tankar och tips förankrade i forskning kring hur man kan tänka som förälder för att må bra och ta hand om sig själv utan att för den sakens skull prioritera bort sina barn.

[Isabella Salomonsson · Rating 3 out of 5]

Helt ok. Något ytlig och om en läst liknande böcker tidigare så framkommer inget nytt. Men en god grundbok.

[Josefine · Rating 3 out of 5]

Välskriven bok om utmaningarna som (nybliven) förälder.