What do you think?
Rate this book
Не про бег
Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию решений. Неспешный бег очень похож на легкий сон с видениями, снами, воспоминаниями. Вам остается только чуть-чуть направлять ваши мысли. Так марафонцы становятся поэтами.
Юрий Строфилов начал бегать в 50 лет, а впоследствии занял первое место среди россиян на марафоне в Нью-Йорке и пробежал эту дистанцию в Берлине в 2017 году за 2:47.
В конце 2018 года он пробежал шестой из шести крупнейших марафонов мира («мейджоров») и собрал все свои впечатления, опыт, ошибки и уроки в книге. А также поделился мнением о технике бега, силе воли, питании и многих других вопросах.
Эта книга не про бег. Она про жизнь. Про то, как научиться не ждать своего счастья, как получать удовольствие прямо во время пробежек. Это причудливый калейдоскоп воспоминаний о подготовке к марафонам и об участии в них, реальных историй и философских сказок, притч и размышлений автора. Это вихрь, который позволяет увидеть бег изнутри и полюбить его или, по крайней мере, понять его даже тем, кто никогда не бегал.
Юрий Строфилов начал бегать в 50 лет, а впоследствии занял первое место среди россиян на марафоне в Нью-Йорке и пробежал эту дистанцию в Берлине в 2017 году за 2:47.
В конце 2018 года он пробежал шестой из шести крупнейших марафонов мира («мейджоров») и собрал все свои впечатления, опыт, ошибки и уроки в книге. А также поделился мнением о технике бега, силе воли, питании и многих других вопросах.
Эта книга не про бег. Она про жизнь. Про то, как научиться не ждать своего счастья, как получать удовольствие прямо во время пробежек. Это причудливый калейдоскоп воспоминаний о подготовке к марафонам и об участии в них, реальных историй и философских сказок, притч и размышлений автора. Это вихрь, который позволяет увидеть бег изнутри и полюбить его или, по крайней мере, понять его даже тем, кто никогда не бегал.
- GenresNonfiction
288 pages, ebook
Published January 1, 2019
5 people are currently reading
38 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 16 of 16 reviews
April 19, 2020
У каждого из нас наверняка есть знакомый с подвешенным языком и огромным запасом историй. Половина историй слишком невероятные, чтобы быть правдой, вторая - точно неправда. Но рассказчик потрясающий и ты слушаешь, пытаясь понять, к какой половине относится очередная история.
Строфилов именно такой. На веру его опыт и советы принимать точно не стоит (о чем он впрочем сам говорит). Обманывать вас начинают уже в заголовке - с таким же успехом ток-шоу на России могли бы называться "не про украину". Но читать невероятные истории начитанного и (остро)умного человека - круто, даже если ты равнодушен к бегу, а если нет, то это мастрид.
В качестве бонуса можно мысленно (а в наше время по другому может уже и не получиться) пробежать с автором все шесть крупнейших марафонов в мире.
Строфилов именно такой. На веру его опыт и советы принимать точно не стоит (о чем он впрочем сам говорит). Обманывать вас начинают уже в заголовке - с таким же успехом ток-шоу на России могли бы называться "не про украину". Но читать невероятные истории начитанного и (остро)умного человека - круто, даже если ты равнодушен к бегу, а если нет, то это мастрид.
В качестве бонуса можно мысленно (а в наше время по другому может уже и не получиться) пробежать с автором все шесть крупнейших марафонов в мире.
June 16, 2019
Отличная книга! Понравилось обилие фактологии и истории, а также чудесный экскурс в органическую химию.
С точки зрения контент-наци всего три момента: 1. Страница 111. Горнолыжный курорт называется Мерибель (не Марибель),
2. Некоторые абзацы практически дословно повторяются в разных главах
3. Отношение к макаронам эволюционирует от рекомендации до непринятия.
5/5
С точки зрения контент-наци всего три момента: 1. Страница 111. Горнолыжный курорт называется Мерибель (не Марибель),
2. Некоторые абзацы практически дословно повторяются в разных главах
3. Отношение к макаронам эволюционирует от рекомендации до непринятия.
