Bilişsel Davranışçı Terapi: Temel İlkeler ve Uygulama

by M. Hakan Türkçapar

Bilişsel Terapi, yalnızca başvuranların güncel sorunlarını çözmez, aynı zamanda bütün yaşamları boyunca sorunlarını çözebilecekleri özel birtakım beceriler de öğretir. Unutmayın ki; "Olayları olduğu gibi değil, olduğumuz gibi görürüz".

"Bilişsel terapi alanında yazılan bu kitapta hem BDT'nin tanıtılması, hem de BDT'nin uygulanabilir alanlarının akıcı ve anlaşılır bir dille aktarılmış olması Türkiye'deki bilişsel terapi alanı adına bir kazanç niteliğindedir. Bunun yanında tüm ruh sağlığı alanında çalışanlara ve hastalara yol gösterici niteliğinde olan bu kitabı bizlere kazandıran Dr. Hakan Türkçapar'a teşekkürlerimi sunarım."


-Dr. Emel Stroup (ABPP, ACT) -

"Prof. Hakan Türkçapar'ın Bilişsel Davranışçı Terapi: Temel İlkeler ve Uygulama isimli kitabının yeni baskısı, bilişsel terapi modeli için harika bir başlangıç ve genel değerlendirme. Bu müthiş eser, klinisyenlere, bilişsel model veya psikopatoloji hakkında, hastaların nasıl değerlendirilmesi gerektiği, ilk seansta nasıl etkili çalışılacağı, olgu kavramlaştırması ve sorunlu düşünüş-davranış biçimlerini tanılama hakkında güncel bir bakış açısı sağlıyor. Elinizdeki kitap, bilişsel modeli bilinçli ve sofistike bir bağlamda kullanmak isteyen klinisyenler için çok önemli bir kaynak. Klinisyenlere şiddetle tavsiye ederim."


-Prof. Dr. Robert L. Leahy


American Bilişsel Terapi Enstitüsü Direktörü Bilişsel Davranışçı Terapiler Derneği Eski Başkanı Uluslararası Bilişsel Psikoterapi Derneği Eski Başkanı Bilişsel Terapi Akademisi Eski Başkanı

"Hakan Türkçapar, bilişsel terapinin teori ve pratiğiyle ilgilenen Türkçe konuşan klinisyenler için değerli bir kitap yazmış. Hakan, Türkiye'deki psikiyatri kurumlarında bilişsel davranışçı terapi eğitimi, süpervizyonu ve yaygınlaştırılması konularında oldukça yoğun çalışmalar yapan deneyimli bir BDT klinisyeni. Onunla çalışmaktan her zaman büyük keyif aldım; bu kitabı da bilişsel terapinin temel prensipleri ve uygulamalarını öğrenmek isteyen Türkçe konuşan tüm akıl sağlığı çalışanlarına tavsiye ederim.


-Prof. Dr. Judith S. Beck


Beck Bilişsel Davranışçı Terapi Enstitüsü Başkanı

"Kuramlar, fotoğraf çeken bir kameraya benzer; kameranın objektifi resmi çekerken belli bir noktaya odaklanır, diğerlerini göz ardı eder, etmek zorundadır. Kameranın açısı ne kadar genişse o kadar daha fazla öğe kapsanır. İnsan psikolojisiyle ilgili çeşitli kuramlar da böyledir. Bilişsel davranışçı terapinin bu noktadaki farkı ya da ayrıcalığı; psikoloji alanındaki çeşitli kuramlar içinde, bilimsel yöntemi psikolojiye uygulama iddiasını kendine kalkış noktası olarak benimsemesi ve bu sayede diğer kuramlardan farklılaşmasıdır. Bilişsel davranışçı kuramın bilimsel önerme ve verilere (gözlem, hipotez-hipotezin test edilmesi) dayalı olarak oluşturulması ve onu temel alması, diğer bilimsel kuramları içinde kapsayarak dışlayıcı olmaması ve psikolojideki en insana özgü yanı, yani bilişleri merkeze oturtması ve değişimde merkezi dayanak noktası yapmasında yatar. Birazdan sayfalar arasında ilerledikçe, yukarıdaki ölçütler açısından kuramları değerlendirdikçe, neden bu kitapta bilişsel davranışçı terapinin konu alındığı daha iyi ortaya çıkacaktır."

"Bilişsel davranışçı terapinin uygulama alanında diğer psikoterapilerden farklılaşan yönü yapılandırılmış bir tedavi olmasıdır. Bunun iki anlamı vardır: Birincisi bilişsel davranışçı terapi süreci, seanslar arasında yapılandırılmıştır. Terapi sürecinin genel yapısı değerlendirme, ilk psikoterapi görüşmesi, terapi süreci ve yinelemeyi önleme ve güçlendirme görüşmeleri sırasını izler. Yani süreç değerlendirme ve tedavi amaçlarının belirlenmesiyle başlar, psikoeğitim seansları ve bilişsel davranışsal müdahalelerin uygulandığı rahatsızlığa özgü tedavi protokolüyle devam eder ve sonlandırma seanslarıyla biter. Süreç bittikten sonra da gerek duyulursa güçlendirme seansları yapılır. İkinci anlamı ise her seansın kendi içinde de benzer bir yapının olmasıdır. Seanslar da aynen terapi süreci gibi kısa bir değerlendirme, amaç/gündem belirleme ile başlar. Bilişsel davranışçı müdahalelerle süre. Özet ve geribildirimle biter."

