Rytoj vėl patekės saulė

by Inga Juodkūnė

Paula – vertinama tarptautinės įmonės specialistė, laimingai ištekėjusi moteris, dviejų puikių sūnų mama. Moteris kuria įvaizdį, kad jos gyvenime šypsosi tik sėkmė. Tačiau iš tiesų jos širdyje diena po dienos veriasi vis didesnė tuštuma... Paula serga depresija. Suvokusi, kad nebegali pati sau padėti, kreipiasi pagalbos į specialistus. Paaiškėja, kad įprasta depresijos įveikimo schema neduoda rezultatų, o didelis jautrumas vaistams ypač apsunkina gydymą. Savižudybės rizika kasdien auga. Vidinė kančia verčia pasinerti į ieškojimus, o šie veda netikėčiausiais keliais – nuo įvairių psichoterapijos metodų iki šamaniškų ritualų ir religinių praktikų. Ar Paula atras kelią į šviesą? Kas iš tiesų gali padėti įveikti giliausią krizę? Kaip išsaugoti tikėjimą savimi net juodžiausiomis aplinkybėmis?

Genres: Mental Health

310 pages, Hardcover

First published January 1, 2019

Reviews

[Živilė Matijaškienė · Rating 4 out of 5]

Knygą perskaičiau labai greitai. Skaitydama negalėjau patikėti - kiek savęs joje mačiau. Vienokiu ar kitokiu gyvenimo tarpu visos mes galime pajusti depresijos bangas (mažesnes ar didesnes) .
Knyga išsamiai ir lengvai aprašo 'ligą', parodo tamsiosios sesers (vidinio aš) pusę su kuria kovojama nuolatos, ir knygoje pilna medicininių užuominų ir santrunpų padedančių suvokti daugiau apie ligą ir ją 'pulti' ir su ja kovoti.

Jei ne dėl savęs - tai dėl kito žmogaus privalote perskaityti šią knygą. Depresija gali užpulti betkuriame gyvenimo tarpsnyje. Su ja mes negimstame, tačiau kova pareikalauja išties daug jėgų. Kaip autorė ir rašė - be kasdienių treniruočių kančios nenugalėsi.
Ir rodos tai tokie paprasti dalykai, kurie gali išgelbėti tavo esybę (arba kito, tau artimo).

Galiausiai, žinoma, labai atvirai is išsamiai yra analizuojama savižudybės tema. Daugelis jos vis dar gėdyjasi ir ištikus krizei, mes galime pasimesti ir nežinoti ką daryti. Štai čia rasite atsakymą ne tik kaip padėti žmogui turinčiam savęs žalojimo minčių, bet taip pat suprasite kodėl ir iš kur jos išlenda.

Rekomenduoju tikrai perskaityti knygą ir supažindinti save su tam tikra savigynos forma. Gal pasaulyje bus mažiau teisimo ir daugiau supratimo.

[Andrius Baležentis · Rating 4 out of 5]

Uff, kokia sunki knyga metų pradžiai, įtaigiai praskleidžianti uždangą į depresijos ir suicidinių minčių kamuojamo žmogaus gyvenimą. Gilu, tikroviška, jausminga, beviltiška, viltinga, stipru, svarbu.

Tik viena mintimi nesididžiuoju, o ji labai ryški, nes persipina su asmeninėm patirtim. Atmetus empatiją sergančiąjam depresija, lieka žmogus, kuris naudoja begales aplinkinių resursų - draugų, šeimos, vaikų, kolegų. Ir dažnai tai yra labai vienpusis ryšys, galimai žalojantis ir aplinkinius. Todėl labai svarbu sau pačiam pasverti kiek gali duoti ir kur yra tavo paties riba.

[Aurimas Gudas · Rating 4 out of 5]

Psichologės-psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pasakojimas kaip ji pasveiko nuo depresijos.

[Skaistė Girtienė · Rating 3 out of 5]

Labai norėjau perskaityti šią knygą, apie kurią jau buvau nemažai girdėjusi - mokymuose, interviu su autore laidoje "Stilius", "Labas rytas, Lietuva" laidoje, iš draugės. Tai, kad aprašoma depresijos patirtis, paremta autobiografiniais faktais, kursto dėmesį. Be to, dar neteko skaityti tokio pobūdžio knygos, parašytos lietuvių autorės. Skaityti sunkoka, nes pagrindinės veikėjos būsena slegia. Vis tik pakankamai įdomu stebėti, kaip ji juda toliau per gyvenimą ir išbando įvairius pagalbos būdus. Gal tik pabaigos norėjosi platesnės. Verta perskaityti kiekvienam, kad galėtų susidaryti nuomonę, kaip jaučiasi žmogus, patiriantis depresiją.