5/5
September 7, 2019
Юрий Строфилов «Не про бег» на самом деле про бег, жизнь вокруг бега и мысли автора на бегу. Книга о технике бега, силе воли, питании и жизни. Мне зашла очень хорошо, читается легко, бодрит, мотивирует, заставляет думать.
January 15, 2020
В начале автор упоминает что прочитал много книг о беге, но большинство из них совершенно бесполезны. С какой целью написана данная книга? При прочтении возникло ощущение что с целью рекламы, но если упустить этот момент, некоторые абзацы читать интересно.
Автор делится своим опытом участия во всех мейджорах мира, попутно рассказывая много историй обо всем и ни о чем. Но как-то это слишком хаотично и бесцельно, ощущение что болтаешь с другом на кухне, когда друг решает поделиться всеми знаниями что приобрел за последнее время. Этой информации много и она поверхносна. Из-за этого все смешивается, и трудно выделить основное.
А в общем, книга полностью оправдывает свое название.
Автор делится своим опытом участия во всех мейджорах мира, попутно рассказывая много историй обо всем и ни о чем. Но как-то это слишком хаотично и бесцельно, ощущение что болтаешь с другом на кухне, когда друг решает поделиться всеми знаниями что приобрел за последнее время. Этой информации много и она поверхносна. Из-за этого все смешивается, и трудно выделить основное.
А в общем, книга полностью оправдывает свое название.
November 12, 2024
В этой книге мне понравилось все только про бег. Интересно читать по километрам расписанные забеги. Мысли, чувства, состояние организма и стремления бегуна. Мне нравилось читать все: от подготовки до встречи с женой после финиша. После прочтения складывается ощущение, что вместе с автором, ты пробежал все шесть мэйджер марафонов и да, вместе с ним ты выбежала их всех из трех.
Было любопытно читать про химические процессы, происходящие в теле во время бега, про методику подготовки к марафону, про принципы питания, про различия в разных типах бега и для чего они нужны, про важность медленного длительного бега. Автор явно разбирается в вопросе, и мне нравится, как ненавязчиво он этим делится, подчеркивая, что для вас могут работать другие подходы, и что нет универсальной истины.
А вот, что не понравилось, так это обилие фактологии, которая потом привязывалась каким-то образом к бегу. Иногда создавалось впечатление, что книга написана по принципу «что вижу, то пою». Порой было просто скучно и ни к месту.
Нравятся приоритеты автора и важное напоминание о важности долгосрочной пользы, и конечно же, о сравнении жизни с марафоном.
“Жизнь очень похожа на марафон. Не торопитесь.”
“Торопиться жить – это брать в долг. Если не угадал с темпом в начале дистанции, то вторую половину придется ползти, отдавая свое тело с процентами и ожидая финишной ленточки.”
“ Секрет успеха состоит в том, чтобы бежать медленно. Вам нужно контролировать два параметра: счастье и регулярность”
“Успех – это галочка в биографии. Ни марафон, ни шесть марафонов, ни шесть марафонов из трех не меняют твою жизнь. Имеет значение только то, что ты делаешь каждый день. А каждый день без ущерба для психики можно делать только то, от чего ты получаешь настоящее удовольствие.”
Было любопытно читать про химические процессы, происходящие в теле во время бега, про методику подготовки к марафону, про принципы питания, про различия в разных типах бега и для чего они нужны, про важность медленного длительного бега. Автор явно разбирается в вопросе, и мне нравится, как ненавязчиво он этим делится, подчеркивая, что для вас могут работать другие подходы, и что нет универсальной истины.
А вот, что не понравилось, так это обилие фактологии, которая потом привязывалась каким-то образом к бегу. Иногда создавалось впечатление, что книга написана по принципу «что вижу, то пою». Порой было просто скучно и ни к месту.
Нравятся приоритеты автора и важное напоминание о важности долгосрочной пользы, и конечно же, о сравнении жизни с марафоном.
“Жизнь очень похожа на марафон. Не торопитесь.”