Genres: Psychology, Nonfiction

416 pages, Paperback

Published July 13, 2018

Reviews

[Selma Dalbastı · Rating 4 out of 5]

Teorik bir kitaptı, ders kitabı gibiydi. Alanın uzmanları beğenerek okuyorlar, çok da faydalı buluyorlar; fakat ben biraz zor bitirdim, ara vererek okudum. Yine de pek çok katkısı oldu, bilişsel davranışçı kuram hakkında bilgi edinmek isteyenler için sağlam bir başvuru kaynağı.

[florid · Rating 3 out of 5]

it's been 84 years... bitirmemin uzun sürmesinin sebebi kitabın kendisi değil, aksine 5/5 bir kitap. ama bu süreçte bdt'den çok soğudum. mizaca ve tipolojiye önem veren biri olarak bdt'nin generalizeliği ve zaman zaman görmezden gelici tutumu beni irite etmeye başladı. yine de daha ılımlı bir şekilde bitirdiğimi söyleyebilirim kitabı. değerli ve çok yardımcı bir kaynak, sadece not my cup of tea.

[Deniz · Rating 4 out of 5]

Biraz daha öğrencilere dönük teorik bi’ kitaptı ama yazar bilinmesi gereken teknikleri detaylarıyla, uygulamalarla ve örneklerle anlattığı için dışarıdan okuyan bir hastaya da hitap ediyordu.

[Mehmet · Rating 4 out of 5]

Psikanalizin derin sularında boğulmak üzere olduğumu gören bir tanıdığım önüme can simidi olarak bu kitabı koydu.
BDT bir psikoterapi türü. Bilişsel Davranışçı Terapi, psikanalizin tedavi oranlarının düşük olması, danışanı edilgen halde tutması, travmatik durumları danışana tekrar yaşatması gibi olumsuz yanlarının eleştirilmesi ile kendisi de psikanalist olan A. t. Beck tarafından kuruluyor ve zaman içerisinde davranışçı terapislerin de benimsediği bir yöntem haline geliyor.
Danışanın, süreç içerisinde düşüncelerini fark etmesini sağlayarak duygu ve davranışlarını değiştirmesini amaçlayan bir psikoterapi yöntemi. Bilişsel davranışçı terapide danışan ile terapist arasındaki ilişki öğrenci- öğretmen, usta-çırak ilişkisine benziyor. Bu yöntem depresyon tedavisinde yüksek bir başarı oranına sahipmiş. Psikanalizde de olduğu gibi danışanın geçmişi, aile ilişkileri önem taşıyor. Bu psikoterapi yönteminde danışan daha katılımcı. Zaman zaman ona küçük ödevler veriliyor. Örneğin sosyofobisi olan bir danışana zaman içerisinde kademeli olarak görevler verilip, bir sonraki seanslarda bu görevler üzerinden seanslarda değerlendirmeler yapılabiliyor. Bazı danışan görüşmeleri de kitaba alınmış, ki bu da kitabı daha ilgi çekici kılmış.
BDT'yi öğrenmek için çok iyi bir kitap. Çok fazla tekrar var ancak bu, konuyu yeni öğrenenler için avantaj olabilir.

[Hiranur Işık · Rating 4 out of 5]

“Olaylar olması gerektiği gibi olur, kendi kurallarımızı dünyaya dayatmak ya da dünyadan bunlara uymasını beklemek sonu hüsrana giden en garantili yoldur. İnsanları rahatsız eden “şeyler” değil ona verdikleri anlamlardır. Mutluluğumuz ve özgürlüğümüz neyi kontrol edip neyi kontrol edemeyeceğimizi anlamamıza bağlıdır.”

[Başak_T · Rating 5 out of 5]

Profesyonel ruh sağlığı uzmanlığına giden yolda, hem psikoloji tarihi açısından hem de terapi yöntemi açısından özenle yazılmış, danişan-terapist diyaloglarıyla zenginleştirilmiş ve çok şey öğrenebileceğiniz bir eser.

[Rümeysa · Rating 4 out of 5]

Başlangıç seviyesinde biri için bence çok öğretici bir kitaptı. Tek sorunu bazı örneklerin biraz fazla gerçeklikten uzak olmasıydı. İyi, güzel ama terapi odasında her şey bu kadar pürüzsüz işlemiyor. Ancak dediğim gibi tekniği öğrenmek için iyi bir temel kuruyor.

[Zeynep Dolay · Rating 4 out of 5]

Educative

[Adnan · Rating 3 out of 5]

Kavramlar güzel açıklanmıştı, öğretici bir kitaptı ve su gibi akıp gitti ama nedense aşırı beğendiğimi söyleyemiyorum, o hissi uyandırmadı içimde.

[Maide Karzaoğlu · Rating 5 out of 5]

Veee yine bir YL kitabı heheheh. Çocuk ve Ergen Terapisi dersiydi...

[Sadık · Rating 2 out of 5]

Beklentimin altında kaldı. Klinisyenler için BDT teknikleri az örneklenmiş ve kitapta karmaşık bir şekilde dağılmış. Giriş seviyesinde bir kitap, ileri düzey okuma içermiyor.

[Esma Sever · Rating 5 out of 5]

Dili çok sade ve anlaşılır. Bilişsel davranışçı terapiyi merak eden herkes okuyup anlayabilir. Sadece anlatıp geçmediği örnekler vererek açıkladığı için daha çok oturuyor kafanızda.

[Kübra · Rating 5 out of 5]

Her bilişsel terapistin elinin altında olması gereken kitaplardan biri.