[Patricija Anušauskaitė · Rating 5 out of 5]

Ką tik baigiau skaityti vieną mėgstamiausių savo knygų. Ši knyga yra absoliučiai kiekvienam,o ypač tam, kas nori pamatyti kaip atrodo depresija sergančio žmogaus kasdienybė. Nors romanas yra apie pamatinę žmogaus kančią, kartu yra ir tikėjimas šviesiu stebuklu. Jį skaitydamas supranti, kad šviesa yra net ir šalia didžiausios nevilties. Kaip ir prasmė. Knyga patvirtina,kad gyvenimo prasmė yra pats gyvenimas. Gyvenimas yra kelionė. Kelionė yra buvimas dabarties akimirkoje. Nebijokim pasirinkti gyvenimą 💛

[Algirdas · Rating 4 out of 5]

Atvira knyga apie depresiją, būvimą ant savižudybės ribos ir pastangas iš to išeiti. Patiko neįkyrūs patarimų intarpai. Romanu nelabai pavadinčiau.

[Dovilė Stonė · Rating 4 out of 5]

Atviras, gilus ir paveikus pasakojimas apie tai, ką išgyvena sunkia depresija sergantis žmogus. Paulos patyrimai tuo pat metu skamba ir kaip itin unikali, ir kaip bendražmogiška patirtis. Labai taikliai įvardintas “tamsiosios Paulos” - depresijos - vidinis monologas. Iš esmės, kelią į sveikimą ir matau pirmiausia kaip atskyrimą, kur veikia mano ligota dalis, o kur - sveikoji. Taip atsiranda distancija - kritiškumas ligai. Kitas iiilgas ir sunkus žingsnis - stiprinti sveikąją dalį. Pirmiausia - atsiremiant į saugius ryšius, kas ir aprašoma knygoje.

Daug kalbama apie Dievą, visokias dvasines praktikas, bet į šias sritis atveda pirmiausia pasitikėjimas į jas kviečiančiais žmonėmis - tikėjimas, kad tu jiems tikrai rūpi. Tik po to eina dvasinis turinys - link knygos galo jau skambantis kaip atsivertimo į katalikybę istorija, kai kunigas laimina vaikus, duoda komuniją, o Biblija skaitoma ir su psichoterapeutu... Su mano ateizmu stiprokai disonavo, bet galiu suprasti ir gerbti tokį žmogaus ramstį.

Kas įstabiausia ir ką dažnai sutinku savo praktikoje - tas galingas noras norėti gyventi. Net tada, kai esi per milimetrą nuo savižudybės, bent dalis sąmonės nori norėti gyventi. Po keliais slegiančiais sluoksniais slepiasi viltis, kad įmanoma atsispirti, atsitiesti ir įsigyventi. Kai žmogus bent kibirkštį jos jaučia - susitinkam kabinete ar klinikoj.

Kaip sako autorė, visada yra bent viena išeitimi daugiau nei atrodo. Kenčiantiems linkiu išgirsti tą norą norėti, išdrįsti prašyti pagalbos ir jos sulaukti.

[Ieva Visockienė · Rating 4 out of 5]

https://perskaiciau.lt/inga-juodkune-...

[Raimonda Mikalčiūtė-Urbonė · Rating 5 out of 5]

Puiki!

[Dragolish · Rating 5 out of 5]

Puiki knyga. Rekomenduoju kiekvienam žmogui. Daug psihologinės teorijos pateikta romano stiliumi, todėl skaitosi lengvai, o žinių suteikia itin daug. Labai viskas tikra, artima, jausminga. Kad tik daugiau būtų tokių knygų. Taip pat linkiu autorei ir jos šeimai stiprybės, jai pasisekė, kad turi tokį supratingą vyrą.

[Ramune Kaz · Rating 5 out of 5]

Stipru... Tema labai svarbi ir reikalinga nagrinėti. Ypač reiktų paskaityt tiems, kas būna, buvo šalia sergančių. Ir tiems, kas įsivaizduoja, kad depresija - silpnųjų reikalas. O ji gali būt visai šalia....

[Jurga Šernienė · Rating 4 out of 5]

"Žudikas nužudo vieną žmogų ar kelis, o savižudis - visą pasaulį"

"Mylėti - tai įsipareigoti gyventi savo siela ir kūnu. Mylėti - tai duoti tai, ką gali, ką turi geriausio. Mylėti - tai priimti ieškančius meilės ir duoti jiems tai, ko jie ieško. Mylėti - tai atvira širdimi ir mylinčiomis akimis matyti pasaulį."

"Nereikia taupyti draugų. Kai sunku, svarbu leisti jiems būti draugais."

Depresija dabar madingas žodis. Jį sau gali prisitaikyti kiekvienas, kuris nors trumpam pamiršta gyvenimo džiaugsmą. Bet tiems, kurie jie turi iš tikrųjų tai gali būti ir baisus gyvenimo nuosprendis. Kaip nuraminti savyje "tamsiąją " pusę, kur ir kaip ieškoti pagalbos, kaip atrasti naujų jėgų gyvenimui. Tokia yra ši knyga. Tai ne praktinis vadovas, netgi gal ir ne romanas, bet vis tiek ši knyga gali užvesti ant teisingo kelio tuos, kurie ieško pagalbos. Tam tikrų gerų minčių joje radau ir aš pati, nes "tamsos" ko gero turim kiekvienas.

