Weet waarom je (te veel) eet

by An Beazar, Nele Callewaert

Je vindt wel duizend technieken om af te vallen: van calorieën tellen tot alleen nog shakes drinken, van alle koolhydraten mijden tot je porties halveren. Toponderneemster An Beazar probeerde die ook tevergeefs uit maar gooide, na 20 jaar worstelen met ongecontroleerd eetgedrag en een laag zelfbeeld, radicaal de boeg om.
Ze was als zoveel mensen: zo graag eten (als troost, als stressbevrijding, als behoeftebevrediging), maal daar toch geen geluk in vinden, alleen maar meer kilo's.
In dit boek legt An, samen met specialiste Nele Callewaert, uit hoe ze haar eetpatroon helemaal kon bijsturen. Niet door te diëten, maar door een knop in haar hoofd om te draaien. Vandaag ligt ze helemaal niet meer wakker over haar eetgedrag of gewicht.

208 pages, Paperback

Published March 19, 2019

Reviews

[Els Deveuster · Rating 3 out of 5]

Wat ik heb geleerd uit dit lang uitgerekt boek had ook in één artikel gekund. Ik ben blij dat ik het boek niet kocht maar het geleend heb uit de bibliotheek.

[Loesje · Rating 5 out of 5]

Het juiste boek op het juiste moment voor mij.
Vandaag een kleine verandering aangebracht met groot resultaat.
Het zal een langere weg worden om te gaan, maar aangezien volgens het boek er gemiddeld 14 faalmomenten nodig zijn om 1 verandering te voltrekken verhoogt dat de slagingskans :-)

[Sarah · Rating 3 out of 5]

Toch 3 sterren omdat de auteur een boek over dit onderwerp en haar persoonlijke ervaringen deelt met de wereld.
Ik ben redelijk teleurgesteld in het boek. De schrijfstijl lag me compleet niet. Inhoudelijk hier en daar wel interessante info, maar ik werd niet weg geblazen. Ik heb naar het einde toe meer diagonaal gelezen/ gebladerd wat voor mij genoeg zegt. Ik ben niet overtuigd om het boek aan te raden/ te kopen ( nu in de bib geleend)/ opnieuw te lezen.

[Fieloes · Rating 2 out of 5]

Nuttige informatie, maar enorm langdradig. Dit had gerust in één artikel verteld kunnen worden.