“Торопиться жить – это брать в долг. Если не угадал с темпом в начале дистанции, то вторую половину придется ползти, отдавая свое тело с процентами и ожидая финишной ленточки.”
“ Секрет успеха состоит в том, чтобы бежать медленно. Вам нужно контролировать два параметра: счастье и регулярность”
“Успех – это галочка в биографии. Ни марафон, ни шесть марафонов, ни шесть марафонов из трех не меняют твою жизнь. Имеет значение только то, что ты делаешь каждый день. А каждый день без ущерба для психики можно делать только то, от чего ты получаешь настоящее удовольствие.”
May 30, 2022
Раз месяц назад начал бегать, решил прочитать и книгу о беге. Не пожалел что ее купил, книга ну очень плотная информацией, множество довольно интересных историй разных людей, иногда кажущиеся не очень к месту, но все таки которые подводят к какой то мысли.
Интересны были «хроники» марафонов автора, позволяет хоть немного понять как это изнутри. Ну и довольно много очень полезной инфо про работу организма, подход к бегу, и другой в принципе теории именно о беге, ее довольно много, поэтому даже попозже законспектирую чтобы запомнить. И достаточно так же разных жизненных мудростей!
Единственное - из-за прямо таки обилия информации и почти отсутствия, как мне кажется, воды - мне вот реально было сложно читать книгу долго за один раз. Минут 15 читаешь - и все, мысли начинают улетать.
В общем всем кто занимается бегом или заинтересован можно посоветовать!
Интересны были «хроники» марафонов автора, позволяет хоть немного понять как это изнутри. Ну и довольно много очень полезной инфо про работу организма, подход к бегу, и другой в принципе теории именно о беге, ее довольно много, поэтому даже попозже законспектирую чтобы запомнить. И достаточно так же разных жизненных мудростей!
Единственное - из-за прямо таки обилия информации и почти отсутствия, как мне кажется, воды - мне вот реально было сложно читать книгу долго за один раз. Минут 15 читаешь - и все, мысли начинают улетать.
В общем всем кто занимается бегом или заинтересован можно посоветовать!
August 9, 2024
Книга интересна как минимум множеством фактов и описанием жизненного опыта бегуна. Читать любопытно. К идеям я бы относился с осторожностью и фильтровал их применение на практике, тем не менее они достойны того чтобы их рассмотреть.
Автор книги все таки хорошо бегает.
Что не понравилось: попытки местами использовать художественные описания. Это не даётся автору и только портит впечатление. Очень не нравится стиль изложения в рамках которого автор постоянно меняет контекст повествования. Надо думать, это была такая идея, которая должна была отличать книгу. Но, на мой взгляд, идея плохая.
Что понравилось: очень много исторических фактов изложенных оригинально. Читать довольно интересно. Объясняются многие физико-химические процессы в организме во время бега. Полезно знать тем, кто бегает. Важное замечание: не торопитесь. Касается всего в жизни. И для меня, наверное именно этот тезис - самый главный в книге.
Автор книги все таки хорошо бегает.
Что не понравилось: попытки местами использовать художественные описания. Это не даётся автору и только портит впечатление. Очень не нравится стиль изложения в рамках которого автор постоянно меняет контекст повествования. Надо думать, это была такая идея, которая должна была отличать книгу. Но, на мой взгляд, идея плохая.
Что понравилось: очень много исторических фактов изложенных оригинально. Читать довольно интересно. Объясняются многие физико-химические процессы в организме во время бега. Полезно знать тем, кто бегает. Важное замечание: не торопитесь. Касается всего в жизни. И для меня, наверное именно этот тезис - самый главный в книге.
December 9, 2024
Если вы не бежали или не пробовали пробежать марафон, книга вам вряд ли будет интересна.
Если же в процессе подготовки к марафону вы застряли на 15й неделе и не смогли пробежать самую длительную (30 км) тренировку, эта просто вдохновляющая находка.
Она про философию марафона, которая должна совпадать с вашей жизненной позицией. Бежать марафон ради галочки в списке достижений или фотографий для соцсетей глупая и опасная затея.
