清醒做夢指南──全面啟動你的夢境之旅

by 狄倫．圖契洛, 賈瑞．塞佐, 湯瑪斯．佩索

美夢、惡夢，操之在我！ 想像一下，你正在體驗夢中發生的一切，但是和以往有一個顯著的差別，那就是：你在夢中是「清醒」的——亦即你在夢中擁有掌控一切的能力，而且意識清楚又玩得很開心。清醒夢不僅僅是一場歷險（是的，你可以飛行），而且做清醒夢的這段時間非常適合進行創造性思考、自我療癒、思想啟發和增進自覺。 

這本生動活潑的夢境指南提供許多詳盡的步驟，並教導你如何做清醒夢、在夢中清醒後又該做些什麼。精采內容包括：如何和夢境重新連結、撰寫夢境日誌、計算快速動眼期為什麼重要、如何透過簡單的檢查現實面技巧來分辨自己是處於清醒還是睡眠狀態，以及如何孵一個夢來解決生活中的難題。 每個夢都像是一道道海浪，前推後擁將我們沖往內心風景的岸上。現在，快來學習如何探索夢境這個驚險刺激的奇妙世界。 



王浩威　精神科醫師 王曙芳　能量心理療法訓練師及治療師 李豐楙　政大宗教研究所講座教授 徐大智　身心整合課程講師 賴佩霞　《魅麗雜誌》發行人 駱以軍　小說家 清醒⊙推薦 （依姓氏筆畫排序） 

266 pages, Kindle Edition

Published April 1, 2014

Reviews

[Joanne Leung · Rating 5 out of 5]

很有實用性

[April · Rating 4 out of 5]

書中夾雜許多成功做清醒夢之人的夢境分享(看了也沒什麼幫助)，讀完之後用書中提到的技巧成功做了幾次清明夢。
現實與夢境中並沒有那麼不同，要在清明夢之中從而學會在現實世界中也一樣清明、清醒面對世界。改變自己，就能改變或創造出想要的現實。