[Eglė Lašinskienė · Rating 4 out of 5]

"Šiandien visai nėra jėgų. Gera apkabinti vaiką, įsitraukti į žaidimą ir būti tik tame procese neįmanomai sunku. Kaip galiu tai padaryti, kai kojos ir rankos neklauso, akys nemato džiaugsmo, o širdis... Širdis turbūt apsitraukė plėvele, steriliai užsidarė savo kančios sultyse ir kiekvieną kartą varinėdama kraują tą sunkumą perduoda visam organizmui."

"Išminčiai reikia racionalumo, jausmų ir stebėtojo. Kai į šulinį įmetame akmenį, tam tikrą laiką vanduo raibuliuoja, o mes negalime matyti savo atvaizdo. Šiuo metu dirba jausmų ir racionalusis protas. Reikia šiek tiek laiko, kad vanduo nusistovėtų. O tada ir pamatysime savo atvaizdą. Tai išmintingojo proto akimirka, kol neįkrito kitas akmenukas."

[Edita Pakalnienė · Rating 5 out of 5]

Rekomenduoju tiems, kurie nori labiau suprasti depresija sergančiojo fizinę, dvasinę kančią, jo kovą už gyvenimą, nuolatinį balansavimą tarp tamsos ir šviesos. Čia atskleidžiami galimi sveikimo keliai ir suteikiama viltis norintiems pasveikti.Egzistencinė kančia kaip ir džiaugsmas, meilė mūsų gyvenimo spalvos. Reikia drąsos, ryžto joje išbūti vienam ar kartu su atrastais, priimtais gyvenimo ramsčiais. Tai knyga,kuri įkvepia dar didesnei atjautai, meilei sau ir artimui.

[Rasa · Rating 5 out of 5]

Nors ši knyga gali būti kai kam emociškai nelengva ir slegianti, tačiau savotiškai ji suveikia terapiškai: puikiai atskleidžiami pagrindinės veikėjos išgyvenimai, su kuriais gali bet kuris žmogus bet kuriuo momentu gyvenime kada nors susidurti, keliami nelengvi, bet svarbūs klausimai, apie kuriuos kartais per skubėjimą kasdienybėje net nepagalvojama ir tarsi jie paskatina sustoti bei pažvelgti į savo vidinį pasaulį, kuris kartais tampa toks užmirštas.

[Egle Cep · Rating 5 out of 5]

Ar žinote tą jausmą, kai negali nupasakoti, kaip jautiesi? Šiame romane autorė praveda skaitytoją pro sergančio depresija žmogaus minčių srautą ir jausmus bei per įvairius kūrinio veikėjus atslkeidžia pagrindinius principus ir žingsnius kaip galima padėti sau ir savo artimam susiduriančiam su krize.
Rekomenduoju ne tik tam, kuriam šiuo metu yra be galo sunku, kurie nežino kaip įvardinti savo skausmą, bet ir tiems šalia jų, kuriems sunku suprasti ir rasti būdų padėti.

[Lina · Rating 5 out of 5]

Knyga stipri. Tai nėra tiesiog autorės pasvarstymai depresiškumo tema-nuo pirmų puslapių pajunti, jog tai, ką autorė rašo, yra tikra, pereita. Kiekvienas žodis turi svorį. Nieko tuščio.
O depresija tikrai nėra tiesiog liūdnumas. Tai rūkas. O būtent koks - puikiai autorė ir atskleidžia.
Truputį "paspoilinsiu": Žanas -tai kun. Toliatas, Aleksas-Alekseičikas, Patrikas-J. Neverauskas.

[Valerija Iljinaite · Rating 4 out of 5]

Knyga tikrai labai rekomenduotina tiek sergantiems depresija, tiek artimiesiams, kurių aplinkoje yra sergančiųjų. Puikiai, labai talentingai aprašyta savijauta. Nuolatos kirbanti viltis, kuri nė akimirkai neapleidžia. Labai džiugu, kad autorė pasidalino tokia išsamia patirtimi. Rekomenduoju!

[Jolanta Ginsevičiūtė · Rating 5 out of 5]

Idomi knyga, apie sukrečiančią depresijos realybę.

[Jurgita · Rating 4 out of 5]

Nauja patirtis.. Galimybė suprasti ir pajusti. Ačiū už šią patirtį

[Vilma · Rating 5 out of 5]

Labai patiko🙏kiek daug gerų minčių, citatų, kurias tiesiog norisi nusirašyti. Atvira,šilta, liūdna ir tuo pačiu džiugi istorija💙

[Kristina_Šetkauskė · Rating 4 out of 5]

"Žmogžudys nužoda žmuogu ar kelis, savėžudis nužoda vėsa pasauli"...


"Nerek taupyt draugų. Ka sunku, svarbu lest anym būt draugas"...

Knyga api depresija. Sakyčiau priminėms, kad ana lėngvesnė ar sunkesnė forma užklopt gal kikveina. Priminėms, kad komentara "kuo tau trūkst, iš kor tuokis lėgas" turietu pasilėkt nepasakyti, nes suserg ta liga ir iš šuona žiūrint, laimingas turintis būt žmuonės...