Для успешного преодоления себя и дистанции придется менять образ жизни и мышления, привычки, питание, режим, партнера и много еще чего. Чтобы сэкономить время и учиться на чужих ошибках, лучше найти тренера или продвинутого человека, такого как автор книги.
И научиться получать удовольствие от процесса, а не результата. И не бояться экспериментировать.
Желаю Юрию написать еще несколько книг, таких же интересных и познавательных.
Если же в процессе подготовки к марафону вы застряли на 15й неделе и не смогли пробежать самую длительную (30 км) тренировку, эта просто вдохновляющая находка.
Она про философию марафона, которая должна совпадать с вашей жизненной позицией. Бежать марафон ради галочки в списке достижений или фотографий для соцсетей глупая и опасная затея.
Для успешного преодоления себя и дистанции придется менять образ жизни и мышления, привычки, питание, режим, партнера и много еще чего. Чтобы сэкономить время и учиться на чужих ошибках, лучше найти тренера или продвинутого человека, такого как автор книги.
И научиться получать удовольствие от процесса, а не результата. И не бояться экспериментировать.
Желаю Юрию написать еще несколько книг, таких же интересных и познавательных.
June 24, 2024
Безумно увлекательная книга про философию медленного бега и ее переложение на жизнь.
Автор рассказывает множество историй пока ведет нас сквозь 6 мэйжоров.
«Обувь, диета и программа тренировок - это вопрос религии»
«Быстрый старт п��иведет к мучительному финишу»
Автор рассказывает о том, что успех не равно счастье. Можно быть выдающимся спортсменом, а можно быть счастливым. Каждый выбирает свой путь.
Наслаждение процессом - вот главный показатель. Можно ставить цели и достигать, но это все работает краткосрочно. Долгосрочно работает то, что ты делаешь в удовольствие.
Автор рассказывает множество историй пока ведет нас сквозь 6 мэйжоров.
«Обувь, диета и программа тренировок - это вопрос религии»
«Быстрый старт п��иведет к мучительному финишу»
Автор рассказывает о том, что успех не равно счастье. Можно быть выдающимся спортсменом, а можно быть счастливым. Каждый выбирает свой путь.
Наслаждение процессом - вот главный показатель. Можно ставить цели и достигать, но это все работает краткосрочно. Долгосрочно работает то, что ты делаешь в удовольствие.
August 20, 2020
Действительно книга не про бег, но и про бег одновременно. Очень много размышлений и в сторону от бега уходит. Что-то полезное, к примеру, про смысл бега для каждого. И очень понравилось читать описание как автор чувствует себя на разных этапах марафона. Но всё-таки слишком много лишнего мне показалось.
February 7, 2021
Отличная книга. Хотя поначалу даже разочарован был, ибо она действительно не столько про бег, сколько про всё то многообразие тем, которые с бегом, физиологией, питанием, волей так или иначе связаны. Много познавательных историй, фактов, экскурс в химию, биологию, биографии. Удивил уровень эрудированности автора. Читается легко, быстро и с удовольствием. Книга для души. Хочется перечитать.
February 8, 2020
Отличная книга. Факты и исследования, поданные в меру бытовым языком, неожиданные аналогии из самых разных областей и красочный опыт от первого лица. Главное, дочитав до середины, я вышла на свою первую за долгое время пробежку.
June 4, 2024
Давно читаю Facebook Юрія Строфілова і люблю його стиль та вміння висловлювати в тексті емоції та відчуття. Книга для людей з вищим за середній IQ. Місцями важко читається через авторський стиль перестрибування сюжетів, історій, фактів. Однозначно що рекомендую до прочитання.
December 19, 2019
Отличная книга про бег, с врезками про питание, жизненную философию автора и просто интересными фактами. Стоит почтитать.
August 12, 2021
Замечательная книга! Изучаю информацию про бег, планирую внедрить бег в жизнь. Интересно было читать хороший слог, с юмором и много интересных фактов про бег и не только.
Read
May 11, 2024putting my running shoes ON
Displaying 1 - 16 of 16 reviews